Терапія у русі: три пішохідних маршрути України, які замінять сеанси у психолога

Україна має свої «каміно». Тобто шляхи - довгі і пішохідні (подекуди велосипедні). Не такі відомі, як іспанський Camino de Santiago, але теж цікаві і які мають своїх прихильників. Розповідаємо про три найцікавіші маршрути, які варто пройти хоча б раз у житті, у матеріалі Коротко про.

Дорога структурує думки

Хтось скаже, що мода на багатоденні пішохідні маршрути Україною прийшла з соцмереж. А насправді у суспільстві завжди була цікавість до таких прогулянок. Це не модний туризм, а спосіб втекти від галасу міста, відновитися, побачити власну країну.

У роки війни цікавість до «пішохідки» ще більше зросла. Все тому, що довга піша дорога дає ефект «перезавантаження», людина відрізає себе від новин, рутини, напруги. Це працює як терапія у русі, де важливий не фініш, а процес.

А ще піші маршрути в Україні популярні, тому що:

• доступні у порівнянні з закордоном. Класичне Camino de Santiago є мрією багатьох, але не всі можуть дозволити собі таку поїздку;
• ставлять певну паузу в житті. Мандрівник залишається наодинці з собою, а дорога структурує думки;
• відбувається переоцінка України. Раніше багато хто недооцінював внутрішній туризм. Тепер відкривають рідну країну заново;
• це челендж. Людям хочеться випробувати себе. А 20–30 км щодня з наплічником і в будь-яку погоду дійсно є викликом;
• спільнота і нові знайомства. На маршрутах формується своя культура;
• іноді найкраще, що можна зробити - це йти вперед.

Для цього і створені кількаденні пішохідні маршрути.

Camino Podolico - український шлях паломника

Це один із наймолодших, але вже культових маршрутів в Україні. Його створили у 2021 році за аналогією до легендарного Camino de Santiago. Але насправді історія нашого Camino значно глибша. Ще у XV столітті Поділля було важливим вузлом паломницьких шляхів між Східною та Західною Європою. Кам’янець-Подільський був ключовою точкою, де мандрівники зупинялися перед подальшою дорогою.

Сamino Podolico протяжністю понад 250 км проходить вздовж річок Південний Буг, Рів, Смотрич і Збруч, а ще Подільськими Товтрами, лісами і полями. У цьому регіоні є на що подивитися (старовинні замки і храми, традиційні ремесла) і що скуштувати (оригінальній подільській кухні навіть присвятили окремий гастрономічний путівник).

На сайті Camino Podolico доступний електронний трек маршруту, який постійно вдосконалюється. Крім того, кожен, хто долає маршрут пішки чи на велосипеді, отримує паспорт для відміток на початку маршруту та сертифікат проходження шляху. Паспорт і перший відбиток штампа можна отримати на початку шляху - у костелі Пресвятої Діви Марії Ангельської у Вінниці або ж у Барській публічній бібліотеці у Барі.

Протяжність: понад 250 км.

Маршрут: від Вінниці до Кам’янця-Подільського.

Тривалість: 12–16 днів.

Коли йти: з квітня по жовтень.

Складність: середня.

Закарпатський туристичний шлях - головна стежка Карпат

Це шлях для тих, хто хоче випробувати себе. Маршрут дуже аскетичний: лише мандрівник, наплічник і гори.

Закарпатський туристичний шлях, або ЗТШ, почали формувати у ХХ столітті, частково на базі маршрутів, прокладених ще у часи Чехословаччини. Сьогодні це найдовший маркований пішохідний маршрут України. Його загальна протяжність - 398 км.

ЗТШ прокладений через гірські райони Закарпаття, від кордону зі Словаччиною до кордону з Румунією. Починається у селі Великий Березний (Ужгородський район) і закінчується у селі Ділове - це вже Рахівщина. 

