Неделя началась с магнитных бурь: головная боль и усталость могут беспокоить

Неделя в Украине начнется с магнитных бурь, которые могут повлиять на самочувствие людей, сообщает Центр прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA.

В понедельник, 19 января, ожидается повышенная солнечная активность с К-индексом 4 — это желтый уровень, который соответствует средним магнитным бурям. Во вторник, 20 января, К-индекс составит 3,7 — зеленый уровень, что означает слабые бури.

Магнитные колебания могут влиять на атмосферное давление, из-за чего некоторые люди будут испытывать головную боль, усталость или повышенный стресс. Специальных лекарств от магнитных бурь нет, но облегчить состояние можно обычными средствами для снятия симптомов.

Чтобы поддержать организм, рекомендуют соблюдать режим дня и здоровое питание, хорошо высыпаться и пить больше воды или травяных чаев. Стоит ограничить острую, жирную, соленую пищу, алкоголь и кофе. Полезными будут прогулки на свежем воздухе или выезд за город, умеренные физические нагрузки и избегание прямых солнечных лучей.

Также советуют избегать стрессовых ситуаций и конфликтов. Людям с хроническими заболеваниями следует больше отдыхать и иметь под рукой необходимые лекарства. Утром поможет бодрость контрастный душ, а вечером — расслабляющая ванна.

Ранее сообщалось, чтов Украине вводят обновленные правила и схемы прививок, которые будут охватывать 11 обязательных инфекционных заболеваний, в том числе вирус папилломы человека (ВПЧ). Минздрав сообщило о существенном обновлении Календаря профилактических вакцинаций.