MY.UAНовости
Мелисса выгоняет уныние, а ромашка поможет при бессоннице: чай из трав, чтобы успокоить нервы
Мелисса выгоняет уныние, а ромашка поможет при бессоннице: чай из трав, чтобы успокоить нервы

Мелисса выгоняет уныние, а ромашка поможет при бессоннице: чай из трав, чтобы успокоить нервы

Современная жизнь, более того в Украине, это сплошной стресс. Люди все чаще ищут способы успокоить нервы. И желательно естественным путем, то есть лекарственными травами. Мелисса, ромашка и валериана помогали успокоиться еще нашим предкам.

О том, какие лекарственные травы использовали в древние времена, когда лучше пить чай из мелиссы, есть ли противопоказания к употреблению настойки валерианы и почему перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом - читайте в Коротко про.

Собирали на Ивана Купала

В древности, когда еще не было аптек, антидепрессантов и психотерапевтов, люди обращались к природе за помощью, чтобы облегчить стресс, тревогу, бессонницу, восстановить внутреннее равновесие. Рецепты таких растительных чаев, отваров, настоек передавались из поколения в поколение. В конце концов, лекарственные травы были важной частью культуры того времени.

В древних цивилизациях верили, что растения обладают душой и особой силой. Например, античные греки называли мелиссу «бальзамом сердца» и верили, что она отгоняет печаль. В Риме валериану давали воинам после сражений, чтобы снять тревогу. А в средневековых монастырях монахи выращивали травы в специальных аптекарских садах: мята, ромашка, а еще лаванда были среди самых популярных успокаивающих растений.

На украинских землях лекарственные травы тоже имели немаловажное значение. Собирали их в определенные дни, часто на Ивана Купала, потому что считали, что тогда они особенно сильные.

У казаков травяные чаи были частью обыденной жизни: их пили для бодрости, от простуд и обязательно для успокоения после боевых походов. В детскую люльку для малышей обязательно клали подушку, наполненную тимьяном. Вроде бы так дети лучше спали, были спокойными. А купали в отваре ромашки, мелиссы, мяты - тоже для лучшего сна и успокоения. Кстати, отвары ромашки, мелиссы, а еще пустырника знахари назначали и взрослым, которые «страху натерпелись».

Сегодня люди тоже пользуются успокаивающим эффектом лекарственных трав. Автор статьи помнит, как каждый год в летний период ее бабушка ходила в лес и на луга, подальше от дорог, чтобы собрать пучки ромашки, пустырника, мелиссы. Сушила травы на чердаке. И каждый вечер, после насыщенного событиями дня, готовила успокаивающий травяной чай. Откровенно говоря, какого-нибудь действительно заметного эффекта от такого напитка никто не замечал, кроме самой бабушки. Ароматный и даже вкусный, если пить с медом. На этом преимущества травяного напитка заканчиваются. Но старушка свято верила, что благодаря этому чаю и взрослые, и дети хорошо спали и лишний раз «не впадали в нервы».

«Пятерка» растений для успокоения

В народной медицине наиболее известными «успокаивающими» считают мелиссу, мяту, валериану, ромашку, пустырник.

Мелисса. Обладает лимонным ароматом. Чай с мелиссы снимает нервное напряжение, помогает при бессоннице, а также якобы освежает мысли. В древности ее советовали пить тем, кто потерял радость к жизни, то есть, говоря современными медицинскими терминами, имел депрессию. Тогдашние народные целители считали, что мелисса изгоняет уныние. Для приготовления чая используют листья растения.

Мята. Освежает и при этом успокаивает, уменьшает головные боли, помогает при тревожности. Ее листья добавляли не только в чай, но и в купели для младенцев, чтобы они росли спокойными.

Валериана. Это наиболее известное народное антистрессовое средство. Валериану употребляли еще в древнем Риме. Настойку корня пили для облегчения сердцебиения и успокоения нервов.

Ромашка. Чай с ромашкой не только расслабляет, но и снимает спазмы, помогает при бессоннице.

Пустырник. Это растение иногда называют «травой от страха». В настойках его употребляли при тревожности, сердечных неврозах, повышенном давлении.

