MY.UAНовости
Вирусолог Алла Мироненко: почему осенью обостряются хронические болезни и как этому помешать
Вирусолог Алла Мироненко: почему осенью обостряются хронические болезни и как этому помешать

Вирусолог Алла Мироненко: почему осенью обостряются хронические болезни и как этому помешать

С годами мы подмечаем, что с наступлением холодов после теплого лета обостряются наши хронические болезни, появляются простудные заболевания, а тот же коронавирус начал укладывать на койки уже в начале августа.

Почему так происходит, кто в группе риска и как защитить себя - Коротко про рассказала вирусолог, доктор медицинских наук и профессор медицины Мироненко Алла Петровна.

Любая инфекция может привести к обострению имеющейся болезни

- Алла Петровна, еще не закончилось лето, а уже сильно выросла заболеваемость коронавирусом…

Алла Мироненко. Фото: amnu.gov.ua

- В прошлом году мы были очень удивлены: нам везли и везли образцы на анализ, многие из которых были положительные. Это был новый субвариант COVID-19. И в этом году на прошлой неделе около 80% образцов были положительными на коронавирус. Их нам привозят из поликлиник, амбулаторий, но в основном это госпитализированные пациенты. 

Необычная картина для лета, но, возможно, со временем она перестанет нас удивлять.

- Осенью обычно наблюдается рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. Почему именно в это время года увеличивается риск инфекций и обостряются хронические болезни?

- Осенью иммунитет часто ослабевает из-за перепадов температур, сокращения светового дня и сезонного дефицита витаминов. Это повышает риск не только простуд, но и обострения хронических заболеваний.

Плюс студенты возвращаются в вузы, школьники в школы, дети в детские сады, а взрослые люди - после отпусков на работу. В поездках тоже есть риск заразиться, если вы были за границей - в аэропортах много людей из разных стран. Поэтому в сентябре обычно видим постепенный рост заболеваемости респираторными инфекциями. 

В октябре рост медленно продолжается до начала эпидемии гриппа, когда вирус завозится в страну - тогда рост становится особенно резким. Как правила, своего пика он достигает к ноябрю.

И, конечно, любая инфекция ослабляет организм и может привести к обострению имеющейся болезни. Особенно это актуально для пожилых и людей с хроническими заболеваниями.

- Какие хронические болезни чаще всего обостряются? Сердечно-сосудистые, легочные, эндокринные?

- И сердечно-сосудистые, и легочные. Что касается эндокринных - зависит от патологии. Диабет не сезонен. А вот состояние щитовидной железы осенью и весной может ухудшаться. Особенно при недостатке витамина D. Это связано и с работой эндокринной, и иммунной систем.

- Кто в группе риска? Есть ли разница по возрасту, полу, образу жизни? 

- Люди от 65 и старше - первая медицинская группа риска. В этом возрасте часто есть хронические болезни. 

Есть и эпидемические группы риска - это школьники и медработники, которые первыми контактируют с заболевшими.

- Влияют ли такие инфекции, как COVID-19 и грипп, на обострение хронических болезней?

- Безусловно. Инфекция может вызывать как осложнения сама по себе, так и запускать обострение хронических заболеваний - онкологических, кардиологических, эндокринных.

- Есть ли связь между ростом госпитализаций из-за ковида и обострениями хронических болезней?

- Сложно сказать, надо изучать и анализировать этот вопрос. Мы этим пока не занимались, но идея интересная. 

Помогут ли витамины

- Какие обследования стоит пройти до холодов? Какие профилактические меры лучше предпринять, чтобы минимизировать риски заболеть и не получить обострение "хроники"?

- Питание должно быть сбалансированным в любое время года, будь то зима, лето, весна или осень. Это поддерживает иммунную и эндокринную системы. 

Большую роль играет также умеренная физическая активность. Если активные упражнения невозможны, это должна быть хотя бы ходьба: 3-5 км в день. Даже 30 минут ходьбы в день снижают риск инфекций на 20-30%.

Раз в год - обследования. Важно проверять основные показатели: холестерин, липиды, сахар крови, общий анализ крови. Ну и, конечно, мы, врачи, рекомендуем прививки.

- А витамины стоит принимать? Люди зачастую возлагают на них большие надежды, но помогают ли они?

