MY.UAНовости
Чем полезен мед: уникальные свойства продукта
Чем полезен мед: уникальные свойства продукта

Чем полезен мед: уникальные свойства продукта

Мед – это один из самых древних природных продуктов, который человек использует для питания и лечения уже тысячи лет. Этот густой ароматный нектар, созданный пчелами из цветочного нектара, содержит большое количество ценных веществ: витамины, минералы, органические кислоты, антиоксиданты и ферменты.

Мед не только вкусен, но и способен поддерживать здоровье на многих уровнях: от укрепления иммунитета до улучшения пищеварения, успокоения нервной системы и борьбы с простудами. Обо всем этом – в материале Коротко про.

День пасечника в Украине

В Украине мед уважают не только по вкусу, но и по традициям. Каждый год 19 августа украинцы отмечают День пасечника - праздник всех, кто занимается пчеловодством. Этот день символически совпадает с Медовым Спасом, считающимся началом сбора нового урожая меда. Пчеловодство в Украине имеет многовековую историю. В древности ульи размещали в дуплах деревьев — так называемых «бортах», и мед не только ели, но и продавали, обменивали, использовали в обрядах. Сегодня Украина входит в лидеры по производству меда в Европе, а пчеловодство остается настоящим ремеслом с душой.

Чем полезен мед

По данным диетолога Галины Несговоровой, мед – это уникальная сокровищница биологических веществ. Существует целая область медицины, которая изучает эффект меда на организм человека – апитерапия: эксперты считают, что все сорта меда полезны. Самое главное – чтобы он был натуральным.

– В химическом составе меда насчитывают более 300 элементов, что зависит от сорта. Питательная ценность очень высока и приравнивается к пшеничному хлебу, мясу говядины и сливочному маслу. Мед быстро утоляет голод и возвращает работоспособность. Это отличное лечебное и профилактическое средство при простуде. А также он улучшает работу сердца, пищеварительную систему – особенно печени, а также улучшает состояние кожи, зубов и волос, - отмечает диетолог.

Особенно эффективен мед во время простуды, авитаминоза, физической усталости. Его применяют и для наружного лечения – заживления ран, ухода за кожей, массажей.

Может ли употребление меда навредить здоровью

Эксперт добавила, что при всей пользе есть случаи, когда мед употреблять не желательно. Да, этот продукт не рекомендуют при ожирении, сахарном диабете, детям до 2 лет и при наличии аллергии.

Так, людей, у которых есть аллергия на продукты пчеловодства, мед может повлечь за собой сыпь, отеки или даже тяжелые реакции. Больным диабетом нужно быть осторожным, потому что мед содержит глюкозу и фруктозу, которые могут повлиять на уровень сахара в крови.

Мед не только вкусен, но еще и очень полезен. Фото: pexels.com

Что будет, если употреблять ложку меда каждый день

Регулярное потребление меда поможет:

  • укрепить иммунную систему;
  • улучшить пищеварение, особенно натощак с теплой водой;
  • успокоить нервную систему;
  • улучшить качество сна;
  • снизить уровень "плохого" холестерина;
  • очистить печень и выведет токсины.

В периоды физической либо умственной перегрузки мед помогает вернуть силы, а при простудах упрощает симптомы. Это вкусная альтернатива синтетическим витаминам и энергетикам.

Сколько меда можно съесть в день

- Суточная норма меда – не больше 1 столовой ложечки в день. Это отличная альтернатива сахару и сладости. Употребление меда каждый день – залог здоровья и долголетия, – рассказала Несговорова.

В целом специалисты рекомендуют употреблять не более 30-50 г в день (столовая ложка) для взрослых и 5-10 г (1 чайная ложка) для детей от 3 лет. Этого достаточно, чтобы извлечь пользу и не превысить суточную норму сахаров. Мед лучше есть в первой половине дня или за 30 минут до физических или умственных нагрузок. Так он принесет максимум энергии и пользы. Важно не добавлять мед в горячий чай (более 40°C), иначе разрушаются полезные ферменты.

Виды меда

Мед бывает разным в зависимости от растений, из которых пчелы собирают нектар. Самые распространенные виды в Украине:

  • Липовый – золотистый, ароматный, обладает сильными противопростудными свойствами.
  • Гречневый – темный и насыщенный, с высоким содержанием железа, полезен при анемии.
  • Акациевый – светлый, очень нежный, долго остается редким, подходит детям и аллергикам.
  • Подсолнечный — яркий, быстро кристаллизующийся, обладает выраженными антиоксидантными свойствами.
  • Каштановый — горьковатый на вкус, поддерживает здоровье сосудов.
  • Из разнотравья — самый универсальный, сбалансированный состав и мягкий вкус.

