MY.UAНовости
Мелисса выгоняет уныние, а ромашка поможет при бессоннице: чай из трав, чтобы успокоить нервы
Мелисса выгоняет уныние, а ромашка поможет при бессоннице: чай из трав, чтобы успокоить нервы

Мелисса выгоняет уныние, а ромашка поможет при бессоннице: чай из трав, чтобы успокоить нервы

Современная жизнь, более того в Украине, это сплошной стресс. Люди все чаще ищут способы успокоить нервы. И желательно естественным путем, то есть лекарственными травами. Мелисса, ромашка и валериана помогали успокоиться еще нашим предкам.

О том, какие лекарственные травы использовали в древние времена, когда лучше пить чай из мелиссы, есть ли противопоказания к употреблению настойки валерианы и почему перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом - читайте в Коротко про.

Собирали на Ивана Купала

В древности, когда еще не было аптек, антидепрессантов и психотерапевтов, люди обращались к природе за помощью, чтобы облегчить стресс, тревогу, бессонницу, восстановить внутреннее равновесие. Рецепты таких растительных чаев, отваров, настоек передавались из поколения в поколение. В конце концов, лекарственные травы были важной частью культуры того времени.

В древних цивилизациях верили, что растения обладают душой и особой силой. Например, античные греки называли мелиссу «бальзамом сердца» и верили, что она отгоняет печаль. В Риме валериану давали воинам после сражений, чтобы снять тревогу. А в средневековых монастырях монахи выращивали травы в специальных аптекарских садах: мята, ромашка, а еще лаванда были среди самых популярных успокаивающих растений.

На украинских землях лекарственные травы тоже имели немаловажное значение. Собирали их в определенные дни, часто на Ивана Купала, потому что считали, что тогда они особенно сильные.

У казаков травяные чаи были частью обыденной жизни: их пили для бодрости, от простуд и обязательно для успокоения после боевых походов. В детскую люльку для малышей обязательно клали подушку, наполненную тимьяном. Вроде бы так дети лучше спали, были спокойными. А купали в отваре ромашки, мелиссы, мяты - тоже для лучшего сна и успокоения. Кстати, отвары ромашки, мелиссы, а еще пустырника знахари назначали и взрослым, которые «страху натерпелись».

Сегодня люди тоже пользуются успокаивающим эффектом лекарственных трав. Автор статьи помнит, как каждый год в летний период ее бабушка ходила в лес и на луга, подальше от дорог, чтобы собрать пучки ромашки, пустырника, мелиссы. Сушила травы на чердаке. И каждый вечер, после насыщенного событиями дня, готовила успокаивающий травяной чай. Откровенно говоря, какого-нибудь действительно заметного эффекта от такого напитка никто не замечал, кроме самой бабушки. Ароматный и даже вкусный, если пить с медом. На этом преимущества травяного напитка заканчиваются. Но старушка свято верила, что благодаря этому чаю и взрослые, и дети хорошо спали и лишний раз «не впадали в нервы».

«Пятерка» растений для успокоения

В народной медицине наиболее известными «успокаивающими» считают мелиссу, мяту, валериану, ромашку, пустырник.

Мелисса. Обладает лимонным ароматом. Чай с мелиссы снимает нервное напряжение, помогает при бессоннице, а также якобы освежает мысли. В древности ее советовали пить тем, кто потерял радость к жизни, то есть, говоря современными медицинскими терминами, имел депрессию. Тогдашние народные целители считали, что мелисса изгоняет уныние. Для приготовления чая используют листья растения.

Мята. Освежает и при этом успокаивает, уменьшает головные боли, помогает при тревожности. Ее листья добавляли не только в чай, но и в купели для младенцев, чтобы они росли спокойными.

Валериана. Это наиболее известное народное антистрессовое средство. Валериану употребляли еще в древнем Риме. Настойку корня пили для облегчения сердцебиения и успокоения нервов.

Ромашка. Чай с ромашкой не только расслабляет, но и снимает спазмы, помогает при бессоннице.

Пустырник. Это растение иногда называют «травой от страха». В настойках его употребляли при тревожности, сердечных неврозах, повышенном давлении.

Рецептов чая и настоек из этих растений немало. Обычно первый вариант напитка готовится с помощью крутого кипятка. А настойки готовят на спирту.