Рецептов чая и настоек из этих растений немало. Обычно первый вариант напитка готовится с помощью крутого кипятка. А настойки готовят на спирту.

Но прежде чем дегустировать успокаивающий напиток из лекарственных трав, нужно проконсультироваться с врачом. Особенно это касается тех, кто имеет хронические заболевания или принимает медикаменты.

- Научные исследования подтверждают, что некоторые из этих трав имеют легкий, подчеркиваю, именно легкий седативный эффект, - объясняет Коротко про семейный врач Татьяна Роговская. – Например, валериана и пустырник действительно могут снижать тревожность, действуют как мягкое успокаивающее средство. И все же они не заменяют медицинские препараты.

К тому же любое лекарственное растение имеет свои противопоказания. Например, валерьяну не рекомендуют беременным, мята снижает давление, пустырник может отрицательно усиливать действие лекарства от сердца.

- Пациенты иногда говорят, что именно ромашковый чай или напиток из пустырника помог успокоиться, - говорит Татьяна Роговская. – А я считаю, что такое чаепитие – это уже определенная медитация. Вот человек выбирает травы, заваривает, вдыхает аромат, делает первый глоток. И все это «работает» для успокоения.

Растения могут помочь обрести внутренний баланс, однако не заменят профессиональную медицинскую помощь.

Валериана – наиболее известное народное антистрессовое средство. Фото ru.wikipedia.org

Как собирать лекарственные травы?

Сразу отметим: такие растения уже в измельченном готовом виде (или в настойке) можно легко приобрести в любой аптеке. Но никто не запрещает и самому собрать цветы ромашки лекарственной или листьев мяты перечной. Правда, нужно знать, когда именно собирать цветы, листья, корни.

Так, цветы собирают в сухую погоду, лучше утром после того, как высохнет роса.

Травы и листья – в период цветения, тогда они насыщены эфирными маслами и активными веществами.

Корни, корневища выкапывают осенью или ранней весной, когда растение отдает питательные вещества в землю.

Плоды и ягоды собирают в период полного созревания.

Еще несколько нюансов:

  • Выбирайте места подальше от дорог, промышленных зон и полей, обработанных химией.
  • Используйте ножницы или нож, а не рвите руками, потому что так растение быстрее восстановится.
  • Собирайте только знакомые растения, чтобы избежать схожих ядовитых.

Как правильно сушить травы?

Только в тени, в хорошо проветриваемом месте. На солнце быстро теряют полезные вещества.

Травы раскладывают тонким слоем на бумаге или ткани или подвешивают маленькими пучками.

Оптимальная температура сушки +25...35 °C.

Как хранить?

В сухом темном месте. Используйте стеклянные банки, холщовые мешочки или картонные коробки. Лучше не полагаться на свою память, а подписывать каждую емкость (название травы и дата сбора).

Запомните: срок хранения листьев и цветков до 1 года, корней и плодов до 2 лет.

Еще советуем раз в несколько месяцев просматривать травяные запасы, потому что может появиться неприятный запах или плесень.

Чай с мелиссы снимает нервное напряжение, помогает при бессоннице, а также якобы освежает мысли. Фото: ru.wikipedia.org

