MY.UAНовини
Вірусолог Алла Мироненко: чому восени загострюються хронічні хвороби та як цьому завадити
Вірусолог Алла Мироненко: чому восени загострюються хронічні хвороби та як цьому завадити

Вірусолог Алла Мироненко: чому восени загострюються хронічні хвороби та як цьому завадити

З роками ми помічаємо, що з настанням холодів після теплого літа загострюються наші хронічні хвороби, з'являються застудні захворювання, а той же коронавірус почав укладати на ліжка вже на початку серпня.

Чому так відбувається, хто в групі ризику і як захистити себе - Коротко про розповіла вірусолог, доктор медичних наук та професор медицини Мироненко Алла Петрівна.

Будь-яка інфекція може призвести до загострення наявної хвороби

- Алло Петрівно, ще не закінчилося літо, а вже сильно зросла захворюваність на коронірус…

Алла Мироненко. Фото: amnu.gov.ua

- Минулого року ми були дуже здивовані: нам везли і везли зразки на аналіз, багато з яких були позитивні. Це був новий субваріант COVID-19. І цього року минулого тижня близько 80% зразків були позитивними на коронавірус. Їх нам привозять із поліклінік, амбулаторій, але здебільшого це госпіталізовані пацієнти.

Незвичайна картина для літа, але, можливо, згодом перестане нас дивувати.

- Восени зазвичай спостерігається зростання захворюваності на ГРВІ та грип. Чому саме в цей час року збільшується ризик інфекцій та загострюються хронічні хвороби?

- Восени імунітет часто слабшає через перепади температур, скорочення світлового дня та сезонний дефіцит вітамінів. Це підвищує ризик як застуд, так і загострення хронічних захворювань.

Плюс студенти повертаються у виші, школярі до шкіл, діти до дитячих садків, а дорослі люди – після відпусток на роботу. У поїздках теж є ризик заразитися, якщо ви були за кордоном – в аеропортах багато людей із різних країн. Тому у вересні зазвичай бачимо поступове зростання захворюваності на респіраторні інфекції.

У жовтні зростання повільно триває до початку епідемії грипу, коли вірус завозиться до країни – тоді зростання стає особливо різким. Як правило, свого піку воно сягає у листопаді.

І, звичайно, будь-яка інфекція послаблює організм і може призвести до загострення хвороби. Особливо це актуально для літніх людей з хронічними захворюваннями.

– Які хронічні хвороби найчастіше загострюються? Серцево-судинні, легеневі, ендокринні?

- І серцево-судинні, і легеневі. Що стосується ендокринних – залежить від патології. Діабет не сезонний. А ось стан щитовидної залози восени та навесні може погіршуватися. Особливо при нестачі вітаміну D. Це пов'язано і з роботою ендокринної та імунної систем.

- Хто у групі ризику? Чи є різниця за віком, статтю, способом життя?

- Люди від 65 і старше – перша медична група ризику. У цьому віці найчастіше є хронічні хвороби.

Є й епідемічні групи ризику – це школярі та медпрацівники, які першими контактують із хворими.

- Чи впливають такі інфекції, як COVID-19 та грип, на загострення хронічних хвороб?

- Безперечно. Інфекція може викликати як ускладнення, так і запускати загострення хронічних захворювань - онкологічних, кардіологічних, ендокринних.

- Чи є зв'язок між зростанням госпіталізацій через ковід та загостреннями хронічних хвороб?

- Важко сказати, треба вивчати та аналізувати це питання. Ми цим поки що не займалися, але ідея цікава.

Чи допоможуть вітаміни

– Які обстеження варто пройти до холодів? Які профілактичні заходи краще вжити, щоб мінімізувати ризики захворіти та стримати загострення "хроніки"?

- Харчування має бути збалансованим у будь-яку пору року, чи то зима, літо, весна чи осінь. Це підтримує імунну та ендокринну системи.

Велику роль також відіграє помірна фізична активність. Якщо активні вправи неможливі, це має бути хоча б ходьба: 3-5 км на день. Навіть 30 хвилин ходьби на день знижують ризик інфекцій на 20-30%.

Щорічно - обстеження. Важливо перевіряти основні показники: холестерин, ліпіди, цукор крові, загальний аналіз крові. Ну і, звісно, ми, лікарі, рекомендуємо щеплення.

– А вітаміни варто приймати? Люди часто покладають на них великі надії, але чи допомагають вони?

