Когда на самом деле нужно мыть голову — утром или вечером, чтобы волосы были чистыми до семи дней

Вопрос, когда правильно мыть голову — утром или вечером, вызывает споры не одно десятилетие. Одни убеждены, что утреннее мытье дарит объем и свежесть, другие — что вечерний уход более полезен для волос и кожи головы. Но правда заключается не только в выборе времени, но и в биологических процессах, происходящих с нашей кожей в течение суток. Именно они определяют, как долго волосы будут чистыми и ухоженными.

Как работает кожа головы в течение суток

Кожа головы, как и кожа лица, имеет свой дневной ритм. Активнее всего сальные железы работают во второй половине дня и вечером. Именно в этот период скапливается кожный жир, пыль, остатки стайлинга и загрязнение из окружающей среды.

Ночью кожа переходит в режим обновления. Если ложиться спать с грязными волосами, все загрязнения остаются на подушке и частично снова попадают на кожу головы, что сокращает чувство чистоты на следующий день.

Вечером или утром: когда лучше мыть голову

Вечернее мытье головы считается физиологически более правильным. Оно позволяет:

• смыть максимальное количество себума;

• очистить кожу после активного дня;

• снизить жирность волос утром;

• дать коже время для восстановления ночью.

Если волосы хорошо высушены перед сном, они дольше остаются свежими и менее склонными к быстрому загрязнению.

Утренняя мойка подходит тем, у кого очень активны сальные железы или кто занимается спортом утром. Однако в этом случае волосы чаще теряют чистоту уже на 2 день.

Реально ли сохранить чистоту волос до 7 дней

Полное отсутствие мытья в течение семи дней возможно не для всех, но продлить свежесть до 5-7 дней реально, если соблюдать несколько правил:

• мыть голову вечером, а не утром;

• тщательно смывать шампунь и кондиционер;

• не ложиться спать с влажными волосами;

• не касаться волос руками в течение дня;

• использовать легкие средства без силиконов.

Такой подход уменьшает активность сальных желез и постепенно приучает кожу производить меньше жира.

Принцесса Кейт / © Getty Images Сколько дней до Нового года 2026 / © unsplash.com Как отбелить тюль в домашних условиях / © unsplash.com Топ-5 новых увлекательных сериалов 2025 года / © Credits