Названы основные признаки неправильной чистки зубов: что делать

Неправильная техника чистки зубов, использование устаревших инструментов или недостаточная продолжительность процедуры могут привести к серьезным проблемам.Стоматологи утверждают: неэффективная гигиена является главной причиной кариеса, воспаления десен и неприятного запаха изо рта. РБК-Украина узнало о пяти ключевых признаках, на которые стоит обратить внимание, чтобы понять, что вы чистите зубы неправильно.Запах изо рта (галлитоз)Неприятный запах изо рта может быть вызван многими факторами, но чаще всего это результат скопления бактерий в полости рта. Если вы чистите зубы, но запах не исчезает, это означает, что вы не удаляете налет полностью, особенно в межзубных промежутках и на языке.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Periodontology, подтверждает, что эффективное удаление зубного налета является ключевым фактором в борьбе с галитозом.Кровоточивость десенЕсли вы замечаете кровь на зубной щетке или при использовании зубной нити, это может быть первым и самым важным сигналом. Часто люди считают, что это "нормально", но на самом деле это признак гингивита — начальной стадии воспаления десен. Неправильная чистка оставляет на зубах бактериальный налет, который и является причиной кровоточивости.
Игнорирование этой проблемы может привести к пародонтиту - хроническому воспалению, разрушающему ткани, поддерживающие зубыПоявление новых пятен и потемненийТемные пятна, появляющиеся у основания зуба или в межзубных промежутках, могут быть началом кариеса. Когда налет не удаляется, бактерии, которые в нем живут, производят кислоты, разрушающие эмаль. Это приводит к появлению кариозных поражений. Даже небольшое потемнение - это сигнал о том, что следует пересмотреть свою технику чистки.Налет на зубахВ течение дня на зубах образуется мягкий белый или желтоватый налет, состоящий из бактерий, остатков пищи и слюны. Если после чистки вы чувствуете шероховатость на поверхности зубов (проведите языком, чтобы проверить), это означает, что вы не удалили налет полностью. Со временем он твердеет, превращаясь в зубной камень, который может удалить только стоматолог.Отсутствие ощущения "свежести"
После эффективной чистки зубов вы должны чувствовать абсолютную гладкость эмали, а во рту — длительное ощущение свежести. Если это ощущение быстро исчезает, и вы чувствуете необходимость снова почистить зубы, это означает, что процедура была неэффективной.Это может быть связано с недостаточной продолжительностью чистки (рекомендуется чистить зубы не менее 2 минут) или использованием неправильной техники.Что делать?
Изменить техникуВместо горизонтальных движений, попробуйте чистить зубы вертикально, от десны к краю зуба, и делайте небольшие круговые движения.Использовать зубную нитьБольшинство проблем возникает из-за того, что бактерии скапливаются в межзубных промежутках, куда щетка не достает.
Правильно выбирать щеткуИспользуйте щетку с мягкой или средней жесткостью щетины и меняйте ее каждые 3 месяца.Обратиться к стоматологуПрофессиональная чистка поможет удалить зубной камень и получить консультацию по правильному уходу за полостью рта.