- Допомагають. Вітаміни – не просто модний тренд, їхня користь підтверджена досвідом. Особливо це стосується вітаміну D. Сонячне світло корисне, але тільки в помірних дозах. Ультрафіолет, що міститься в сонячному світлі, сприяє виробленню вітаміну D у шкірі. Взимку сонячного світла мало, на вулиці у нас відкриті лише обличчя та, можливо, руки. Тому нестачу вітаміну D необхідно поповнювати прийомом препаратів.

Потреба інших вітамінах також досить висока. Отримати їх тільки з продуктів складно – потрібно з'їдати досить великі обсяги їжі, що мало кому під силу. Тому, починаючи приблизно з нового року і до появи свіжих ягід, лікарі рекомендують приймати вітаміни.

Загалом, вітаміни допомагають почуватися більш працездатним, особливо коли в природі їх недостатньо – наприклад, наприкінці зими, коли навіть зовні гарні овочі вже втратили значну частину корисних речовин.

При цьому важливо пам'ятати, що в деяких випадках, наприклад, при онкологічних захворюваннях, вітаміни можуть бути протипоказані. Рішення має приймати лікар у кожному конкретному випадку.

На думку експерта, прийом вітамінів зміцнює здоров'я. Фото: pexels.com

Не покладайтеся на «само пройде»

- На ризик загострення хронічних захворювань, напевно, впливають і стрес, недосипання, сезонна депресія?

- Звісно. Нестача сну та хронічний стрес знижують активність імунних клітин приблизно так само, як неповноцінне харчування. А зараз ми живемо у постійному стресі. Після регулярних бомбардувань просто випадаєш із нормального ритму. Деколи лише через тижні згадуєш про важливі справи.

Тому, якщо ви погано переносите стрес, варто приймати заспокійливе, щоб відновити нормальний психічний стан. Він безпосередньо пов'язаний з нашим фізичним здоров'ям.

- Які помилки найчастіше припускаються при самостійній профілактиці чи лікуванні?

- Найчастіше люди не роблять нічого, сподіваючись на "само пройде". Буває, температура довго не спадає - людину привозять, а допомогти їй уже важко. Ще не минула доба, а людина вмирає у лікарні. Є навіть такий показник - добова смертність. Тобто людину довезли, але лікарі не боги, вони не можуть врятувати пацієнта, якщо в нього повністю вражені легені. Якби його привезли раніше, можна було б дати кисень.

Цього року через пізнє звернення померла 37-річна жінка від грипу. Торік з цієї причини пішла з життя 31-річна жінка. Причому померла від грипу В, від якого помирають набагато рідше, ніж від грипу А. Як правило, всі ці випадки пов'язані з пізнім зверненням до лікаря.

Особливо небезпечно не поспішати до лікарні при хронічних захворюваннях.

- Якщо людина захворіла, температура висока, на який день важливо звернутися до лікаря?

- З нормальним здоров'ям я б рекомендувала вже на третій день звертатися до лікаря, якщо температура не спадає. А при високій температурі та тяжких хронічних хворобах - відразу, не потрібно чекати, поки пройде 4-5 днів. Важливо встигнути допомогти людині.

