Українці знову переводять годинники в жовтні: коли саме і чому ми досі живемо "за радянською звичкою"

Щороку в Україні розгортається одна й та сама дискусія: чи треба переводити годинники, чи настав час із цим покінчити?

Попри розмови про відміну, у 2025-му перехід на зимовий час нікуди не зник — українцям знову доведеться підлаштовуватися під зміну режиму.

Коли переводимо годинники у 2025 році

Цьогоріч стрілки традиційно переводимо в ніч на 26 жовтня. О 4:00 за київським часом годинники потрібно відкотити на одну годину назад — на 3:00. Таким чином ми повертаємося до "зимового" часу (EET/UTC+2).

"Літній" же час (EEST/UTC+3), на який ми переходили навесні, протримався з 30 березня і триватиме до кінця жовтня. Наступний перехід на літній час, якщо нічого не зміниться, відбудеться 29 березня 2026 року.

Чому досі переводимо стрілки?

Переведення годинників регламентує Постанова Кабміну №509, ухвалена ще у 1996 році. У 2020-х в Україні навіть розробили законопроєкт, який мав би раз і назавжди скасувати сезонні переходи. Більше того, у 2024-му Верховна Рада проголосувала «за». Але закон так і не набув чинності, адже його ще не підписав Президент. Тож поки реформа застрягла «на півдорозі», ми й надалі живемо за старою традицією.

Як це впливає на організм?

Медики попереджають: наші біологічні «внутрішні годинники» не так легко переналаштувати. Зміна часу б’є по сну, викликає втому, дратівливість і навіть може провокувати депресивні стани. Особливо складно адаптуватися людям із хронічними проблемами зі сном.

Щоб полегшити перехід, лікарі радять:

• намагатися лягати спати та прокидатися в один і той самий час;
• створювати сприятливі умови для сну: провітрювати кімнату, вимикати ґаджети за годину до відбою;
• відмовитися від алкоголю, фаст-фуду та важких фізичних навантажень перед сном;
• замінити вечірні тренування легкою прогулянкою.

Чи варто чекати відміни переведення годинників?

Питання зависло у правовому вакуумі. Якщо Президент підпише законопроєкт №4201, сезонних переведень часу в Україні більше не буде. Але поки цього не сталося, традиція, що тягнеться ще з радянських часів, продовжує керувати нашим календарем і біоритмами.

Отже, готуйтеся — ніч із 25 на 26 жовтня 2025 року знову стане на годину довшою.

Раніше ми повідомляли, що готуйте санки, діставайте шапки: синоптики розповіли, коли по Україні вдарять морози.