Каждый вид имеет свои особенности вкуса, аромата и воздействия на организм.

- Так, мед из акации пригодится для заболевания желудка и почек, гречишный – при заболевании сердечно-сосудистой системы, а липовый мед поможет при простуде, уменьшит кашель и снизит температуру, - рассказала диетолог.

Как выбрать и хранить мед

При выборе меда обращайте внимание на:

  • Цвет и консистенцию. Настоящий мед плотный, без пены и осадка, с естественным ароматом.
  • Запах. Мед имеет приятный цветочный аромат, а не резкий или карамельный (признак нагрева).
  • Происхождение. Лучше покупать мед у проверенных пчеловодов или с сертификатами.

Как хранить

Несговорчивая уверяет, что при должном хранении мед не теряет свои полезные свойства на протяжении тысячелетий. Его следует хранить в плотно закрытой стеклянной таре в темном сухом месте при температуре +4-10 градусов.

Теги по теме
Здоровьепродукты
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Известного российского актера, жестоко избившего свою мать, приговорили к тюрьме
Comments UA
2025-10-03T20:57:22Z
С выставки во Львове украли картину украинского художника: что известно
TSN
2025-10-03T18:57:04Z
В Киеве запретили концерт русскоязычных рэперов
Новости Украины
2025-10-03T17:48:50Z
В Киеве запретили концерт русскоязычных рэперов
Новости Украины
2025-10-03T17:48:47Z
В Киеве запретили концерт русскоязычных рэперов
Новости Украины
2025-10-03T17:48:05Z
В жизни Кита Урбана нашли новую женщину, от Николь Кидман он может получить миллионы
GlavRed
2025-10-03T17:27:50Z
В жизни Кита Урбана нашли новую женщину, от Николь Кидман он может получить миллионы
GlavRed
2025-10-03T17:27:13Z
В жизни Кита Урбана нашли новую женщину, от Николь Кидман он может получить миллионы
GlavRed
2025-10-03T17:27:05Z
17-летняя дочь Миллы Йовович удивила красотой и сходством со звездной мамой
TSN
2025-10-03T16:21:56Z
Павел Себастьянович объяснил, как Украине повторить экономическое чудо Китая: «Создайте тысячи банков»
Знай
2025-10-03T19:42:45Z
Техническая пауза: ПриватБанк отключит карты и банкоматы
Новости Украины
2025-10-03T19:21:44Z
Проверьте карманы, кошельки и копилки: эту копейку можно продать за 10 000 грн
Знай
2025-10-03T18:51:07Z
«Запоріжкокс» в січні-вересні збільшив виробництво продукції до 670 тис т
AgroNews
2025-10-03T18:15:28Z
ПриватБанк временно прекратит все платежи: что известно
TSN
2025-10-03T17:36:58Z
ПриватБанк временно прекратит все платежи: что известно
TSN
2025-10-03T17:36:55Z
ПриватБанк временно прекратит все платежи: что известно
TSN
2025-10-03T17:36:27Z
Великобритания и Гренландия возобновили переговоры о торговле
Европейская правда
2025-10-03T17:33:39Z
Великобритания и Гренландия возобновили переговоры о торговле
Европейская правда
2025-10-03T17:33:22Z
Повреждение кабелей в Балтийском море: суд Финляндии принял неожиданное решение
TSN
2025-10-04T02:03:07Z
Шатдаун: компромисс в правительстве США не найден
Корреспондент
2025-10-04T01:57:53Z
Трамп приказал Израилю немедленно прекратить бомбардировки Газы
ZN UA
2025-10-04T01:06:34Z
Дания заявила о повторных российских морских провокациях в своих проливах — Reuters
ZN UA
2025-10-04T00:12:49Z
В Европарламенте заявили, что НАТО не может противодействовать российским гибридным атакам
TSN
2025-10-03T23:51:25Z
В Болгарии парламент лишил пророссийского Радева ключевых полномочий
ZN UA
2025-10-03T22:57:34Z
Трамп: Израиль должен немедленно прекратить удары по Газе
Корреспондент
2025-10-03T22:54:00Z
Трамп повысил ставки: как удары по энергообъектам РФ изменят ход войны
Хвиля
2025-10-03T21:30:23Z
СМИ: Дроны атаковали Сочи во время визита Путина
Корреспондент
2025-10-03T21:27:31Z
После дроновой атаки в Чернигове вспыхнул масштабный пожар
ZN UA
2025-10-03T23:54:05Z
Во Львове 15-летний парень выпал из окна многоэтажки и погиб