Чек-лист: як знизити ризик загострень восени

  • Пройдіть плановий огляд у терапевта. Здайте загальний аналіз крові, перевірте цукор та холестерин.
  • Зробіть щеплення від грипу та COVID-19.
  • Харчуйте різноманітно, з упором на овочі, фрукти, рибу, горіхи. Приймайте вітамін D та інші вітаміни за призначенням лікаря.
  • Не забувайте про фізичне навантаження, почніть хоча б з 30-40 хвилин ходьби на день або іншу помірну активність.
  • Слідкуйте за режимом сну, не давайте хронічному стресу захопити вас (комусь допомагають заспокійливі, комусь - техніки релаксації, комусь робота з психологом – знайдіть свій спосіб).
  • При температурі вище 38 °C – особливо з хронічними хворобами – звертайтеся за допомогою у першу добу.
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Кондратюк оцінив шанси Полякової потрапити на нацвідбір на "Євробачення" після її гучних заяв про суд
TSN
2025-10-25T06:18:40Z
З села до Ла Скала: як українська оперна діва Соломія Крушельницька підкорила світ
Фокус
2025-10-25T05:00:31Z
Донька Мозгової засвітила ніжні поцілунки з нареченою: романтична подорож пари
GlavRed
2025-10-25T03:27:24Z
У Києві на виставці покажуть український павільйон з EXPO 2025
УкраинФорм
2025-10-24T23:21:28Z
Їх дивились після школи: 3 культові мультсеріали, які обожнювали мільйони
24tv
2025-10-24T22:33:33Z
ТРІО «ГОНТА» - "Тризуб – то воля!" – 4 місце чарту FM-TV минулого тижня.
FM-TV
2025-10-24T22:18:41Z
Прийшла нагадати про себе: у проєкті "Холостяк" взяла участь знайома Тараса Цимбалюка
24tv
2025-10-24T21:28:07Z
"Холостяк" з Тарасом Цимбалюком: що відомо про учасниць проєкту
24tv
2025-10-24T21:06:32Z
3 найкращі фантастичні фільми 2025 року, які захоплюють з перших хвилин
24tv
2025-10-24T21:03:54Z
YouTube виплатив музичній індустрії США 8 мільярдів доларів за 12 місяців
InternetUA
2025-10-25T06:45:30Z
Жодної копійки за комуналку: кого з пенсіонерів держава звільнила від сплати
24tv
2025-10-25T06:09:47Z
Промислове поголів'я гусей в Україні скоротилось уп'ятеро
AgroPortal
2025-10-25T06:00:38Z
Пенсія не привід для звільнення: які переваги мають працюючі пенсіонери
24tv
2025-10-25T05:03:57Z
Підвищення тарифів на комунальні послуги в Івано-Франківській області: яку інформацію варто знати
Политека
2025-10-25T05:00:35Z
Не лише за графіком: українців попередили про три види відключень електроенергії
Хвиля
2025-10-25T04:45:50Z
Російський бізнес втрачає платоспроможність - розвідка
УкраинФорм
2025-10-25T04:33:44Z
Які види земель наразі неможливо приватизувати в Україні
24tv
2025-10-25T04:27:08Z
Reuters: Єдиний НПЗ Сербії може зупинитися через санкції США
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T04:24:41Z
Росія, США та Україна близькі до дипломатичного вирішення – представник Путіна
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T06:48:09Z
Литва тимчасово закрила кордон із Білоруссю через метеозонди, що вплинули на авіасполучення
УкраинФорм
2025-10-25T06:36:38Z
Замах на Зеленського: у Польщі судитимуть чоловіка, який допомагав росіянам організувати напад на президента
Фокус
2025-10-25T06:36:36Z
У Франції заявили про готовність розгорнути війська в Україні у 2026-му за потреби
Лига
2025-10-25T06:36:16Z
Трамп обговорить війну РФ проти України із Сі Цзіньпіном
TSN
2025-10-25T06:30:15Z
Генсек НАТО заявив, що у путіна закінчуються ресурси для війни
iPress
2025-10-25T06:30:15Z
Цього Путін не чекав: Трамп різко зламав плани Кремля
24tv
2025-10-25T06:24:59Z
Санкції США обвалили акції «Роснефти» та «Лукойлу»
Украина Криминальная
2025-10-25T06:24:52Z
Підозрюваному у вбивстві українки Заруцької у США загрожує страта, - NBC
Комсомольская правда
2025-10-25T06:21:14Z
На Одещині чоловік викрав 10-річного хлопця та вивіз за село для "виховної бесіди"
24tv
2025-10-25T06:45:47Z