Но прежде чем дегустировать успокаивающий напиток из лекарственных трав, нужно проконсультироваться с врачом. Особенно это касается тех, кто имеет хронические заболевания или принимает медикаменты.

- Научные исследования подтверждают, что некоторые из этих трав имеют легкий, подчеркиваю, именно легкий седативный эффект, - объясняет Коротко про семейный врач Татьяна Роговская. – Например, валериана и пустырник действительно могут снижать тревожность, действуют как мягкое успокаивающее средство. И все же они не заменяют медицинские препараты.

К тому же любое лекарственное растение имеет свои противопоказания. Например, валерьяну не рекомендуют беременным, мята снижает давление, пустырник может отрицательно усиливать действие лекарства от сердца.

- Пациенты иногда говорят, что именно ромашковый чай или напиток из пустырника помог успокоиться, - говорит Татьяна Роговская. – А я считаю, что такое чаепитие – это уже определенная медитация. Вот человек выбирает травы, заваривает, вдыхает аромат, делает первый глоток. И все это «работает» для успокоения.

Растения могут помочь обрести внутренний баланс, однако не заменят профессиональную медицинскую помощь.

Валериана – наиболее известное народное антистрессовое средство. Фото ru.wikipedia.org

Как собирать лекарственные травы?

Сразу отметим: такие растения уже в измельченном готовом виде (или в настойке) можно легко приобрести в любой аптеке. Но никто не запрещает и самому собрать цветы ромашки лекарственной или листьев мяты перечной. Правда, нужно знать, когда именно собирать цветы, листья, корни.

Так, цветы собирают в сухую погоду, лучше утром после того, как высохнет роса.

Травы и листья – в период цветения, тогда они насыщены эфирными маслами и активными веществами.

Корни, корневища выкапывают осенью или ранней весной, когда растение отдает питательные вещества в землю.

Плоды и ягоды собирают в период полного созревания.

Еще несколько нюансов:

  • Выбирайте места подальше от дорог, промышленных зон и полей, обработанных химией.
  • Используйте ножницы или нож, а не рвите руками, потому что так растение быстрее восстановится.
  • Собирайте только знакомые растения, чтобы избежать схожих ядовитых.

Как правильно сушить травы?

Только в тени, в хорошо проветриваемом месте. На солнце быстро теряют полезные вещества.

Травы раскладывают тонким слоем на бумаге или ткани или подвешивают маленькими пучками.

Оптимальная температура сушки +25...35 °C.

Как хранить?

В сухом темном месте. Используйте стеклянные банки, холщовые мешочки или картонные коробки. Лучше не полагаться на свою память, а подписывать каждую емкость (название травы и дата сбора).

Запомните: срок хранения листьев и цветков до 1 года, корней и плодов до 2 лет.

Еще советуем раз в несколько месяцев просматривать травяные запасы, потому что может появиться неприятный запах или плесень.

Чай с мелиссы снимает нервное напряжение, помогает при бессоннице, а также якобы освежает мысли. Фото: ru.wikipedia.org