- Помогают. Витамины - не просто модный тренд, их польза подтверждена опытом. Особенно это касается витамина D. Солнечный свет полезен, но только в умеренных дозах. Ультрафиолет, содержащийся в солнечном свете, способствует выработке витамина D в коже. Зимой солнечного света мало, на улице у нас открыты только лицо и, возможно, руки. Поэтому недостаток витамина D необходимо восполнять приемом препаратов.

Потребность в других витаминах также довольно высока. Получить их только из продуктов сложно - нужно съедать довольно большие объемы пищи, что мало кому под силу. Поэтому, начиная примерно с нового года и до появления свежих ягод, врачи рекомендуют принимать витамины.

В целом, витамины помогают чувствовать себя более работоспособным, особенно когда в природе их недостаточно - например, в конце зимы, когда даже внешне хорошие овощи уже потеряли значительную часть полезных веществ. 

При этом важно помнить, что в некоторых случаях, например, при онкологических заболеваниях, витамины могут быть противопоказаны. Решение должен принимать врач в каждом конкретном случае.

По мнению эксперта, прием витаминов укрепляет наше здоровье. Фото: pexels.com

Не полагайтесь на «само пройдет»

- На риск обострения хронических заболеваний наверняка влияют и стресс, недосып, сезонная депрессия?

- Конечно. Недостаток сна и хронический стресс снижают активность иммунных клеток примерно так же, как неполноценное питание. А сейчас мы живем в постоянном стрессе. После регулярных бомбардировок просто выпадаешь из нормального ритма. Порой только через недели вспоминаешь о важных делах. 

Поэтому, если вы плохо переносите стресс, стоит принимать успокоительные, чтобы восстановить нормальное психическое состояние. Оно напрямую связано с нашим физическим здоровьем.

- Какие ошибки чаще всего допускают при самостоятельной профилактике или лечении?

- Чаще всего люди не делают ничего, надеясь на “само пройдет”. Бывает, температура долго не спадает - человека привозят, а помочь ему уже трудно. Еще не прошли сутки, а человек умирает в больнице. Есть даже такой показатель - суточная смертность. То есть человека довезли, но врачи не боги, они не могут спасти пациента, если у него полностью поражены легкие. Если бы его привезли раньше, можно было бы дать кислород. 

В этом году из-за позднего обращения умерла 37-летняя женщина, от гриппа. В прошлом году по этой же причине ушла из жизни 31-летняя женщина. Причем скончалась от гриппа В, от которого умирают намного реже, чем от гриппа А. Как правило, все эти случаи связаны с поздним обращением к врачу. 

Особенно опасно не спешить в больницу при хронических заболеваниях. 

- Если человек заболел, температура высокая, на какой день важно обратиться к врачу?

- При нормальном здоровье я бы рекомендовала уже на третий день обращаться к доктору, если температура не спадает. А при высокой температуре и тяжелых хронических болезнях - сразу, не нужно ждать, пока пройдет 4-5 дней. Важно успеть помочь человеку. 