Теги по теме
Здоровье
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
"Love. Жю тем": Панас Буйный спел о любви и презентовал комедийный клип
Апостроф
2025-10-24T09:03:06Z
Посвящена украинскому поэтическому кино: в Довженко-Центре проходит необычная выставка
Апостроф
2025-10-24T09:00:35Z
Дикусар вышел на связь с фронта: Билык отреагировала
Фокус
2025-10-24T08:36:16Z
Леся Никитюк ответила Петрожицкой, которая обвиняла ее в непрофессионализме и показала диплом
Комсомольская правда
2025-10-24T07:43:01Z
"Я их не уважаю": известный хореограф поразил откровенным заявлением об артистах-изменниках
Comments UA
2025-10-24T06:24:44Z
"Мы сделаем всё ради твоего счастья": Вышел трейлер сериала "Из многих" от создателя "Во все тяжкие"
GameMag
2025-10-24T06:06:11Z
Впервые книги Агаты Кристи адаптируют для детей
ZN UA
2025-10-24T05:21:51Z
"Память глины": в Софии Киевской открылся фестиваль современной керамики
ZN UA
2025-10-24T04:12:38Z
Чего ждать от 5 сезона "Эмили в Париже": Netflix показал новые кадры и тизер
Апостроф
2025-10-23T19:48:02Z
"Должны оттянуть начало отопительного сезона": нардеп описал проблемы с газом в Украине
TSN
2025-10-24T08:51:27Z
Выезд молодых мужчин: НБУ спрогнозировал, как это скажется на рынке труда Украины
Хвиля
2025-10-24T08:30:37Z
"Роснефть" и "ЛУКОЙЛ" в нокдауне, но не на коленях: как сработают нефтяные санкции Трампа
Фокус
2025-10-24T08:15:51Z
Зарплаты чиновников существенно превышают средние по Украине: где платят больше всего
Comments UA
2025-10-24T07:33:12Z
Пока владелец "Сильпо" Владимир Костельман расширяет свой бизнес в Польше, его родители платят налоги в рф
Знай
2025-10-24T07:21:34Z
В Украине обновили Национальную стратегию развития финансовой грамотности
Хвиля
2025-10-24T06:27:46Z
Света будет больше: в "Укрэнерго" рассказали о графиках отключений 24 октября
UAToday
2025-10-24T06:06:25Z
Як Норвегія може допомогти Україні отримати "репараційний кредит"
Европейская правда
2025-10-24T05:33:11Z
Чтобы сделать ремонт, придется брать кредит: как изменились цены на строительные услуги
Знай
2025-10-24T05:06:33Z
"Полный бардак": позиция Бельгии разрушила планы ЕС по финансированию Украины
Новости Украины
2025-10-24T09:00:13Z
Убийце украинской беженки в США грозит смертная казнь
ZN UA
2025-10-24T09:00:08Z
Сенаторы США готовят новые законопроекты о санкциях против России — The Hill
Апостроф
2025-10-24T08:48:59Z
Мерц внезапно заговорил о необходимости ослабить санкции против "Роснефти": что произошло
Comments UA
2025-10-24T08:39:03Z
В Кремле откровенно признали фиаско из-за решения Трампа: на Западе поразили масштабами
Comments UA
2025-10-24T08:21:26Z
Повлияют ли новые санкции США на военные цели Путина: на Западе дали прямой ответ
Comments UA
2025-10-24T08:09:01Z
Трамп продолжает давить как на Путина, так и на Зеленского: посол США при НАТО
TSN
2025-10-24T08:03:30Z
Сенат готовит еще более разрушительный удар по Кремлю из-за смены позиции Трампа: о чем идет речь
Comments UA
2025-10-24T08:00:43Z
Россия паникует из-за ядерных учений НАТО: эксперт объяснил, что стоит за заявлениями Кремля
Апостроф
2025-10-24T07:51:03Z
Дрон залетел прямо в квартиру: жители Подмосковья не могут прийти в себя из-за массированной атаки
Comments UA
2025-10-24T08:57:29Z
Полиция начала производство после смерти мужчины в распределительном пункте на Подоле
Апостроф
2025-10-24T08:51:50Z
Россия атаковала Харьков КАБами: было четыре попадания, пострадали люди
Украинская правда
2025-10-24T08:48:49Z
Россияне повредили железнодорожный мост и пути в Сумской области