Теги по теме
Здоров'я
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Іноземці масово відмовляються від Netflix: що стало причиною
ГЛАВКОМ NET
2025-10-01T00:42:29Z
Від колишньої Памели не залишилося й сліду: Андерсон публічно відмовилася від свого минулого
GlavRed
2025-09-30T23:27:00Z
Шанувальники були здивовані: скільки серій у третьому сезоні "Жіночого лікаря"
24tv
2025-09-30T22:18:43Z
Популярна співачка розповіла, як Нікітін переживає друге розлучення з Горбачовою
GlavRed
2025-09-30T20:27:35Z
"Поведінка істерички": путіністка Доліна зганьбилася на похоронах Кеосаяна
GlavRed
2025-09-30T19:27:57Z
У Вінниці презентували документальний фільм про захисників «Сталеві серця»
УкраинФорм
2025-09-30T18:48:40Z
Кращі компанії з ландшафтного дизайну будинку
Expres UA
2025-09-30T18:31:00Z
Тоня з'явилася: московська донька Сумської привітала свого батька з Києва
GlavRed
2025-09-30T18:27:03Z
Том Круз шокував грандіозними планами на ймовірне весілля з молодшою на 26 років моделлю — ЗМІ
TSN
2025-09-30T18:21:14Z
Нафтовий парадокс: експерт пояснив, чому викинути росію з ринків неможливо
Знай
2025-10-01T02:21:33Z
Ціни на АЗС можуть злетіти до 70 гривень: водіїв попередили про зміни вже з жовтня
Хвиля
2025-10-01T02:15:55Z
Росія збільшує витрати на телепропаганду - ЦПД
УкраинФорм
2025-10-01T02:06:16Z
У вересні чотири НПЗ Росії зупинили роботу після ударів БпЛА
ГЛАВКОМ NET
2025-10-01T01:21:58Z
Пілоти Lufthansa хочуть страйкувати через пенсійні внески
УкраинФорм
2025-10-01T01:09:29Z
МАГАТЕ веде переговори з Росією щодо відновлення електропостачання на ЗАЕС
ГЛАВКОМ NET
2025-09-30T23:51:16Z
Два українські інноваційні проєкти здобули премію Єврокомісії NEB Prizes 2025
УкраинФорм
2025-09-30T22:48:14Z
Bloomberg: росія продає газ Китаю на третину дешевше, ніж Європі
iPress
2025-09-30T21:54:51Z
Відключення ЗАЕС від енергосистеми: ЄС висунув вимогу до РФ
ZN UA
2025-09-30T21:18:04Z
Принцеса Анна здійснила несподіваний візит до України
ГЛАВКОМ NET
2025-10-01T02:27:24Z
"Існуюча система не працює": чому потрібен Спецтрибунал щодо злочину агресії РФ проти України
Хвиля
2025-10-01T01:30:22Z
Є кілька "але": ексспівробітник СБУ розібрав заяви про далекобійну зброю із США
24tv
2025-10-01T01:30:20Z
Tomahawk для України є сигналом Кремлю — Чернєв
TSN
2025-10-01T01:18:40Z
Росіяни поширюють фейки про «наказ ЗСУ» щодо спалах сказу серед військових
УкраинФорм
2025-10-01T00:54:32Z
Глава Пентагону обмежує можливості військових подавати скарги на командирів
УкраинФорм
2025-10-01T00:42:18Z
Чи народжуються диктаторами: науковець проаналізував Путіна і Трампа
24tv
2025-10-01T00:27:23Z
Лежав серед кукурудзи: у Польщі виявили невідомий безпілотник
24tv
2025-10-01T00:09:21Z
Папа Римський закликав ХАМАС прийняти мирний план Трампа
ГЛАВКОМ NET
2025-10-01T00:03:34Z
На Філіппінах стався потужний землетрус: понад 30 загиблих
УкраинФорм
2025-10-01T02:18:21Z
У Норвегії поблизу аеропорту помічено невідомий дрон
ГЛАВКОМ NET
2025-10-01T02:06:17Z
Атака на Харків: є поранені, виникли пожежі
ГЛАВКОМ NET
2025-10-01T00:48:51Z
У Харкові прогриміли вибухи: ЗС РФ комбіновано атакували місто КАБами і балістикою, є поранені
Фокус
2025-10-01T00:00:11Z
Поліцейські Херсонщини ідентифікували особи шістьох російських катів
УкраинФорм
2025-09-30T23:54:22Z
Нацполіція оголосила підозру членам злочинної організації, які ошукували громадян Чехії
Украина Криминальная
2025-09-30T22:45:34Z
