Украина официально перешла на зимнее время: что нужно знать

В ночь на 26 октября в Украине перевели часы на зимнее время: в 4:00 утра стрелки следовало повернуть на один час назад.

Большинство современных гаджетов — смартфоны, компьютеры и «умные» часы — переводят время автоматически, если включены соответствующие настройки.

Если же вы не уверены, правильно ли ваше устройство обновило время, проверить текущее время можно на специальных онлайн-сервисах или официальных сайтах точного времени.

Также нужно быть внимательными тем, кто путешествует или пользуется общественным транспортом, ведь время отправления и прибытия указывается уже с учетом перехода.

Вот несколько советов украинцам после перехода на зимнее время:

1. Регулируйте сон: старайтесь ложиться спать немного раньше, чтобы организм привык к новым часовым рамкам.

2. Свежий воздух и свет: проводите больше времени на улице днем — это помогает настроить биологические часы.

3. Питание и ритуалы: завтрак и ужин в стабильное время помогают телу адаптироваться.

4. Физическая активность: легкие утренние или вечерние упражнения улучшают энергию и сон.

5. Техника и будильники: убедитесь, что все гаджеты и часы автоматически обновили время.

6. Сохранять настроение: в темные вечера важно поддерживать социальные контакты и светлые, приятные ритуалы дома, чтобы избежать сонливости и апатии.

Ранее сообщалось, что украинцы должны были в этом году в последний раз переводить стрелки часов и остаться на зимнем времени. Однако законопроект об исчислении времени в Украине так и не подписал Президент.

Также мы писали, что Испания подняла вопрос об отмене сезонного перевода часов в Евросоюзе.Хотя Еврокомиссия еще в 2018 году предложила отказаться от этой практики, государства-члены до сих пор дважды в год переводят стрелки.