Все у вогні та диму: моторошні кадри ударів по Києву
GlavRed
2025-10-25T06:45:41Z
У Волгоградській області було гучно: після атаки дронів горить підстанція
GlavRed
2025-10-25T06:45:04Z
Кількість постраждалих унаслідок удару РФ по Києву зросла до дев’яти
УкраинФорм
2025-10-25T06:36:25Z
На Дніпропетровщині під час повторного удару РФ загинув рятувальник, ще один - поранений
УкраинФорм
2025-10-25T06:30:52Z
У Києві внаслідок російської атаки загинула людина, кількість постраждалих зросла до десяти
УкраинФорм
2025-10-25T06:30:22Z
Лувр перевіз деякі коштовності в Банк Франції після резонансного пограбування
Европейская правда
2025-10-25T05:57:42Z
Дрони дісталися Волгоградської області: там після атаки БпЛА горіла підстанція ЛЕП Балашовська
24tv
2025-10-25T05:54:28Z
Криптошахраї з Вінниччини ошукали німця на $60 000: прокуратура повідомила про підозру
InternetUA
2025-10-25T05:36:57Z
У Німеччині за 2025 рік зросла кількість депортацій шукачів притулку
Европейская правда
2025-10-25T06:37:58Z
Собор шпигунської Богоматері. Як кримінальний авторитет побудував російським генералам з розвідки церкву з «чудо-іконою»
Украина Криминальная
2025-10-25T06:33:39Z
Нова міністерка культури, чому радіо прагне в онлайн, навіщо Безугла прийшла в ютуб. Що почитати на «Детекторі»
Детектор М
2025-10-25T06:12:13Z
Яке завтра, 26 жовтня, свято — все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити
TSN
2025-10-25T06:06:32Z
"Скоринка, горбушка чи цілушка": як сказати "окраєць хліба" українською
Фокус
2025-10-25T06:06:19Z
Пам’яті військовослужбовців Миколи Самикіна та Богдана Куліка
УкраинФорм
2025-10-25T06:03:24Z
Дмитрівська поминальна субота 2025: що категорично не можна робити в цей день
24tv
2025-10-25T06:03:15Z
Розкриті технічні характеристики китайської ракети PL-15E класу «повітря-повітря»
InternetUA
2025-10-25T05:33:05Z
Шукати роботу стало простіше: в Україні запрацювала оновлена платформа для ВПО
24tv
2025-10-25T05:33:04Z
Коштує копійки: лікар назвав бюджетний овоч, який знижує холестерин та кров’яний тиск
TSN
2025-10-25T04:51:52Z
Ветеранам пояснили, як безоплатно отримати сучасні протези
Хвиля
2025-10-25T01:30:05Z
У Львівському «Охматдиті» провели унікальні операції дітям із використанням 3D-імплантів
УкраинФорм
2025-10-24T20:21:23Z
Жодного запаху з раковин: простий лайфхак із лимоном і содою творить дива
GlavRed
2025-10-24T18:27:19Z
Коли в лісах України росте найбільше грибів
24tv
2025-10-24T17:30:55Z
Де найлегше заразитися супербактеріями? Дослідження виявило країни
ГЛАВКОМ NET
2025-10-24T17:12:33Z
Правильне харчування після операцій: що їсти для швидшого відновлення
iPress
2025-10-24T17:09:03Z
Вчені пояснили, які продукти допомагають підтримувати здорові судини
ГЛАВКОМ NET
2025-10-24T16:03:41Z
Названо неочевидний провісник інсульту
TSN
2025-10-24T13:15:03Z
Водіям дозволили нову дію з індивідуальними номерами: це безкоштовно
Хвиля
2025-10-25T03:00:56Z
Потужний M2 потужністю 1100 кінських сил пронісся через завод BMW у Мюнхені
Топ Жир
2025-10-25T01:12:17Z
Прибутки Porsche різко падають через майбутнє припинення виробництва трьох моделей з ДВЗ
Топ Жир
2025-10-25T00:30:38Z
Десь Джеремі Кларксон сміється над старим позашляховиком королеви
Топ Жир
2025-10-24T23:57:28Z
Unplugged просить 3000 доларів за виправлення несправності, про яку більшість власників Cybertruck навіть не здогадувалися
Топ Жир
2025-10-24T22:27:59Z
Ferrari рекомендує шістьом клієнтам припинити експлуатацію своїх дорогих спорткарів
Топ Жир
2025-10-24T21:42:27Z
Ще один спортивний автомобіль на бензині зникає, щоб з’явився електричний
Топ Жир
2025-10-24T21:12:13Z
Tesla скорочує продажі другий рік поспіль: у чому причина
ГЛАВКОМ NET
2025-10-24T20:21:36Z
Lucid вимагає тисячі доларів за орендні збори через подряпини та втрачений ключ
Топ Жир