Затримано банду шахраїв, які ошукували наших воїнів, що повернулися з полону
InternetUA
2025-09-30T22:06:05Z
На підприємстві у Чернігівській області сталась масштабна пожежа
ГЛАВКОМ NET
2025-09-30T22:00:48Z
На Київщині чоловік убив коханку та 4 дні переховував її тіло в гаражі
Украина Криминальная
2025-09-30T21:57:50Z
Ухилянтам вимагають "закрутити гайки": покарань ще недостатньо
Знай
2025-10-01T02:30:25Z
Власники завели кошеня для самотньої кішки: вони не були готовими до реакції на нового улюбленця
Фокус
2025-10-01T02:12:04Z
Понад 4000 "пташок": де розташований найбільший могильник літаків у світі
24tv
2025-10-01T02:06:01Z
У Туреччині випробували безпілотний винищувач KIZILELMA
УкраинФорм
2025-10-01T01:39:18Z
Сьогодні – День захисників і захисниць України 2025: цікава історія важливого свята
24tv
2025-10-01T01:36:41Z
Штраф за несвоєчасне проходження ВЛК: що буде, якщо його не оплатити
ZN UA
2025-10-01T01:03:47Z
Поблизу Вовчанська прикордонники уразили антени і місця запуску російських дронів
УкраинФорм
2025-10-01T00:06:50Z
100 привітань з Днем захисників і захисниць України
Мій Харків
2025-09-30T23:03:16Z
Після скандалу на іранському ТБ: у Фінляндії люди масово публікують фото своїх голих ніг
24tv
2025-09-30T22:48:43Z
Неймовірний прорив у медицині: вчені винайшли кістковий "суперклей"
GlavRed
2025-10-01T01:57:36Z
Як швидко заснути та отримати найкращий нічний сон - вчені розкрили секрет
GlavRed
2025-09-30T18:27:36Z
Коли наука стає небезпечною. Історія радіоактивного препарату Radithor
360ua.news
2025-09-30T18:21:25Z
Як приготувати незвичайне варення з яблук: що додати, як приготувати
TSN
2025-09-30T16:36:58Z
Обробляйте цим розчином рослини до кінця осені: вбережете їх від грибків та хвороб
24tv
2025-09-30T16:36:47Z
Як стати на облік під час вагітності: покрокова інструкція
24tv
2025-09-30T15:00:50Z
Як позбутися запаху у вуличному туалеті: докладний огляд ефективних засобів
TSN
2025-09-30T14:18:40Z
Позов на мільярди: Pfizer звинувачують у приховуванні ризику пухлин через ін’єкції контрацептиву
FaceNews
2025-09-30T14:12:28Z
Чому жовтіє листя орхідеї: дізнайтеся основні причини
24tv
2025-09-30T13:03:15Z
Жінка, відволікшись на агентів ICE, спостерігала, як її Subaru скочується в озеро
Топ Жир
2025-10-01T01:21:33Z
Hertz тепер також пропонує вживані автомобілі через інтернет
Топ Жир
2025-10-01T00:36:46Z
Форд і Дженерал Моторс знайшли розумний спосіб зберегти податкові пільги для електромобілів
Топ Жир
2025-09-30T23:51:27Z
Тесла заперечує обов’язок попереджати власників про нібито існуючі проблеми з безпекою
Топ Жир
2025-09-30T23:24:40Z
Певний режим вентилятора може спричинити загоряння у тисячах позашляховиків Kia
Топ Жир
2025-09-30T23:21:38Z
Hyundai скорочує модельний ряд електричної Kona, знімаючи з виробництва більшість комплектацій
Топ Жир
2025-09-30T21:51:11Z
Сигнал пульта слабшає — простий лайфхак, щоб машина відгукнулася
GlavRed
2025-09-30T21:27:03Z
Найменший позашляховик Jeep вироблятимуть у Південній Америці з урахуванням регіональних особливостей
Топ Жир
2025-09-30T21:21:29Z
Перша високопродуктивна модель Genesis вже незабаром з’явиться
Топ Жир
2025-09-30T20:36:06Z
Синоптикиня Діденко розповіла, якою буде погода в Україні на Покрову
ГЛАВКОМ NET
2025-10-01T02:30:51Z
Росіяни вдарили по харківському ринку «Барабашово»: з'явилось фото наслідків
ГЛАВКОМ NET
2025-10-01T02:00:51Z
Робота для пенсіонерів у Київській області: де платитимуть від 25 тисяч
