Врятує від діабету та зніме запалення в кишківнику: лікарі назвали напій, який замінить зелений та чорний чай

Якщо ви задумалися над тим, щоб замінити звичний чорний або зелений чай, варто звернути увагу на ройбуш. Цей трав’яний напій може стати чудовою альтернативою для тих, хто чутливий до кофеїну. Про це пише RealSimple.

"Дослідження показали, що вживання зеленого чаю ройбуш сприяє підвищенню антиоксидантного статусу як у здорових людей, так і в тих, хто входить до групи ризику", - пояснює дієтолог Дженна Вольпе, посилаючись на огляд наукових даних.

За її словами, антиоксиданти ройбушу також зменшують запальні процеси в організмі та посилюють інші корисні ефекти напою. Ще одна перевага ройбушу - повна відсутність кофеїну. Це робить його чудовою заміною кави, особливо для тих, у кого кофеїн викликає дискомфорт або подразнення шлунка, зазначає Вольпе.

Експертка також наголошує, що ройбуш здатний зменшувати запалення в кишківнику. Вона посилається на нещодавнє дослідження, результати якого показали, що протизапальні властивості цього чаю допомагають не лише знижувати рівень запалення, а й захищають слизову оболонку кишківника, підтримуючи здоров’я травної системи.

Завдяки антиоксидантам ройбуш може позитивно впливати на рівень холестерину та запалення, що загалом підтримує здоров’я серця й судин. В одному з досліджень уживання ройбушу допомогло покращити показники ліпідного профілю у дорослих із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.

Також є дані, які підтверджують, що ройбуш може допомагати регулювати рівень цукру в крові. Вольпе наводить приклад метааналізу, що включав 12 досліджень на тваринах. Згідно з результатами, уживання поліфенолів, які містяться в ройбуші, значно знижувало рівень глюкози у гризунів із діабетом.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

• що потрібно зробити перед вживанням продуктів, щоби не отримати дозу нітратів.
• Раніше ми розповідали, що дешева крупа виявилася ключем до довголіття: уповільнить процес старіння та захистить серце.
• здоров'я буде як у космонавта: стало відомо, ось яких напастей може захистити виноград.