Весенний уход за кожей: какие процедуры полезны, а какие лучше отложить до октября

Не успели зимой сделать пилинг или лазерную шлифовку? А хочется красивую кожу на весну и на лето? За зиму кожа лица стала выглядеть уставшей, обезвоженной и тусклой. А из-за стресса проблемы только обострились. Как вернуть коже сияние, увлажнение и упругость, какие процедуры актуальны весной, а каким придется подождать до осени? 

Можно ли использовать весной ретинол, допустимы ли в это время года пилинги, на что обратить внимание при выборе косметических средств для домашнего ухода и почему он важен - Коротко про рассказала врач-дерматолог и косметолог Ольга Зинюхина.

С пилингами аккуратнее, ретинол не отменяем

- Ольга, какие процедуры можно успеть сделать до наступления стабильных солнечных дней? Еще актуальны лазерная шлифовка, пилинг, ретинол?
- Начнем с пилингов. Они делятся на поверхностные, поверхностно-срединные и срединные. На сегодняшний день в основном применяются поверхностные и поверхностно-срединные составы.
К поверхностным пилингам относятся миндальная, салициловая, феруловая, азелаиновая кислоты, а также ряд АНА-кислот. Их можно использовать без ограничений круглый год. Они обладают характерным мягким действием и не повреждают кожу. Тенденция всех мировых брендов - создавать средства, которые сохраняют свою эффективность, но при этом не травмируют кожный покров. Поэтому такие пилинги мы смело применяем в любой сезон, в том числе весной. 

Что касается более интенсивных пилингов - поверхностно-срединных и срединных (к этой группе относятся ТСА-пилинги на основе трихлоруксусной кислоты и пилинги с ретинолом), по ним есть ограничения. Начинать курс сейчас уже поздно. 

Мы еще можем продолжать пилинги, если пациенты начали их заранее, но завершить процедуры необходимо до конца марта. В условиях городской инсоляции крайний срок - первая-вторая неделя апреля. На этом мы ставим паузу и возобновляем терапию в октябре.

Далее - ретинол для домашнего использования. Если это мощный ретинол с активной формулой и высокой концентрацией, который вам назначил косметолог, его применение тоже лучше завершить до конца марта. 

Однако если речь идет о лечебном ретиноле, назначенном для терапии акне, мы не можем прервать лечение. В этом случае нужно строго соблюдать рекомендации косметолога или врача и не оглядываться на сезон, поскольку это не косметологическое улучшение, а лечение кожного заболевания.

- А если говорить о легких ретинолах из масс-маркета? Например, популярные бренды выпускают кремы с ретинолом в составе.

- Обычно такие средства содержат ретинола ацетат или ретинола пальмитат в низкой концентрации. Быстрых результатов они не дают, действуют очень мягко, поэтому отказываться от них не стоит. Вы можете спокойно продолжать свой обычный уход, просто наносите их на ночь. К слову, ретинол разрушается под действием ультрафиолета, поэтому мы не наносим его на кожу днем, только на ночь.

- А как обстоят дела с лазерной шлифовкой?

- Если это исключительно эстетическая процедура, то ее лучше отложить до октября. Но, например, сейчас есть пациенты, которые восстанавливаются после ранений и взрывов. Если речь идет о лечении последствий боевых действий, таких как шрамы, мы не откладываем процедуры. Лечение продолжается в обычном режиме, но добавляются строгие рекомендации по образу жизни: не находиться на открытом солнце, обязательно использовать SPF-кремы и закрывать обработанные зоны одеждой и головными уборами.

- Можно ли весной удалять родинки?

- Если мы точно знаем, что новообразования на открытых участках кожи являются доброкачественными, их удаление лучше отложить до октября. 

Однако если человека беспокоит какое-то образование, похожее на родинку, и есть сомнения в его природе, ждать нельзя. Нужно обратиться в клинику, где есть дерматоскоп. Если родинка окажется подозрительной, мы ничего не откладываем - лечение проводим здесь и сейчас.

Солнцезащита становится еще актуальнее

- А при каких значениях солнца уже нужно "прятаться"?

- SPF обязателен круглый год. Солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF 30 - ежедневный маст-хэв. Также это может быть тональный крем или пудра с солнцезащитным фактором. 

Можно ориентироваться на индекс ультрафиолета - его указывают в прогнозе погоды. Если индекс уже повышен, важно не гулять под открытым солнцем и не подвергать обработанные участки воздействию инсоляции. Обязательно используйте SPF-защиту, обновляйте ее и не забывайте про защиту одеждой и головными уборами.

