Никогда не ешьте эти продукты на голодный желудок: вызывают боль в желудке на целый день

Многие начинают день со стакана апельсинового сока или быстрой закуски в виде банана. Однако медики предупреждают, что некоторые продукты, съеденные натощак, могут вызвать дискомфорт, боль в желудке и даже проблемы с пищеварением в течение дня.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок. Фото из открытых источников

Утренний прием пищи должен быть сбалансирован, а определенные продукты лучше оставить для других приемов пищи.

Бананы

Хотя бананы считаются здоровым перекусом, они не подходят для утреннего приема натощак. Фрукт содержит много быстро усваивающегося магния и может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, повышая давление. Диетологи советуют употреблять бананы после основного приема пищи или как перекус в течение дня.

Цитрусовые и свежие соки

Апельсины, грейпфруты и лимоны богаты витаминами, но высокая концентрация кислоты у цитрусовых может раздражать слизистую желудка, вызвать изжогу, гастрит или язву. Свежевыжатые соки лучше оставить для более позднего перекуса.

Дрожжевые булочки

Свежеиспеченные булочки кажутся идеальным завтраком, но употребление дрожжевых изделий на голодный желудок часто приводит к вздутию, газообразованию и дискомфорту. Дрожжи стимулируют перистальтику кишечника, что может вызвать боль.

Сладости

Сахар на голодный желудок создает настоящий стресс для поджелудочной железы. Организм трудно выработать достаточно инсулина для переваривания такого количества сахара, что может нарушать кислотно-щелочной баланс и способствовать развитию диабета в долгосрочной перспективе.

Помидоры

Помидоры содержат дубильную кислоту, которая в сочетании с желудочным соком раздражает слизистую. Результатом этого может стать чувство тяжести и боли в желудке. Лучше добавить помидоры в салат во время обеда или ужина.

Ранее портал "Комментарии" сообщал о том, чем могут быть опасны для здоровья обычные помидоры.

Также "Комментарии" писали о женщине, которая месяц ела только мясо. Она рассказала о сильном влиянии на ее здоровье.