/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F3d174a75a0bf8b9ecbf8a5e1e29d9173.jpg)
Тес: як розпізнати токсичну дружбу
Ознаки токсичної дружби
Часом непросто одразу зрозуміти, що дружба є нездоровою. Тому варто звернути увагу на сигнали, які попереджають про токсичні стосунки. Наш новий тестдопоможе у цьому.
Ми розглянемо, як розпізнати токсичну дружбу та захиститися.
Тож відповідайте на запитання тесту лише «так» або «ні».
1. Взаємоповага
-
Чи часто друг/подруга знецінює ваші думки та почуття?
-
Ви відчуваєте, що ваші особисті межі не поважаються?
2. Баланс у стосунках
-
Ви відчуваєте, що даєте більше, ніж отримуєте у цій дружбі?
-
Чи виникає у вас відчуття, що вас використовують?
3. Поведінка друга
-
Чи часто друг вас критикує, принижує або насміхається над вами?
-
Він/вона намагається контролювати ваші дії чи вибори?
-
Чи трапляється так, що друг поширює плітки або негативно висловлюється про вас за спиною?
4. Атмосфера у спілкуванні
Чи почуваєтеся ви виснаженими після спілкування з цією людиною?
Чи здається вам, що друг заздрить вашим успіхам або радіє вашим невдачам?
5. Відповідальність
-
Чи відмовляється друг визнавати свої помилки або провину у конфліктах?
-
Чи ви часто відчуваєте провину через цю дружбу, навіть коли ви ні в чому не винні?
Результати тесту: ось вони — ознаки токсичної дружби
8-12 відповідей «так» Ймовірно, це токсична дружба. Подумайте про дистанцію чи навіть завершення цих стосунків.
4-7 «так» Є тривожні сигнали. Спробуйте встановити чіткі кордони, відверто поговоріть і подивіться, чи зміниться ситуація.
0-3 «так» У вашій дружбі, скоріш за все, все добре. Але все одно важливо пам’ятати про власні межі.
Розрив токсичних стосунків — це складний, але необхідний крок. Важливо вчасно розпізнати ознаки, що свідчать: пора йти далі.
Ознаки токсичної дружби / © Credits
Як себе захистити від токсичної людини
Коли ви зрозуміли, що ваш друг токсичний, важливо вчасно вжити заходів:
-
встановіть чіткі межі та не дозволяйте собою маніпулювати;
-
порадьтеся з надійним другом чи дорослим, який може підказати, як діяти;
-
уникайте пліток та негативних розмов, намагайтеся підтримувати позитивний тон;
-
приділяйте час собі та своїм почуттям, не забувайте про власні потреби;
-
довіряйте своїй інтуїції: якщо щось відчувається неправильно, швидше за все, так і є;
-
пам’ятайте: сказати «ні» — абсолютно нормально;
-
не дозволяйте собі надто глибоко емоційно прив’язуватися до токсичної людини.
А також радимо спробувати інший наш тест-малюнок та відкрити для себе, чи ви спокійна людина, чи завжди на межі стресу. Результати можуть здивувати!
Legendary Rock VoicesЧитати публікацію повністю →
Читати публікацію повністю →
Читати публікацію повністю →
Читати публікацію повністю →