Если индекс достигает 1-2, наносить SPF нужно обязательно. И даже при нулевом индексе людям, прошедшим агрессивные процедуры, мы все равно рекомендуем использовать солнцезащитные средства.

- А как насчет остальных процедур? Что можно делать весной?

- Весной у нас сохраняется весь спектр уходовых процедур, они становятся даже более актуальными, ведь после зимы, после стресса, сухого воздуха в помещениях и низких температур на улице кожа часто обезвожена и истощена. Поэтому классические процедуры глубокого очищения - скрабы, пилинги-скатки, легкие энзимные пудры, мягкие кислоты и поверхностные пилинги - необходимы как никогда. Они дают коже доступ к активным компонентам сывороток, кремовых, альгинатных и гидрогелевых масок. 

Базовые косметологические процедуры никуда не делись с развитием технологий, они по-прежнему актуальны. Именно они делают кожу здоровой, сияющей и ровной. Не забывайте о них.

Качественный домашний уход - 70% успеха

- А что еще актуально, начиная с марта?

- Актуальными будут процедуры для увлажнения и восстановления кожи. Как правило, это многоэтапный уход, включающий мягкую глубокую очистку, сыворотки и маски.

Круглый год мы также используем ботулотоксин. Весной многие обновляют инъекции, потому что с появлением яркого солнца мы начинаем щуриться, собирая кожу вокруг глаз в складочки. Так что обновление ботулотоксина весной очень уместно.

Отлично работают и биоревитализация с полинуклеотидами - они актуальны круглый год, как и витаминные коктейли. Сейчас появились очень хорошие составы у разных производителей, косметологи могут предложить то, что буквально даст коже новое дыхание после зимы.

И, конечно, массаж лица актуален всегда. Особенно после этой тяжелой зимы, которую мы пережили в огромном стрессе. 

Массаж дает не только внешний результат. Это успокоение нервной системы, воздействие на нейроны, выброс окситоцина. После массажа человек видит красивый результат, особенно если ходит регулярно, а сам процесс - это всегда про глубокий релакс, про своего рода медитацию.

Воздействуя на механорецепторы кожи (и для этого не нужно травмировать ее агрессивными щипками, достаточно поглаживаний), мы стимулируем фибробласты. Всегда рекомендую массаж. У меня был большой опыт работы, и те пациентки, которые ходили на массаж годами раз в две недели (а если есть возможность раз в неделю, это вообще идеально), - буквально застывали во времени. Это факт.

- То есть главное - не только процедуры, но и домашний уход?

- Главное, что нужно помнить вне зависимости от сезона: качественный домашний уход - это 70% успеха. Хороший домашний уход никогда не будет дешевым, и это всегда сложная история. При этом купить средство в масс-маркете лучше, чем не купить ничего. 

Хорошо, если у человека есть возможность приобрести профессиональное активное средство, однако назначать их себе самостоятельно опасно - это должен делать косметолог. На моей практике девушки заказывали сильные средства с маркетплейсов и так портили себе кожу.

Чтобы продать определенную активную баночку, косметолог проходит обучение, посещает семинары, ему рассказывают все тонкости работы с составом. К сожалению, нередко человек приходит, покупает то же средство на сайте, делает себе "чудо", а потом не знает, куда бежать с проблемой. 

Кстати

Доступность высокоактивной косметики - плохая история

- Почему важно, чтобы средство назначал специалист?

- Высокоактивная косметика в свободной продаже - плохая история. Обычный человек покупает средство и, если что-то идет не так, бежит к дерматологу или косметологу лечить последствия самостоятельного "улучшайзинга".

Косметолог, к которому обращается человек за помощью, может не работать с этим брендом (и это нормально, невозможно знать все линии), и тогда специалисту приходится буквально изучать состав на месте, чтобы понять, что произошло. 

Должно быть иначе - высокоактивную косметику назначает специалист по показаниям.

Когда-то в Киеве была выставка американской косметики. Мне нужно было тонизирующее средство для нанесения после чисток. И мне, дипломированному косметологу, его не продали. Сказали: "Сначала пройдите обучение, потом мы продадим вам любую баночку". Мне тогда было обидно. 

Сейчас я понимаю, что это идеальный подход. Это политика многих компаний, и она правильна: сначала ты учишься, работаешь, а потом постоянно подтверждаешь квалификацию у тренера. Косметолог всегда остается на связи с учебным центром и может проконсультироваться, когда это необходимо.