Чек-лист: как снизить риск обострений осенью

  • Пройдите плановый осмотр у терапевта. Сдайте общий анализ крови, проверьте сахар и холестерин.
  • Сделайте прививки от гриппа и COVID-19.
  • Питайтесь разнообразно, с упором на овощи, фрукты, рыбу, орехи. Принимайте витамин D и другие витамины по назначению врача.
  • Не забывайте о физической нагрузке, начните хотя бы с 30-40 минут ходьбы в день или другой умеренной активности.
  • Следите за режимом сна, не давайте хроническому стрессу захватить вас (здесь кому-то помогают успокоительные, кому-то техники релаксации, кому-то работа с психологом – найдите свой способ). 
  • При температуре выше 38 °C - особенно с хроническими болезнями - обращайтесь за помощью в первые сутки.
Теги по теме
Вакцина
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
В Києві стартував 54-й міжнародний кінофестиваль «Молодість»
Детектор М
2025-10-25T19:51:07Z
Меган Фокс і Machine Gun Kelly відновили стосунки заради доньки
360ua.news
2025-10-25T18:21:58Z
3 старі фільми від Disney, які викличуть приємні спогади
24tv
2025-10-25T16:57:48Z
У Києві та Харкові транслюватимуть наживо з Вільнюса виставу «Макбет»
УкраинФорм
2025-10-25T16:36:53Z
Світові прем'єри та зіркове журі: у Києві стартував кінофестиваль "Молодість"
GlavRed
2025-10-25T16:27:41Z
Автор однієї з найпопулярніших книг 2025 року запрошує на особливу подію у Львові
24tv
2025-10-25T16:18:08Z
Кондратюк прокоментував конфлікт Полякової з Суспільним, що виник через Нацвідбір-2026
24tv
2025-10-25T15:27:42Z
54-й кінофестиваль «Молодість» розпочав роботу
Детектор М
2025-10-25T14:48:51Z
Топ-3 причини "немає що вдягнути": як поєднувати речі в осінньому гардеробі
GlavRed
2025-10-25T14:27:05Z
Українцям впродовж 13 годин вимикатимуть світло: графіки відключень на 26 жовтня
GlavRed
2025-10-25T19:45:17Z
Дефіцит продуктів у Львівській області: стало відомо, яка виникла проблема
Политека
2025-10-25T18:30:20Z
Зима перепише ціни на популярні продукти - що може подорожчати одразу на 30%
GlavRed
2025-10-25T18:27:41Z
iPhone Air виявився серед лідерів на ринку смартфонів
InternetUA
2025-10-25T18:06:58Z
Україна мала "позитивні очікування" від зими: Гринчук сказала, чому могло бути більше відключень
24tv
2025-10-25T16:54:25Z
Робить ставку на певну категорію українців: Буданов пояснив удари Росії по енергетиці
24tv
2025-10-25T16:48:33Z
Небезпечні 50 та 100 доларів: шахраї завалили Україну фальшивою валютою
Хвиля
2025-10-25T16:45:33Z
Буданов: Україна зосередилась на ударах по нафтопереробній і оборонній промисловості росії
iPress
2025-10-25T16:31:47Z
Аграрії передали на фронт ще 15 автомобілів
AutoCentre
2025-10-25T16:07:04Z
Представник РФ привіз до США шоколадні цукерки з цитатами Путіна
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T19:57:56Z
Війна варварства проти цивілізації: Друзенко про те, чого не розуміє Україна
Хвиля
2025-10-25T19:57:20Z
У Сербії заявили, що Белград готовий стати місцем проведення мирних переговорів між Україною та РФ
УкраинФорм
2025-10-25T19:57:11Z
На президентських виборах в Ірландії перемогла незалежна кандидатка від лівих
УкраинФорм
2025-10-25T19:51:26Z
Україна стає частиною американських виборів-2026
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T19:36:25Z
Трамп сказав, за якої однієї умови зустрінеться з Путіним
TSN
2025-10-25T19:06:39Z
Україна та Британія запустять виробництво дронів-перехоплювачів OCTOPUS
Лига
2025-10-25T19:06:30Z
Переконлива перемога: президентом Ірландії стане депутатка із неоднозначною позицією щодо війни
24tv
2025-10-25T18:57:24Z
Над Росією летимо без перешкод: Буданов розкрив, як наші далекобійні дрони проривають ППО ворога
24tv
2025-10-25T18:54:35Z
У Німеччині підірвали дві градирні однієї з найбільших в країні АЕС "Гундреммінген"
