Жінка витратила багато років на вивчення щастя: 12 простих правил для кращого життя

У процесі Рубін зібрала те, що називає "Секретами дорослого життя" — уроки, які вона засвоїла з часом і досвідом про те, як створити життя, яке буде щасливішим, змістовнішим і впевненішим. Про це пише CNBC.

Багато найважливіших відкриттів можна стиснути в одному короткому рядку:

1. Прийміть себе та очікуйте від себе більшого.

Щоб бути щасливішим, прагніть співчувати собі та визнавайте природні межі своєї природи; також прагніть зростати, розширюватися та виштовхувати себе за межі зони комфорту.

2. Робота — одна з найнебезпечніших форм прокрастинації.

Прокрастинація на роботі Рубін часто набуває форми непотрібних досліджень. Це може виглядати як робота, але якщо це насправді не допомагає досягати робочих цілей, вона просто дурнішає.

3. Те, що ми робимо щодня, важливіше, ніж те, що ми робимо час від часу.

Якщо ми ходимо на 20-хвилинну прогулянку майже щомісяця, то нічого страшного, якщо ми пропустимо кілька днів тут чи там; якщо ми ходимо на годинну прогулянку лише один день на місяць, ми мало що досягнемо.

4. Сильний голос відштовхує, а також приваблює.

Як письменниця, Рубін часто нагадує собі про цю істину. Якщо вона прагне бути настільки м’якою, щоб ніхто не міг не погодитися з її висновками чи заперечити проти її стилю, її робота буде безликою та нудною.

5. Перфекціонізм керується не високими стандартами, а тривогою.

Якщо ви відчуваєте, що вас мучить перфекціонізм, не хвилюйтеся про зниження своїх стандартів, а радше працюйте над вирішенням своїх тривог.

6. Щоб нас поважали, люди повинні спочатку помітити нас; ми не можемо заслужити довіру та захоплення збоку.

Багато людей спантеличені, коли їхні зусилля не визнаються; проблема в тому, що ніхто не знає, що вони роблять.

7. Якщо ми не зазнаємо невдачі, значить, ми недостатньо стараємося.

Намагаючись уникнути невдачі, ми також уникаємо ризиків і викликів, які ведуть до досягнень і можливостей.

8. Перш ніж заявляти, що щось є поверхневим, нездоровим, неефективним, небезпечним, огидним або аморальним, нам слід подумати: можливо, це просто не відповідає моєму смаку.

Письменство засуджували через побоювання, що залежність від письмового слова послабить пам'ять людей. Подорожі залізницею засуджували через побоювання, що це спричинить пошкодження мозку. Листівки засуджували через побоювання, що вони заохочуватимуть до необачного, легковажного розкриття інформації.

9. Розподіл завдань часто призводить до ухилення від завдань.

10. Ніщо не виснажує більше, ніж завдання, яке ніколи не розпочиналося.

"Я почувався перевантаженим протягом тижня, бо відкладав написання електронного листа, чернетка якого, зрештою, зайняла у мене 20 секунд", — пригадує Рубін.

11. Легше змінити наше оточення та наш графік, ніж змінити себе.

Замість того, щоб намагатися стати "ранньою людиною", виконуйте свою найважчу роботу пізно вдень.

12. Птах, бджола та кажан літають, але вони використовують різні крила.

Немає нічого універсального! Використовуйте підхід та інструменти, які найкраще підходять саме вам.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

• Італійці ведуть таке довге та здорове життя не просто так.
• Колишня трейдерка з Волл-стріт, яка заробила свій перший мільйон до 27 років, розповіла про поширені непотрібні поради щодо грошей.

Крім того, науковці виявили, що ми маємо контроль над двома речами, які суттєво впливають на наше довгострокове щастя.