Корреспондент
2025-10-03T23:18:48Z
На Харьковщине прозвучала серия взрывов — СМИ
TSN
2025-10-03T22:03:55Z
В Чугуевской громаде второй раз за ночь прогремели взрывы, причина та же - "шахеды"
ZN UA
2025-10-03T21:36:48Z
В Польше пьяный мужчина принял игрушку за мертвого младенца и напугал полицию
Новости Украины
2025-10-03T21:00:06Z
Болгария тонет в воде, Балканы под снегом: есть погибшие и масштабные разрушения
TSN
2025-10-03T20:36:45Z
Экстренная ситуация в Чехии: неизвестный угрожает атакой дронов на главный аэропорт страны
TSN
2025-10-03T20:06:18Z
В аэропорту Праги развернули операцию из-за сообщения о приближении дронов
Европейская правда
2025-10-03T19:00:09Z
В Италии задержали женщину с 1,4 кг героина в желудке
Европейская правда
2025-10-03T18:57:00Z
Отпуск без сохранения зарплаты: может ли работодатель отозвать работника
ZN UA
2025-10-03T22:24:01Z
Пополнение в семье: как оригинально поздравить с рождением мальчика
Comments UA
2025-10-03T21:48:07Z
Умолял судью о еще одном шансе: рэперу P. Diddy вынесли приговор и посадили в тюрьму
Фокус
2025-10-03T21:30:46Z
Россия атакует Украину БпЛА: направление движения
TSN
2025-10-03T21:24:25Z
4 октября 2025 года: Кодрата Афинского - что сегодня нельзя делать
Фокус
2025-10-03T21:12:17Z
В Китае дроновое фейерверк-шоу вышло из-под контроля и превратилось в кошмар
TSN
2025-10-03T20:36:59Z
Заплатил штраф - оказался в розыске: адвокаты предупредили о "подводных камнях" автоматического учета
Знай
2025-10-03T20:12:18Z
Навроцкий отправляет войска на границу Германии и Литвы
Европейская правда
2025-10-03T19:39:26Z
В России от страшной болезни скончался популярный актер
Comments UA
2025-10-03T19:36:23Z
Украинцам старше 40 лет начнут зачислять деньги: названо обязательное условие
Хвиля
2025-10-04T00:30:42Z
ТОП-5 простых упражнений для здоровья коленей: что советуют врачи
Comments UA
2025-10-03T21:18:36Z
Вакцина от Covid вызывает серьезные побочные эффекты: врачи сделали важное предупреждение
Comments UA
2025-10-03T19:48:17Z
Переход на зимнее время: как пережить перевод часов и чем это опасно для организма
Знай
2025-10-03T17:36:39Z
Переход на зимнее время: как пережить перевод часов и чем это опасно для организма
Знай
2025-10-03T17:36:36Z
Переход на зимнее время: как пережить перевод часов и чем это опасно для организма
Знай
2025-10-03T17:36:22Z
Аптеки обеспечивают наличие лекарств по наиболее доступным ценам: профессиональное сообщество ожидает объективного анализа от АМКУ
TSN
2025-10-03T16:48:40Z
Аптеки обеспечивают наличие лекарств по наиболее доступным ценам: профессиональное сообщество ожидает объективного анализа от АМКУ
TSN
2025-10-03T16:48:29Z
Аптеки обеспечивают наличие лекарств по наиболее доступным ценам: профессиональное сообщество ожидает объективного анализа от АМКУ
TSN
2025-10-03T16:48:15Z
В Китае электрокар Xiaomi сам завелся и уехал от хозяина
Фокус
2025-10-03T19:57:05Z
Kia обновила собственный рекорд продаж
Корреспондент
2025-10-03T19:00:33Z
Toyota представила укороченный Hilux Champ
Корреспондент
2025-10-03T18:12:52Z
Tesla показала лучший квартал продаж в своей истории
Корреспондент
2025-10-03T18:03:57Z
Сезон холодов наступает: за какую ошибку во время прогревания авто водитель может получить штраф
Comments UA
2025-10-03T13:45:42Z
Сезон холодов наступает: за какую ошибку во время прогревания авто водитель может получить штраф
Comments UA
2025-10-03T13:45:41Z
Сезон холодов наступает: за какую ошибку во время прогревания авто водитель может получить штраф
Comments UA
2025-10-03T13:45:15Z
Придется заплатить более 6500 гривен: где водителям грозит штраф за цвет авто
GlavRed
2025-10-03T12:25:47Z
Придется заплатить более 6500 гривен: где водителям грозит штраф за цвет авто
GlavRed
2025-10-03T12:25:46Z