Корреспондент
2025-10-24T08:15:28Z
Ужас в Херсоне: сегодня утром произошел смертельный обстрел
Comments UA
2025-10-24T08:06:13Z
Взрывы в Ростовской области России: что произошло
UAToday
2025-10-24T07:42:55Z
Число пострадавших в результате российского удара по Херсону возросло до 14
Апостроф
2025-10-24T07:30:24Z
Беспилотник залетел в квартиру в Подмосковье – есть пострадавшие россияне
Апостроф
2025-10-24T05:42:39Z
«Ситуация была серьезная»: как спасали детей после российского удара по детскому саду в Харькове. ВИДЕО
Новости Украины
2025-10-24T05:24:40Z
Умер рекордсмен, проживший в браке 85 лет: его жена рассказала, в чем секрет
Фокус
2025-10-24T09:00:41Z
Достаточно нажать одну кнопку: школьникам подготовили еще один уровень защиты
Знай
2025-10-24T08:21:24Z
Российский БДК "Александр Шабалин" перекрыл торговый путь у берегов Германии
Фокус
2025-10-24T08:15:55Z
В Армия+ появилась функция перевода между ВСУ и НГУ: как воспользоваться
Хвиля
2025-10-24T08:06:10Z
Служба по контракту: какие выплаты можно получить
ZN UA
2025-10-24T08:04:50Z
В РФ скончался легендарный КВНщик из Пятигорска
GlavRed
2025-10-24T07:39:01Z
Украину заполонят трудовые мигранты: погибшим или уехавшим украинцам нашли замену
Знай
2025-10-24T07:36:30Z
Потери россиян в Украине пересекли новую психологическую отметку
Новости Украины
2025-10-24T07:24:33Z
Выплаты ВПЛ в октябре: сколько заплатят и кого лишат пособия
Знай
2025-10-24T07:06:20Z
Забудьте о диетах — привычный орех поможет похудеть
UAToday
2025-10-24T09:03:12Z
Неожиданная польза для сердца: раскрыт впечатляющий эффект популярного напитка
Comments UA
2025-10-24T08:39:17Z
Магнитная буря 24 октября: какой будет ее активность
UAToday
2025-10-24T08:03:33Z
Сумеречная ловушка для зрения: 6 шагов, которые спасают на дороге. Советы офтальмолога
BigMir
2025-10-24T07:39:37Z
Лекарство может не утолить головную боль: какие причины регулярных страдают
Знай
2025-10-24T06:51:13Z
Врачи раскрыли правду: в каком возрасте стоит полностью отказаться от алкоголя
Comments UA
2025-10-24T06:36:37Z
Кофе может нанести серьезный вред здоровью: названы 5 неожиданных причин
Comments UA
2025-10-24T05:18:46Z
Исследователи назвали "суперфуд" для кожи и мозга, который есть в каждом супермаркете
TSN
2025-10-24T05:06:05Z
Станет незаменимым при простудах и гриппе: нутрициолог поделился рецептом "целительного" супа
Знай
2025-10-24T04:51:59Z
Маск намекнул на создание собственной армии из миллиона роботов-гуманоидов Tesla Optimus
Фокус
2025-10-24T06:57:12Z
Автолюбитель случайно купил на аукционе внедорожник королевы Елизаветы
Фокус
2025-10-23T20:00:51Z
В Китае создали чрезвычайно эффективный двигатель внутреннего сгорания
Корреспондент
2025-10-23T18:45:48Z
Как выбрать экскаватор для аренды: полезные советы
For-UA
2025-10-23T12:49:39Z
Не цена и не бренд: автомеханик объяснил, на что нужно обращать внимание при выборе шин
Знай
2025-10-23T11:51:02Z
В Киеве заметили редкую люксовую Toyota 90-х на базе Supra
Фокус
2025-10-23T10:36:11Z
30 лет, а он проехал всего 656 км: в гараже невероятный Ford Escort RS Cosworth
Знай
2025-10-23T03:51:20Z
Chery представила аккумулятор для электромобилей с запасом хода 1300 км
Корреспондент
2025-10-22T18:45:26Z
Ford объявила отзыв 1,45 млн автомобилей
Корреспондент
2025-10-22T18:24:38Z
Фронт трещит по швам: есть угроза для Днепра и Запорожья
Comments UA
2025-10-24T09:00:12Z
Харьков накрывают КАБами: в городе раздаются мощные взрывы
Comments UA
2025-10-24T08:57:39Z
В Киеве готовятся к сложному отопительному сезону: депутат рассказал детали
