Обліпиха, малина та імбир: три чаї, які врятують від застуди і зігріють у холодні дні

Осінь можна назвати порою ароматного чаю. Саме час потішити себе натуральними напоями, які не лише зігрівають, а й зміцнюють імунітет.

ТСН.ua підготував три рецепти смачних і корисних чаїв на основі обліпихи, малини та імбиру.

Зауважимо, що кожен інгредієнт має свою особливу дію:

• обліпиха насичує організм вітамінами,

• малина заспокоює та допомагає за застуди,

• імбир бадьорить і зігріває зсередини.

Чай з обліпихою і медом

Інгредієнти (на 2 порції):

• обліпиха — 3–4 ст. л.

• мед — за смаком

• апельсин — 2–3 кружечки

• кориця — ½ ч. л.

• вода — 500 мл

Приготування:

1. Обліпиху перебийте блендером. Покладіть отриману масу до чайника, а також апельсин і корицю.

2. Залийте гарячою водою. Залиште напій настоятися 10 хв. Процідіть.

Чай з малиною і м’ятою

Інгредієнти (на 2 порції):

• малина — 3–4 ст. л.

• м’ята — 1 ч. л. сухої

• лимон — 2 кружечки

• мед або цукор — за смаком

• вода — 500 мл

Приготування:

1. Малину розімніть виделкою або перебийте у блендері. Покладіть її до чайника, залийте гарячою водою, додайте м’яту і лимон.

2. Настоюйте 7–10 хв під кришкою. Процідіть. Додайте мед або цукор за смаком.

Імбирний чай з лимоном

Інгредієнти (на 2 порції):

• свіжий імбир — 3–4 см кореня

• лимон — 2–3 кружечки

• мед — 1–2 ч. л.

• гвоздика — 2–3 бутони

• кориця — 0,5 ч. л.

• вода — 500 мл

Приготування:

1. Імбир очистьте, наріжте тонкими скибочками або натріть. До чайника налийте воду, додайте імбир, корицю і гвоздику.

2. Проварить 5–7 хв на слабкому вогні. Зніміть з вогню, додайте лимон. Настоюйте 5 хв.

Принцеса Уельська Кейт / © Associated Press Наомі Воттс / © Getty Images Башар Асад / © Associated Press Дженна Ортега / © Getty Images