Белковые средства, питание и стрижка: как остановить ломкость и выпадение волос

Ламкие и сухие волосы знакомы многим женщинам. Оно теряет блеск, быстро путается, кончики ломаются даже при легком расчесывании.

Заключение превращается в настоящее испытание. Причины разные - от генетики до агрессивного окрашивания, частого использования фена и плойки, неправильного ухода или суровых диет. Но большинство факторов можно контролировать, если знать несколько правил, пишет Real Simple.

Во-первых, не перебирайте с белковыми средствами. Кератин нужен волосам, но его избыток создает пленку, которая не дает впитать влагу. В результате волосы становятся еще более сухими. Оптимально чередовать шампуни протеина и маски с увлажняющими продуктами.

Во-вторых, регулярное увлажнение. По крайней мере, раз в неделю следует делать питательные маски или пользоваться бальзамами глубокого действия. В составе ищите ши, авокадо, алоэ и глицерин. Маленький лайфгак – наносите средство не только на длину, но и на кожу головы, чтобы стимулировать питание от корней.

В-третьих, горячие инструменты следует использовать с осторожностью. Высокая температура разрушает структуру волоса, делая его хрупким. Всегда применяйте термозащиту, снижайте градусы до 130–160°C и никогда не укладывайте волосы после сухого шампуня, потому что это "запекает" сухость внутри.

В-четвертых, не забывайте о стрижке. Изрубленные кончики лучше срезать каждые 6–8 недель, иначе они поднимаются выше, заставляя отрезать еще больше.

И наконец – питание. Волосы прежде всего страдают от недостатка питательных веществ. Включайте в меню жирную рыбу, орехи, семена чиа, следите за уровнем железа, цинка и витаминов группы B. Избегайте экстремальных диет, которые истощают организм и провоцируют выпадение.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Раньше мы сообщали, бабушкин секрет густых волос: этот простой ингредиент изменит все и будете иметь гриву.

Просто добавьте соль к своему шампуню, и ваши волосы вас удивят – подробнее на Знай.ua.

Напомним, как выравниватели и плойки для волос могут навредить вашим легким и мозгу всего за 10 минут?