24tv
2025-10-25T18:51:14Z
Чоловік перейшов за фішинговим посиланням та втратив 12 тисяч гривень
InternetUA
2025-10-25T18:48:30Z
Чоловік відмовився від мобілізації і заявив у ТЦК, що «краще сісти у тюрму»: як його покарали
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T17:15:13Z
У Румунії ведмідь поранив туриста на гірському маршруті
Европейская правда
2025-10-25T17:06:09Z
Двом одеським медикам повідомили про підозру через смерть відомого бізнесмена
УкраинФорм
2025-10-25T16:36:16Z
Атака на Київ: рятувальники продовжують гасити пожежі та розбирати завали
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T16:30:03Z
Росіяни запустили ракети прямо по місцю прильоту: на Дніпропетровщині загинув рятувальник
GlavRed
2025-10-25T16:27:44Z
У Херсоні росіяни скинули з дрона вибухівку, постраждала жінка
УкраинФорм
2025-10-25T15:48:56Z
Частину коштовностей Лувру перевезли до сховищ Банку Франції після гучного пограбування
iPress
2025-10-25T14:33:11Z
Робота для пенсіонерів у Полтавській області: де готові платити від 28 тисяч гривень
Политека
2025-10-25T20:00:44Z
Перебуваємо у гострій фазі, але наші воїни мають успіхи, – Півненко про ситуацію на фронті
24tv
2025-10-25T19:54:03Z
Коли водій може сміливо їхати на червоний сигнал світлофора - чотири випадки
GlavRed
2025-10-25T19:51:29Z
Розкриті технічні характеристики польських надводних дронів StormRider
InternetUA
2025-10-25T19:51:28Z
Під дронами, КАБами і артилерією: скільки людей досі живе у Херсоні
TSN
2025-10-25T19:51:22Z
ТЦК розпочинають масштабні перевірки: чоловікам дадуть лише 5 днів
Знай
2025-10-25T19:30:14Z
Яке релігійне свято відзначається 26 жовтня 2025: традиції та молитва
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T19:27:27Z
Нові правила обліку: як не втратити право на відстрочку від мобілізації
360ua.news
2025-10-25T19:12:54Z
Гуманітарна допомога для пенсіонерів у Сумах: за якою адресою приймають заявки
Политека
2025-10-25T19:00:44Z
TikTok замість кохання. Світ накрила сексуальна рецесія
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T18:00:48Z
Американські вчені розробили нову методику лікування раку за допомогою світла
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T17:09:06Z
Українські підлітки масово труяться засобом з TikTok
Знай
2025-10-25T13:30:24Z
Україна переходить на зимовий час: як допомогти дітям адаптуватися до нового режиму
Фокус
2025-10-25T12:57:04Z
27 жовтня — 21 листопада — тренінг «Медіастандарти в публічних комунікаціях»
Детектор М
2025-10-25T12:36:18Z
В США розробили вакцину на основі наночастинок, котра повністю зупинила ріст ракових клітин
Известия Киев
2025-10-25T10:36:45Z
Популярна порода собак, якої ветеринари радять уникати — причина здивує
TSN
2025-10-25T10:33:17Z
Заснути за дві хвилини: розкрито секрет американських пілотів винищувачів
Фокус
2025-10-25T10:00:42Z
Не торкайся дельфінячого м’яса: чим може обернутися вживання "екзотичної страви"
TSN
2025-10-25T09:36:21Z
Водіїв попередили, за що на склі авто можна отримати штраф
Хвиля
2025-10-25T19:45:18Z
Раритетний Chrysler майже без пробігу виставили на аукціон
AutoCentre
2025-10-25T18:06:30Z
Найпопулярніші електромобілі цього року принесли кілька несподіванок
Топ Жир
2025-10-25T16:57:28Z
Автосалон надсилає нагадування про сервіс за 9645 доларів: чому клієнти відмовляються від офіційних центрів
Топ Жир
2025-10-25T15:27:13Z
Інші автовиробники також можуть відмовитися від своїх обіцянок щодо електричних спортивних автомобілів
Топ Жир
2025-10-25T14:27:31Z
В Україні з’явився преміальний автобус Setra S516 HDH
AutoCentre
2025-10-25T14:03:09Z
Бензин в каністрі не вічний: водіям назвали реальний термін придатності пального
GlavRed
2025-10-25T12:27:07Z
Не ризикуйте: українських водіїв попередили про штрафи за типову помилку
