Как добавить градус тепла в квартире: от кирпича в духовке – до кастрюли з кипятком

Украинцы переживают непростую пору года – и морозы, и отключения света из-за обстрелов делают жизнь невыносимой. Страшно и холодно, но греет мысль, что это временно и скоро выглянет солнце. Корреспондент Коротко про собрала несколько способов, как согреться в квартире без тепла и на улице в сильный мороз. Отметим: мы изучили опыт жителей северных и скандинавских стран. И главный их совет звучит так: спокойствие и отсутствие паники помогают организму лучше сохранять тепло.

Много слоев вместо одной теплой вещи

Жители Канады и Норвегии советуют надевать 3–5 слоев тонкой одежды: майка, лонгслив, свитер, жилет, куртка. Между слоями удерживается теплый воздух, который работает как естественный утеплитель. Даже без «термо» подойдет хлопковая или шерстяная одежда, плотно прилегающая к телу. Главное, чтобы первый слой впитывал влагу и не охлаждал кожу.

Северяне подчеркивают: до 30% тепла теряется через голову. Шапка или плотный платок дома реально снижает ощущение холода, особенно в плохо утепленных квартирах. Да, придется дома походить в головном уборе или хотя бы накиньте капюшон худи.

Снизу тоже утепляемся. Исландцы часто надевают две пары носков: тонкие хлопковые и сверху шерстяные. Это предотвращает охлаждение стоп и улучшает общее тепло тела.

Ковры на стены возвращаются

Водружение на стену цветастых «пылесборников», как несправедливо иногда называют ковры, в нынешних условиях будет просто необходимо. Для начала, конечно, стоит избавиться от пыли, а потом крепить на стены, особенно за кроватями. Это старый скандинавский прием, и вместо ковра может быть теплый плед или плотная ткань. При этом кровать стоит немного отодвинуть от стены, если она наружная.

Конечно же, на пол тоже лучше что-то положить, холод-то поднимается снизу. Хотя бы одеяло или тонкое покрывало.

Окна северяне «глушат»: закрывают плотной тканью, одеялом или пледом. Также можно закрыть окна пленкой, полиэтиленом, картоном или пузырчатой упаковочной пленкой – все это создаст воздушную прослойку, которая удержит тепло внутри комнаты.

Нюансы типа заткнутых щелей под дверями (скрученными полотенцами или подушками) оставляем в стороне – о них и так все знают. Такие «затычки» останавливают холодный поток воздуха из подъезда или коридора.

Вообще, на время холодов лучше всей семье жить, по возможности, в одной комнате. Чем меньше объем, тем легче удержать тепло телами и дыханием. Несколько человек в одной комнате повышают температуру воздуха на 1–3 градуса за счет тепла тел. Не забывайте о домашних любимцах, они и вы – хороший источник тепла друг для друга.

Как спать в тепле

Кровать или диван обкладывают одеялами, пледами, подушками, создавая ограниченное пространство. Это повышает температуру внутри и вызывает ассоциации с теплым гнездом.

Конечно, спать в одной футболке пока не получится. Но, например, даже в Финляндии во время отключений отопления люди спят в куртках или туристических спальниках. Это безопасно и эффективно. Ну или хотя бы в теплых пижамах.

Ноги в кровати можно греть старым проверенным способом: налить в пластиковые бутылки горячую воду (если есть где нагреть), обернуть полотенцем и положить под одеяло к ногам или спине.

Кстати, даже ночью нужно сохранять слои в одежде. Переохлаждение чаще всего происходит именно во сне.

Побольше горячего внутрь

Горячая еда – это источник тепла. Даже без электричества горячая каша, суп или чай согревают организм изнутри сильнее любой одежды. Жители северных стран советуют пить теплое каждые 30–40 минут, пусть это будет даже обычная горячая вода.

Легкая физическая активность также поможет согреться. Приседания, растяжка, ходьба по комнате каждые 30–60 минут запускают внутренний обогрев организма.

Народные методы из «90-х»

В соцсетях украинцы делятся своими проверенными способами согреться, при этом настаивая: эти способы должны тщательно контролироваться и на ночь их лучше не применять.

