Влажность, белок и гиалуроновая кислота: как улучшить состояние кожи после 50 лет

После менопаузы кожа часто меняется так, что это заметно уже в зеркале. Многие женщины называют эти проявления "эстрогенным лицом", и важно понимать, почему так происходит.

Когда уровень эстрогена падает, кожа теряет коллаген, влажность и плотность, поэтому появляются мелкие морщинки, сухость, тусклость и обвисание у глаз и челюсти. Эксперт Тамсен Фадал объясняет, что эти изменения естественны, но их можно смягчить, если правильно поддерживать кожу и образ жизни, пишет Woman`sWorld.

Эстроген делает наш кожный барьер крепким и эластичным, поддерживает кровообращение и уровень увлажнения. Когда его становится меньше, лицо выглядит тоньше, хрупче, а иногда глубже проявляются впадины под глазами. Это может вызвать эмоциональный дискомфорт, но понимание процессов помогает справиться с изменениями и лучше адаптировать уход.

Фадал советует, прежде всего, усилить увлажнение — кремы с керамидами или гиалуроновой кислотой, достаточное количество воды и полезных жиров в рационе заметно улучшают состояние кожи. Обязателен ежедневный SPF 30+, ведь ультрафиолет ускоряет старение и усиливает сухость и пигментацию.

Также следует обсудить с врачом гормональную терапию. Исследования показывают, что эстрогеновые кремы или системное лечение способны повысить упругость, плотность и увлажнение кожи. Другой важный аспект – питание, больше белка и антиоксидантов помогают коже удерживать влагу и лучше восстанавливаться.

Не менее важны сон и снижение стресса – качественный отдых делает кожу более устойчивой, а практики вроде йоги могут снизить проявления мелких морщин.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Раньше мы сообщали, тонеры, крем для шеи и масло: какие косметические средства не пользуются?

Шесть ошибок по укладке и оформлению бровей: как не добавить себе лишних лет – подробнее на Знай.ua.

Напомним, как замаскировать прыщ на лице: визажисты раскрыли простые секреты.