2025-10-24T19:57:22Z
Через обстріл Дніпропетровщини загинув рятувальник: деталі
TSN
2025-10-25T06:48:06Z
Атака на Київ: репортаж з місця ліквідації наслідків
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T06:48:06Z
Росіяни минулої доби вбили одного і поранили п’ятьох цивільних на Донеччині
УкраинФорм
2025-10-25T06:42:01Z
Кривава ніч у Києві: російська атака забрала життя людини, є поранені
TSN
2025-10-25T06:36:50Z
Карта бойових дій в Україні станом на 25 жовтня 2025 року
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T06:36:18Z
Росіяни за добу завдали 634 удари по Запорізькій області, є поранений
УкраинФорм
2025-10-25T06:24:25Z
На Харківщині за добу внаслідок російських ударів постраждали 13 людей
УкраинФорм
2025-10-25T06:09:31Z
Загадкове зникнення сидінь з вагонів метро Києва: куди вони пропадають і що це означає
TSN
2025-10-25T06:06:38Z
Початок опалювального сезону 2025 у Одесі: які умови подачі тепла назвали
Политека
2025-10-25T06:00:29Z
Кавове дерево у квартирі: як українка вирощує власну каву вже 8 років
GlavRed
2025-10-25T06:27:29Z
Випробувано на собі: як доїхати до Єгипту через два кордони із замінуванням мостів і без туалету
Комсомольская правда
2025-10-25T05:00:54Z
Зради, містика та Дракула: чоловік відкрив таємниці давнього замка-привида на березі моря
Фокус
2025-10-25T05:00:23Z
Можна позаздрити: які знаки зодіаку поринуть у пристрасть і романтику з головою
GlavRed
2025-10-25T03:27:34Z
Три знаки зодіаку скоро почнуть нове життя: хто отримає від долі важливе послання
GlavRed
2025-10-25T03:27:32Z
Тест на IQ: знайдіть 3 відмінності на картинках батька із сином за 45 секунд
GlavRed
2025-10-25T03:27:21Z
Шість китайських знаків зодіаку, які 25 жовтня приваблять удачу та кохання
TSN
2025-10-25T03:18:04Z
Я просто кайфую від того, що є, – Ірена Карпа розповіла про свій досвід мандрів Україною
24tv
2025-10-25T02:30:10Z
Не справжні: чотири знаки зодіаку, які приховують своє справжнє обличчя
GlavRed
2025-10-24T23:27:45Z
Користувачі Instagram тепер можуть використовувати інструменти редагування Meta AI безпосередньо в IG Stories
InternetUA
2025-10-25T06:30:01Z
Земля почала відбивати світло нерівномірно, що може прискорити глобальне потепління
УкраинФорм
2025-10-25T06:24:57Z
OpenAI купує Sky - інтерфейс штучного інтелекту для Mac
InternetUA
2025-10-25T06:15:53Z
Магнітна буря 25 жовтня: з якою силою штормитиме
TSN
2025-10-25T05:33:41Z
Прогноз магнітних бур на 25-27 жовтня: якою буде сонячна активність
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T04:24:55Z
Ілюзія безпеки: українська молодь масово ігнорує загрози в інтернеті
InternetUA
2025-10-25T04:03:40Z
Як швидко зробити ідеальні вареники без ліпки: крутий спосіб зі склянкою
GlavRed
2025-10-25T03:27:28Z
Samsung запустила масове виробництво 2-нм Exynos 2600 та Tesla AI6
InternetUA
2025-10-25T03:00:28Z
Вчені вважають, що подорожі в часі можливі: у якому випадку
ZN UA
2025-10-25T02:34:42Z
Терзич: Санчо здатний виграти Золотий м'яч
Football.ua
2025-10-25T06:33:28Z
До півзахисника Динамо Миколи Шапаренка проявили інтерес Штутгарт, Фіорентина, Ніцца, Олімпіакос, Галатасарай і Трабзонспор
Известия Киев
2025-10-25T06:33:12Z
Нагорняк: Не давали нічого зробити Олександрії
Football.ua
2025-10-25T06:24:31Z
Найтехнологічніша афера десятиліття: покер, сенсори, міні-камери, мафія та легенди НБА
Украина Криминальная
2025-10-25T06:06:49Z
Манчестер Юнайтед — Брайтон. Напередодні
Football.ua
2025-10-25T05:54:43Z
Наполі — Інтер: прогноз букмекерів на матч Серії А
Football.ua
2025-10-25T05:54:29Z
Футбол. У суботу - матчі УПЛ у Житомирі, Львові та Києві
УкраинФорм
2025-10-25T05:54:11Z
Олександрія — Епіцентр 0:1 Відео гола та огляд матчу УПЛ
Football.ua
2025-10-25T05:48:26Z
Брентфорд — Ліверпуль. Напередодні
Football.ua
2025-10-25T05:36:37Z