Жду взрывов, чтобы получить адреналин… Психиатр - о новой психологической проблеме, вызванной войной

Очередная ночь сокрушительного вражеского обстрела, сообщения о разрушениях, о пострадавших и погибших... Война, что мы надеялись - пройдет через месяц, скоро будет «отмечать» свой четвертый год... Но можно ли к ней привыкнуть, а еще больше - впасть в зависимость? Врач-психиатр из Глухова Евгений Скрипник обнаружил новую психологическую проблему у украинцев – адреналиновую зависимость от взрывов. Действительно ли такая существует и о чем может свидетельствовать - в материале Коротко про.

«Это обо мне...»

С адреналином – гормоном, вырабатываемым в мозговом веществе надпочечников, мы обычно связываем экстремальные развлечения и некоторые виды спорта. Когда «у-у-ух» - и даже в груди щекочет от восторга. Однако выброс гормона могут вызвать не только положительные эмоциональные всплески, но и переживаемый стресс, испуг, навязчивые мысли, рабочее перенапряжение или длительные конфликтные ситуации. Вероятно, многим знакома полушутливая фраза «живу на постоянном адреналине». Это может быть состояние, в которое человек вовлекается, помимо собственной воли, и которое доставляет что-то вроде болезненного удовольствия, и когда оно прекращается - начинается «голод».

Собственно, об этом и говорит психиатр Евгений Скрипник:

- Как ни парадоксально, но многие люди одновременно испытывают и страх, и определенное удовольствие от взрывов: дискомфорт и желание снова пережить это состояние… Адреналиновая зависимость не возникает сразу: сначала человек избегает взрывов, но постепенно начинает их ждать…

Мнения более двухсот комментаторов под постом врача разнятся. Кто-то категорически отвергает такую ​​версию: «Ни от кого о таком удовольствии не слышала, хотя живу в Запорожье, регулярно обстреливаемом все время войны. Бред какой-то».

Кто-то делает для себя открытие:

«Наконец-то мне попалось это, это обо мне, я чувствую жизнь в эти моменты».

«А я думала, что я ненормальная, что мне нравится звук тревоги... я была себе противна и не могла даже рассказать об этом родным... Спасибо за статью, теперь я знаю, что не схожу с ума».

«Жила в Славянске три года, мне не было страшно, а наоборот, нравились все эти взрывы. Когда их не было неделю, я их ждала, чтобы снова почувствовать этот адреналин. Сейчас переехала немного дальше, где тихо, здесь раз в месяц обстрелы. Это же очень хорошо, но мозг все равно нуждается в этом. Недавно бахнуло, то пришло какое-то чувство удовольствия».

Некоторые женщины пишут, когда долго нет артобстрелов, их настроение подавляется. О том, что адреналиновая зависимость от взрывов может привести к раздражительности, нарушению сна, развитию тревожных и депрессивных расстройств, пишет и психиатр Евгений Скрипник.

Скорее - индивидуальное поведение

В реабилитационном центре "Институт зависимости", где помогают алкоголикам, наркоманам, игроманам и людям с другими отклонениями от нормы, с зависимыми от взрывов не работали.

– Но то, что адреналиновая зависимость существует, нельзя отрицать. Есть люди, которые склонны к рисковому поведению, чтобы почувствовать приток этого гормона, – говорит ведущий психотерапевт центра, психолог-адиктолог Ирина Ромашкан. - Получить адреналин можно разными способами, поэтому не исключено, что кто-то может получать его и из-за таких событий, как воздушные тревоги.

По словам Ирины Ромашкан, основная угроза адреналиновой зависимости состоит в том, что человек может сознательно рисковать своим здоровьем и жизнью.

– К примеру, автовладелец получает удовольствие от скорости и при каждой возможности разгоняет свою машину до 160 – 200 километров в час. Понятно, что у него гораздо больше шансов попасть в дорожно-транспортное происшествие с летальным финалом, чем у тех, кто соблюдает скоростной режим.

Что касается положительной реакции на взрывы, то психотерапевт не разделяет мнения, что это именно зависимость и что она представляет какую-то опасность и может распространяться в обществе.

– Это, скорее, просто индивидуальное поведение в состоянии повышенной эмоциональности, – говорит эксперт по борьбе с зависимостями. – В конце концов на одну и ту же неприятность люди могут реагировать слезами, а могут – смехом.