Политека
2025-10-01T02:00:08Z
Скільки опадів випало в Одесі: місцева влада приголомшила зізнанням
24tv
2025-10-01T01:33:24Z
Гороскоп на сьогодні 1 жовтня: успіх близнюків, фінанси дів та проблеми стрільців
Знай
2025-10-01T01:33:03Z
Кому впадуть на голову гроші у жовтні: астрологи назвали три знаки зодіаку
GlavRed
2025-10-01T00:30:43Z
Окупанти намагалися прорвати оборону: у Генштабі повідомили останні новини з фронту
GlavRed
2025-09-30T23:27:49Z
Окупанти атакували Харків: є постраждалі
ГЛАВКОМ NET
2025-09-30T23:27:30Z
Влада Одеси закликає не переміщатися містом у першій половині дня
24tv
2025-09-30T23:27:01Z
Від магазинного не відрізнити: як приготувати вдома ванільний цукор
GlavRed
2025-10-01T02:27:00Z
Як розпочнеться місяць для кожного знаку зодіаку: гороскоп на 1 жовтня
24tv
2025-10-01T02:00:32Z
Час достатку: чотири знаки зодіаку отримають послання від Всесвіту 1 жовтня
GlavRed
2025-10-01T01:36:41Z
Тест на IQ: знайдіть 3 відмінності на зображенні студента з книгою за 49 секунд
GlavRed
2025-10-01T00:27:23Z
Тест на особистість: напій, який ви виберете, покаже, прагматик ви чи ідеаліст
TSN
2025-09-30T21:18:55Z
День ангела 1 жовтня: кого та як вітати з іменинами
TSN
2025-09-30T21:18:38Z
Мандрівник орендував найдешевший житло у світі: який вигляд має
TSN
2025-09-30T20:51:40Z
Королева осінніх десертів: готуємо панакоту з гарбуза – шедевр без перебільшення
24tv
2025-09-30T20:42:31Z
Експерт назвав секретний сезон, коли найкраще їхати в Італію на відпочинок
24tv
2025-09-30T20:12:49Z
Творці Disco Elysium анонсують свою нову гру через книгу та вінілову платівку
InternetUA
2025-10-01T01:03:57Z
Чому коти розширюють зіниці — сигнал, який не можна ігнорувати
GlavRed
2025-10-01T00:27:57Z
Співзасновник Rockstar назвав найкращу гру студії за всю її історію
24tv
2025-09-30T23:03:50Z
Каліфорнія встановлює вимоги до розробників ШІ: прозорість, безпека та контроль
InternetUA
2025-09-30T21:21:18Z
Гравітаційна аномалія довжиною 7000 км: NASA виявило "геомагнітний поштовх" в Атлантиці
TSN
2025-09-30T21:18:06Z
Геймер витратив понад 90 годин на проходження Silksong на саксофоні
24tv
2025-09-30T20:42:11Z
Гравець зібрав у Minecraft аналог ChatGPT з 439 мільйонів блоків
24tv
2025-09-30T20:30:16Z
Рибалка витягнув сома-модника, який залишив йому свій "автограф": у Мережі завірусилося відео
TSN
2025-09-30T19:54:48Z
"А він прийде по показники особисто?": пост ДТЕК із фото висотника бурхливо обговорюють у мережі
24tv
2025-09-30T19:33:27Z
Ліга чемпіонів УЄФА. Розгромні перемоги "Реала", Атлетико", "Марселя", "Баварії"
УкраинФорм
2025-09-30T22:36:25Z
Футболісти юнацької збірної України зіграли внічию з Панамою на ЧС-2025
УкраинФорм
2025-09-30T22:30:09Z
Збірна України не змогла обіграти аутсайдера групи на юнацькому чемпіонаті світу з футболу
24tv
2025-09-30T22:12:53Z
Україна поділила очки з Панамою у другому турі чемпіонату світу U-20
Football.ua
2025-09-30T22:12:13Z
Бенфіка вдруге провалилась у Лізі чемпіонів: як зіграли Трубін і Судаков проти Челсі
24tv
2025-09-30T21:09:56Z
Дубль Лаутаро Мартінеса допоміг Інтеру обіграти празьку Славію
Football.ua
2025-09-30T21:09:06Z
Рейтинг ФІДЕ: Анна Музичук посідає 8-те місце серед найкращих шахісток світу
УкраинФорм
2025-09-30T20:36:18Z
Чому УЄФА відклав рішення щодо Ізраїлю і до чого тут Трамп: ЗМІ розкрили деталі
GlavRed
2025-09-30T20:27:56Z
"Варто встати і піти": жертві Усика порадили закінчити кар'єру
24tv
2025-09-30T20:27:15Z