Шампунь, укладка и дефицит железа: ошибки, делающие волосы тоньше

Густые и блестящие волосы – это не случайность и не подарок генетики, а результат ежедневного ухода.

Даже если волосы тонкие или вы замечаете выпадение, их состояние реально постепенно улучшить без агрессивных процедур, пишет Real Simple.

Волосы растут изнутри, поэтому шампунь не заменит полноценного питания. Дефицит железа, витамина D или проблемы со щитовидной железой часто становятся причиной ломкости и поредения. Если проблема длится долго, лучше обратиться к специалисту, а не экспериментировать с добавками самостоятельно.

Массаж кожи головы – простой, но действенный инструмент. Легкие круговые движения кончиками пальцев во время мытья или перед душем улучшают кровообращение и стимулируют фолликулы. Давление должно быть мягким, без боли.

Солнце вредит волосам не меньше кожи. УФ-лучи разрушают структуру волоса, делая его более тонким и тусклым. Помогают шляпы, солнцезащитные спреи и избегание длительного пребывания под прямым солнцем.

Стресс – еще один тихий враг густоты. Повышенный кортизол может запускать телогенное выпадение после операций, сильных потрясений или потерь. Это временно, но восстановление занимает месяцы.

Горячая укладка обезвоживает волосы и делает их хрупкими. Лучше уменьшить частоту, использовать термозащиту и более низкие температуры. Важную роль играет и кожа головы – пересушенная или забитая стайлингом, она тормозит рост. Помогают мягкое очищение, сыворотки и отказ от частого сухого шампуня.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Раньше мы сообщали, спать с украшениями: опасно ли? Все, что вы не знали о кольцах, цепочках и браслетах на ночь.

Защищает от ломкости и восстанавливает: увлажняющее волосы зимой средство - подробнее на Знай.ua.

Напомним, бьюти-услуги значительно возрастут: как изменится цена в разных регионах Украины?