Хвиля
2025-10-25T12:15:48Z
Концепт Nissan Xterra з V8 та механічною коробкою передач
Топ Жир
2025-10-25T12:15:29Z
На фронті - 158 зіткнень, ЗСУ ліквідували 60 окупантів на Покровському напрямку
УкраинФорм
2025-10-25T19:51:01Z
В Одесі за 9 місяців туристичний збір зріс на чверть - міськрада
УкраинФорм
2025-10-25T19:45:48Z
Підвищення тарифів на комунальні послуги у Дніпрі: що очікувати споживачам цього сезону
Политека
2025-10-25T19:30:17Z
Бої за Покровськ: Cирський застеріг від приховування реальної ситуації
TSN
2025-10-25T19:06:58Z
Артилеристи взяли в полон окупанта, який мав проводити росіян у Костянтинівку
Украинская правда
2025-10-25T18:57:29Z
Росіяни атакують Україну "Шахедами": куди летять дрони
24tv
2025-10-25T18:57:03Z
Росіяни повністю знищили третій вітрогенератор в Краматорську
Фокус
2025-10-25T18:42:48Z
Сирський відвідав Покровськ та звернувся до командирів із вимогою
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T18:39:17Z
На Хмельниччині чоловік придбав будинок та виявив під ним глибоке підземелля
ГЛАВКОМ NET
2025-10-25T18:15:52Z
Відчуйте себе шефом: хек у вершковому соусі, від якого мліють навіть гурмани
24tv
2025-10-25T19:30:58Z
Як дуже швидко прибрати в коморі: запам’ятайте ці кроки
24tv
2025-10-25T19:21:40Z
Тут і зараз: п'ять знаків зодіаку, які люблять, щоб їх обожнювали
GlavRed
2025-10-25T18:27:19Z
Сприятливі дні листопада: коли і що садити, щоб отримати ранній врожай
GlavRed
2025-10-25T17:27:41Z
Ідеальне прасування джинсів за 2 хвилини: цей трюк підкорить всіх
24tv
2025-10-25T17:03:12Z
3 парфуми із запахом троянди, що закохують з першої секунди
24tv
2025-10-25T16:42:59Z
Як краще готувати їжу і обігрівати оселю у разі обмеження електрики: експерт пояснив
24tv
2025-10-25T16:27:16Z
Навіть львів'яни не підозрюють, що ця споруда – найдорожча у місті
24tv
2025-10-25T15:18:51Z
Названо продукти, які ніколи не слід залишати у дверцятах холодильника: про що йдеться
Фокус
2025-10-25T15:15:03Z
Ваш телевізор весь цей час стояв не в тому місці: де насправді оптимальне місце
Фокус
2025-10-25T19:51:45Z
Гренландія наближається до Америки: дослідники приголомшили швидкістю, з якою рухається острів
TSN
2025-10-25T19:51:39Z
Американські розробники представили новітню антидронову систему Dronebuster Vehicle Kits
InternetUA
2025-10-25T18:52:16Z
У ЄС хочуть позбутися всіх сонячних панелей та інверторів із Китаю: що сталося
Фокус
2025-10-25T18:51:36Z
Може назавжди зіпсувати ноутбук: що не можна підключати до роз'єму
GlavRed
2025-10-25T18:51:31Z
Позаземний розум шпигував за ядерними випробуваннями на Землі: уперше знайдено вагомі докази
Фокус
2025-10-25T18:45:17Z
Скільки можна отримати за 50 тисяч переглядів зараз на YouTube
24tv
2025-10-25T18:27:53Z
У Китаї студент наклав на себе руки після втрати $20 тисяч на скінах CS2
InternetUA
2025-10-25T18:00:51Z
Землю чекає бурхливе зростання морського життя: його запустить те, що раніше вважалося катастрофою
Фокус
2025-10-25T17:57:40Z
Мареска: Коли не можеш виграти – важливо хоча б не програти
Football.ua
2025-10-25T19:57:21Z
Єгор Ярмолюк залишив поле через травму у матчі з Ліверпулем
Football.ua
2025-10-25T19:39:27Z
Мічел про українців: Вони мають грати як Стуані
Football.ua
2025-10-25T19:18:31Z
Атлетік зазнає поразки від Хетафе на Сан-Мамес
Football.ua
2025-10-25T18:48:28Z
Борусія Д вирвала перемогу над Кельном на останніх хвилинах
Football.ua
2025-10-25T18:42:25Z
Українська борчиня Ірина Бондар - срібна призерка ЧС
УкраинФорм
2025-10-25T18:36:30Z
Манчестер Юнайтед перемагає Брайтон у видовищному матчі АПЛ
Football.ua
2025-10-25T18:33:49Z
Чи замінить Ярмоленко Шовковського: президент Динамо прокоментував чутки
24tv
2025-10-25T18:27:19Z
Де Брюйне травмувався під час прибуття пенальті
Football.ua
2025-10-25T18:18:44Z