Астрологический прогноз на 4 октября
TSN
2025-10-04T02:03:03Z
В Донецкой области погиб французский фотожурналист
ZN UA
2025-10-03T21:18:16Z
Оккупант открыл стрельбу и убил трех гражданских на ВОТ Харьковщины, - перехват ГУР. АУДИО
Новости Украины
2025-10-03T20:06:48Z
В Киеве домашние коты устроили "большое приключение" для спасателей - что произошло
TSN
2025-10-03T20:06:37Z
Освобожденный из российского плена военный удивил поступком на свободе
TSN
2025-10-03T20:06:17Z
Силы обороны отразили механизированный штурм врага на Купянском направлении
Хвиля
2025-10-03T20:00:23Z
Объятия и слезы: как в Украине встречали освобожденных из плена военных и гражданских
TSN
2025-10-03T19:33:12Z
Новый график движения транспорта в Волынской области: горожанам сделали важное объявление
Политека
2025-10-03T19:00:53Z
Летит куча Шахедов, в воздухе МиГи: высока угроза массированного обстрела
GlavRed
2025-10-03T18:27:33Z
Секрет вечной молодости: нумерологи назвали 3 даты рождения людей, словно не стареющих
TSN
2025-10-03T22:03:28Z
У Львов - споры, у Водолеев - неожиданные трудности: гороскоп на выходные
Comments UA
2025-10-03T18:48:50Z
Как ухаживать за комнатными растениями, чтобы они пережили зиму: сделайте эти простые шаги
TSN
2025-10-03T17:48:33Z
Как ухаживать за комнатными растениями, чтобы они пережили зиму: сделайте эти простые шаги
TSN
2025-10-03T17:48:30Z
Как ухаживать за комнатными растениями, чтобы они пережили зиму: сделайте эти простые шаги
TSN
2025-10-03T17:48:12Z
Секрет густых волос без укладки: семь объемных причесок, которые работают мгновенно
TSN
2025-10-03T16:21:58Z
Психологический тест, который расскажет, какая черта характера мешает вам быть счастливым человеком
TSN
2025-10-03T16:21:56Z
Психологический тест, который расскажет, какая черта характера мешает вам быть счастливым человеком
TSN
2025-10-03T16:21:33Z
Секрет густых волос без укладки: семь объемных причесок, которые работают мгновенно
TSN
2025-10-03T16:21:08Z
Дія начнет предупреждать пользователей о просмотре их данных в реестрах
Комсомольская правда
2025-10-03T19:48:54Z
XboxEra: Над ремейком Halo: Combat Evolved работает Virtuos Studios
GameMag
2025-10-03T19:45:20Z
Китай собрал крупнейшую в мире плавучую ветряную турбину
Корреспондент
2025-10-03T18:54:07Z
Тайна подземной красавицы: редчайшая орхидея мира выживает без света
TSN
2025-10-03T18:51:40Z
ChatGPT в роли психолога: работают ли его советы по любви
TSN
2025-10-03T17:21:36Z
ChatGPT в роли психолога: работают ли его советы по любви
TSN
2025-10-03T17:21:23Z
ChatGPT в роли психолога: работают ли его советы по любви
TSN
2025-10-03T17:21:22Z
Дія начнет предупреждать пользователей о просмотре их данных в реестрах
Комсомольская правда
2025-10-03T17:00:44Z
Дія начнет предупреждать пользователей о просмотре их данных в реестрах
Комсомольская правда
2025-10-03T17:00:03Z
Супертяжеловес Фьюри на пенсии говорит о несправедливости победы Усика
Корреспондент
2025-10-03T23:33:48Z
Видео первого гола Зубкова за Трабзонспор и Сикан
Корреспондент
2025-10-03T23:12:32Z
Пауло Дибала после травмы приступил к тренировкам и готов к игре за Рому
Корреспондент
2025-10-03T22:24:42Z
Плей-офф Евро-2025 команда Украины U-19 по футзалу завершила поражением
Корреспондент
2025-10-03T21:21:30Z
Эстонские клубы призывают УЕФА направить выплаты солидарности Украине и исключить Россию из организации
Знай
2025-10-03T19:24:24Z
Пакьяо не останавливается и продолжает готовить бои за титулы
Корреспондент
2025-10-03T19:15:51Z
"Динамо" – "Металлист 1925": видео онлайн-трансляция матча УПЛ
ZN UA
2025-10-03T18:51:07Z
Нидерландец Тимбер стал для Арсенала нужным игроком: контракт будет продлен
Корреспондент
2025-10-03T18:48:09Z
Украинская Премьер-лига: результаты всех матчей восьмого тура, видео голов
ZN UA
2025-10-03T18:00:57Z