Почему алкоголь не согревает в мороз: что действительно происходит с организмом

Алкоголь нередко считают быстрым способом согреться зимой, однако это ощущение обманчиво.

После употребления спиртного расширяются поверхностные сосуды, кровь активнее приливает к коже, лицу и рукам, из-за чего возникает иллюзия тепла. На самом деле в этот момент организм начинает терять тепло быстрее, чем без алкоголя.

Почему алкоголь мешает терморегуляции

В нормальных условиях холод запускает защитные механизмы: сосуды сужаются, уменьшая теплоотдачу, а мышцы начинают дрожать, вырабатывая дополнительное тепло. Алкоголь вмешивается в эту систему. Он снижает чувствительность центров терморегуляции и подавляет естественные реакции на холод. В результате сосуды остаются расширенными, а дрожь ослабевает или исчезает вовсе. По данным Минздрава, именно сбой этих механизмов делает переохлаждение после употребления алкоголя особенно быстрым и опасным.

Чем это грозит: риск гипотермии

У трезвого человека снижение температуры тела сопровождается явными сигналами — сильным ощущением холода, неконтролируемой дрожью, желанием двигаться и искать тепло. После алкоголя эти предупреждения притупляются. Человек дольше остается на улице, меньше двигается и не замечает, как его состояние ухудшается. Это значительно повышает риск гипотермии — опасного переохлаждения, которое может развиваться незаметно.

Обморожения: скрытая угроза

Алкоголь увеличивает вероятность обморожений, особенно на открытых участках тела. Из-за расширенных сосудов и сниженной чувствительности боль, онемение или изменение цвета кожи ощущаются позже, чем обычно. Защитные сигналы появляются слишком поздно — когда ткани уже повреждены холодом. В Минздраве подчеркивают, что спиртное мешает вовремя распознать первые признаки обморожения и повышает риск тяжелых последствий.

Чаще всего страдают нос, уши, пальцы рук и ног. К тому же алкоголь снижает самоконтроль и подталкивает к ошибочным решениям — например, задержаться на морозе дольше, потому что «не холодно».

Поведенческий фактор: дополнительная опасность

Помимо физиологического воздействия, алкоголь ухудшает координацию, внимание и способность трезво оценивать ситуацию. В зимних условиях это может привести к падениям, травмам или даже засыпанию на улице. Человек хуже чувствует холод, иногда расстегивает или снимает одежду из-за ложного ощущения тепла. В зимних рекомендациях Минздрава отмечается, что именно такие поведенческие нарушения на фоне опьянения нередко становятся причиной трагических последствий в сильные морозы.

Чем действительно стоит согреваться зимой

С медицинской точки зрения и согласно рекомендациям Минздрава, безопасное согревание не имеет ничего общего с алкоголем. Основу защиты от холода составляют сухая многослойная одежда, утепление головы и конечностей, теплые безалкогольные напитки, горячая пища, движение и возможность регулярно заходить в теплые помещения. Эти меры помогают сохранить тепло, поддержать энергию организма и снизить риск переохлаждения без дополнительных угроз для здоровья.

Ранее мы писали,как по пальцам можно определить рак легких.

Кроме того, "Знай" рассказывалкакой хлеб полезнее для фигуры.

Также врачи назвали5 продуктов, которые могут навредить мозгу.