У другий місяць осені Землю накрила потужна магнітна буря у 7 балів

2 вересня Землю накрила потужна магнітна буря червоного рівня.За прогнозами космічної погоди від Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), її К-індекс у другій половині доби може піднятися до 7 балів, що відповідає сильній магнітній бурі рівня G2-G3.Такі збурення магнітосфери вже відчуваються багатьма людьми. У метеозалежних можливі головні болі, підвищена стомлюваність, перепади тиску та дратівливість. Медики радять у такі дні берегти себе: більше відпочивати, пити воду і за можливості уникати перевантажень.Для супутникових систем і навігації подібні бурі несуть ризик перебоїв у роботі, а в багатьох регіонах можуть з'явитися яскраві полярні сяйва.Про небезпеку попереджає і синоптик Наталка Діденко. "Передбачаються сильні магнітні бурі! Зверніть увагу на свій фізичний стан, особливо на ваших старших - можливі головні болі, артеріальний тиск тощо", - попередила фахівчиня.Пийте більше води - підтримуйте водний баланс, щоб уникнути головного болю й слабкості.Обмежте кофеїн та алкоголь - вони підсилюють навантаження на серце й судини.Висипайтеся - сон допомагає організму легше перенести перепади.Не перевантажуйте себе фізично, особливо людям із серцево-судинними проблемами.Приймайте контрастний душ. Він стимулює кровообіг і знімає втому.Харчуйтеся легко. Не звадить додати до раціону більше овочів, фруктів, каш. Уникайте менше жирного та важкого.Будьте на свіжому повітрі. Прогулянки зменшують стрес і нормалізують тиск.Мінімізуйте стрес. Медитуйте та практикуйте дихальні вправи.