Апостроф
2025-10-24T08:42:11Z
Похищали людей и вымогали деньги: 5 задержанных – участники боевых действий, сумма ущерба – более полумиллиона
Украинская правда
2025-10-24T08:41:26Z
Потери РФ поражают: из-за катастрофы на фронте оккупанты прибегли к отчаянному шагу
Comments UA
2025-10-24T08:39:33Z
В DeepState сообщили о сложной ситуации в Лимане
Новости Украины
2025-10-24T08:39:17Z
Фермерам Сумщини заборонили вирощувати високорослі сільгоспкультури поблизу кордону
AgroNews
2025-10-24T08:33:36Z
Бойцы во время операции уничтожили россиян и захватили вражеские документы. ВИДЕО
Новости Украины
2025-10-24T08:21:31Z
Город задыхается под давлением: Покровск становится держать все труднее
Comments UA
2025-10-24T08:00:16Z
Миллиардеры просыпаются именно в это время — только 15% людей способны повторить это
TSN
2025-10-24T08:36:59Z
Добавьте этот простой ингредиент к мясу во время жарки на сковородке — и оно будет таять во рту
TSN
2025-10-24T08:18:00Z
Осенняя ошибка, которая вредит вашему саду — не повторяйте ее
TSN
2025-10-24T07:36:43Z
Тест на личность: вы действительно надежный человек, или тот, которому не доверяют другие
TSN
2025-10-23T21:21:43Z
День ангела 24 октября: кого и как поздравлять с именинами
TSN
2025-10-23T21:21:38Z
Четыре знака Зодиака, которые с наибольшей вероятностью предадут ваше доверие
GlavRed
2025-10-23T19:27:28Z
У Скорпионов - изменения в работе, у Стрельцов - новые идеи: гороскоп на 24 октября
Comments UA
2025-10-23T17:42:10Z
Как правильно обрезать смородину осенью: советы для обильного урожая
GlavRed
2025-10-23T17:27:39Z
Гороскоп на пятницу 24 октября 2025 года
UAToday
2025-10-23T17:03:15Z
25.10.2025 - день, когда Вселенная слушает: почему умные люди боятся эту дату пропустить, и вы не должны
Знай
2025-10-24T09:00:06Z
Масштабный сбой нескольких тысяч сервисов: Amazon объяснила причину
ZN UA
2025-10-24T08:24:18Z
Раскрыт секрет эволюционного успеха змей: впервые показано, как они наносят смертельные укусы
Фокус
2025-10-24T08:00:31Z
Бывает раз в тысячелетие: украинцы смогут увидеть уникальное явление - когда и где смотреть
Знай
2025-10-24T07:52:35Z
Читай или слушай, когда удобно: LIGA.net обновила функцию сохранения материалов
Лига
2025-10-24T07:06:57Z
Археологи открыли 2000-летний саркофаг: мумия их поразила
ZN UA
2025-10-24T06:27:46Z
росія продовжує накопичувати гречку, готуючись до можливого ядерного конфлікту
AgroNews
2025-10-24T06:12:57Z
Windows Central: Драконовские требования Microsoft к игровому подразделению убивают Xbox
GameMag
2025-10-24T06:12:51Z
В России стартовали продажи нового планшета HUAWEI MatePad 12 X и стилуса HUAWEI M-Pencil Pro
GameMag
2025-10-24T06:06:57Z
Самый титулованный клуб Евролиги проявил интерес к Леню
Корреспондент
2025-10-24T08:24:17Z
Дольше всего в должности: GiveMeSport составил список тренеров АПЛ
Корреспондент
2025-10-24T07:00:08Z
Игрок Динамо объяснил, что пошло не столько в разгромном матче ЛК
Корреспондент
2025-10-24T06:33:25Z
Поражение от Самсунспора продлило безвыигрышную серию Динамо
Корреспондент
2025-10-24T05:21:19Z
Ливерпуль интересуется самым результативным игроком Борнмута
Корреспондент
2025-10-24T04:51:23Z
«Шахтер» полурезервным составом уступил «Легии» в Лиге конференций
Комсомольская правда
2025-10-24T03:28:07Z
Турецкий клуб разгромил "Динамо" в Лиге конференций
ZN UA
2025-10-23T21:42:27Z
Самсунспор не оставил шансов: Динамо разгромно проиграло
Корреспондент
2025-10-23T21:15:19Z
Фьюри рассказал, планирует ли возобновить карьеру боксера
Корреспондент
2025-10-23T20:21:32Z