Как механизм защиты

- То, что у людей бывает разная реакция на взрывы – это факт. Есть такие, которые чувствуют себя взбодренными в ситуациях риска, и это не новость, это описано в научной литературе еще много лет назад. Я лично знаю пациентов, у которых взрывы вызывают, скорее, своеобразный азарт, чем испуг, – говорит профессор, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой психиатрии, психотерапии и медико-психологических дисциплин Национального университета здравоохранения Украины Галина Пилягина.

Однако профессор подчеркивает, что речь идет только о точечных случаях, говорить о каком-то общественном явлении нельзя.

– Наше общество состоит из миллионов людей. Есть люди в Черновцах или в Закарпатье, которые взрывов почти не слышали. Есть люди, которые живут в Херсоне, Кривом Роге или Днепре. Чувствуете разницу? Либо люди с определенными видами патологии, либо со склонностью к рискованному поведению и т.д. Может, они так и чувствуют себя, но речь идет только об отдельных людях в конкретных ситуациях. Безусловно, сейчас на всех нас влияет длительный стресс войны, разные люди ведут себя при этом совершенно неодинаково. У одних формируется стрессоустойчивость, и это очень хорошо. У других – повышается уязвимость к стрессу. Сколько одних и сколько других - исследований нет. Считаю, не следует безосновательно прибегать к обобщению – любые данные нуждаются в исследовании и подтверждении.

Также Галина Пилягина отмечает, что факторы, благодаря которым человек испытывает «подкормку» от взрывов, могут быть совершенно непредсказуемыми.

- Может, кто-то психологически так себя настраивает, а может, принимает какие-то психоактивные вещества... И скорее всего, такой человек находится не там, где часто бывают «прилеты». Моя клиническая практика свидетельствует, что люди, видевшие следы войны рядом с собой, имеют другие личностные модели поведения. Они чаще испытывают тревогу и заботятся о мерах безопасности. Они по-разному приспосабливаются к войне и ее последствиям. И хотя мы все четыре года живем в стрессе, кризисе, потерях, но и в поддержке, сочувствии, радостях. Чувство азарта в трудных ситуациях тоже может быть механизмом приспособления, точнее – психологической защиты, однако именно этот механизм не может быть однозначно конструктивен.

А может, это дофамин – гормон удовольствия

– Что-то подобное я испытывала в марте 2022 года, когда Киев был в осаде россиян. Взрывы со стороны Бучи и Ирпеня звучали и ночью, и днем, – вспоминает жительница Подольского района столицы Виктория. – В какой-то момент я почувствовала, что в периоды затишья мне становится некомфортно, тошно, а когда эти «бахи» восстанавливались, чувствовала облегчение. Поговорила с коллегой, живущим по соседству, он переживал то же самое. Мы оба боялись тишины, потому что за ней могло прийти что-то более страшное, чем просто звуки взрывов.

Так и сейчас, предполагает Виктория, люди могут путать тревожное ожидание с грустью по артобстрелам. Психолог Инна Ковальская обращает внимание еще на такой механизм:

- О своем возбуждении от взрывов пишут, преимущественно, женщины, которые больше подвержены эмоциям, чем мужчины. Разрыв ракеты или дрона – это секунда, когда мы ничего не успеваем почувствовать. Эмоция возникает после – "это произошло где-то, не со мной, я жива, мои родные рядом, мой дом стоит". И так раз за разом. Здесь, скорее, стоит говорить о дофамине – гормоне удовольствия. Человек чувствует подъем, что для него все закончилось благополучно, а уже потом начинает думать, что произошло с другими, переживать и сочувствовать, – констатирует психолог.

Развивается адреналиновая зависимость от взрывов или нет, а советы психиатра Евгения Скрипника достойны внимания, поскольку полезны на все случаи, когда накрывает депрессия, уныние или раздражение:

• регулярно общайтесь с близкими,
• верните себя в «здесь и сейчас» - займитесь обычными делами,
• найдите интересные хобби, займитесь спортом, регулярно делайте зарядку,
• выполняйте упражнение на письмо (записывайте ежедневно 20 минут то, что вас волнует. Если ничего не волнует – просто описывайте, что произошло за день).

Пользователи соцсетей также говорят, что их спасали от тревожности и депрессивного настроения йога и рукоделие.