Так, повысить температуру воздуха в жилье поможет нагрев воды в больших кастрюлях. Довести воду до кипения на плите (если есть газ, конечно), а потом аккуратно расставить кастрюли по комнате – они будут работать как временные радиаторы. Правда, при этом методе в комнате повысится не только температура, но и влажность, так что метод действует только короткое время и с последствиями.

Опытные люди предлагают постоянно греть на плите большую (20-40 литров) кастрюлю (лучше из нержавеющей стали) с водой. При этом, чтобы не повышать влажность, не стоит доводить ее до кипения. Желательная температура жидкости должна составлять около +80 градусов.

Метод «кирпич на конфорке» родом из 90-х, когда в стране были периоды «веерных» отключений электричества, газа и отопления, тоже работает.

На решетку газовой плиты над конфоркой кладется обычный огнеупорный кирпич (можно перевернутый керамический горшок для цветов без дырок в дне). Керамика и камень аккумулируют тепло и постепенно отдают его в воздух даже после отключения газа. Для дополнительного эффекта его можно поместить в разогретую духовку. Хватает таких «обогревателей» на достаточно долгое время.

При этом помните, что постоянно зажженный газ – это дополнительные риски. Следует контролировать состояние воздуха и газоподачи, периодически проветривать помещение. Самый небезопасный метод – открытая дверца работающей духовки. Ни в коем случае не оставлять на ночь!

«Комната в комнате»

Этот способ многим пришелся по душе еще зимой 2022/2023 года, когда половина страны сидела в блэкаутах. Особенно это нравилось детям, когда в комнате с легкой руки родителей вырастала игровая или туристическая палатка, или «халабуда» из покрывал одеял и подушек, где можно было сидеть часами. Ограниченное пространство «халабуды» быстро нагревается дыханием и теплом тела, и в середине этого убежища от холода может быть на 5-10 градусов теплее, чем за его пределами.

Импровизированные грелки

Кроме бутылок с горячей водой, можно использовать соль или песок. Их надо нагреть на сковородке (если нет газа, хотя бы на сухом горючем или туристической плитке) и насыпать в носки. Хорошо греет ноги и сухая горчица. Ее применение для обогрева следующее: надеть тонкие хлопчатобумажные носки, на них – более теплые. В промежуток между носками всыпать горчицу. Кстати, это еще и лечебно-профилактическое средство от простуд, которые, увы, являются неизбежными спутниками переохлаждения.

Как согреться на улице в мороз

Если жизнь заставляет выйти из утепленной квартиры на холодную улицу, то стоит применить любой из нижеперечисленных советов, а лучше – все вместе, по возможности.

• Принцип «3 слоя»: базовый (сухой), утепляющий и защитный от ветра помогут выжить в холоде.
• Закрытая голова, шея и лицо: наличие балаклавы, шарфа, капюшона важнее толщины куртки.
• Защита рук всегда в приоритете: рукавицы теплее перчаток, потому что пальцы согревают друг друга.
• Теплая свободная обувь: тесная обувь нарушает кровообращение, и ноги мерзнут быстрее.
• Всегда должно быть сухо: влажная одежда на морозе опаснее тонкой, но сухой.
• Термос с горячей жидкостью под рукой: даже несколько глотков горячего чая значительно повышают внутреннюю температуру.
• Отказ от алкоголя: он ускоряет потерю тепла и маскирует переохлаждение, так что забудьте.
• Постоянное движение: лучше идти медленно, чем стоять на месте, ведь движение генерирует тепло.
• Изоляция от земли: если нужно посидеть на улице, то подстелите рюкзак, картон, куртку.
• Предварительный разогрев перед выходом: финны всегда разогреваются дома, потому что выходить «холодным» опасно. Можно просто поприседать или попрыгать
• Также для генерации тепла нужно менять позу каждые 5–10 минут: это не дает телу остывать локально.
• Если пальцы теряют чувствительность - срочно согреваться.
• Сигналы переохлаждения: дрожь, апатия, спутанность сознания. Срочно в тепло! Точнее, в тепло надо возвращаться при самых первых признаках переохлаждения. Северяне говорят: «Лучше вернуться раньше, чем не вернуться вообще».