Шлях цікавий і мальовничий. Проходить через такі відомі серед мандрівників населені пункти, як Біласовиця, Воловець, Міжгір’я, Колочава, Усть-Чорна, Кваси. Охоплює Свидовець, Чорногору, Мармароси, Боржаву, Вододільний хребет, частково Горгани і Бескиди. 

Заблукати навряд чи вдасться, тому що шлях промаркований червоним кольором, подекуди синім і жовтим. Також достатньо вказівників. Але майте на увазі, що мобільний та інтернет зв'язок не стабільні, тому краще заздалегідь подбати про паперові та офлайн карти.

Магазинів, кав’ярень, готелів на шляху майже немає. Хіба в селах. З ночівлею теж може виникнути проблема, тому що на окремих ділянках єдиний доступний варіант мати дах над головою – це намет.

Закарпатський туристичний шлях проходять за раз або по частинах, залежно від підготовки і бажання. Мандрівники, які вже пройшли цей маршрут, кажуть, що на весь ЗТШ потрібно два-три тижні. Щоправда, це влітку. Взимку шлях стає в рази складнішим. Але у лютому 2022 року організаторка гірських походів для ветеранів, активістка і волонтерка Аліна Косовська стала першою, хто пройшов зимовий ЗТШ повністю. Її подорож тривала 57 днів.

Протяжність: близько 398 км.

Маршрут: від села Великий Березний до села Ділове.

Тривалість: 2-3 тижні влітку.

Коли йти: червень – вересень.

Складність: висока.

Бессарабський туристичний маршрут

Це менш відомий, але дуже атмосферний шлях. Формувався як локальна ініціатива розвитку туризму на півдні України, популяризації виноробства, а ще - спроба показати Бессарабію не лише як курорт, а й як культурний регіон.

Активно шлях почали просувати вже після 2015 року. Якраз тоді почав розвиватися внутрішній туризм в Україні.

Фактично це мережа стежок і доріг, які з’єднують села, виноробні, природні локації. І саме в цьому його особливість, тому що шлях «живий» і гнучкий.

Найчастіше маршрут прокладають через:

• Білгород-Дністровський,
• Шабо,
• Вилкове,
• узбережжя Чорного моря.

Бессарабський туристичний шлях має чимало цікавинок. Головна з них – степ. Тут відкритий простір, ковила, яка хвилюється, як море, неймовірні заходи сонця.

Маршрут проходить біля лиманів і дельти Дунаю. Відповідно, зачіпає Дунайський біосферний заповідник. Тут можна побачити пеліканів, дикі острови, знамените місто Вилкове з каналами замість вулиць.

По дорозі мандрівники обов’язково потрапляють на дегустації вина, зокрема в Центр культури вина Шабо. А ще мають змогу відвідати маленькі сімейні виноробні.

Маршрут не має різких перепадів висот, тому фізично він значно простіший за карпатські переходи. Але є інший виклик - дистанції і спека.

Протяжність: 180–220 км.

Маршрут: з Білгорода-Дністровського до узбережжя Чорного моря.

Тривалість: 7-10 днів.

Коли йти: навесні або восени.

Складність: легка/середня.

До речі

Шлях Святого Якова (Львівський напрямок)

Цей паломницький і туристичний маршрут, який ще називають Camino Ruteno, поки поступово відроджують, але шляхом вже можна мандрувати. Маршрут проходить Львівщиною: з'єднує історичний центр Львова (починаючи від Гарнізонного храму святих апостолів Петра і Павла) з прикордонним переходом у селі Шегині.

Нещодавно Львівська область підписала меморандум про збільшення кілометражу та додаткового маркування Camino Ruteno. До цього шляху доєднаються міста на Львівщині, а ще Тернопільщини і Франківщини.

Протяжність: поки що близько 100–150 км.

Маршрут: від Гарнізонного храму святих апостолів Петра і Павла до села Шегині.

Тривалість: 2-3 дні.

Коли йти: травень – жовтень.

Складність: легка/середня. Це хороший перший «каміно» для новачків.

Цікаво!

Стежка - як карта України

Це унікальний маршрут! 10-кілометрова стежка у Зарічанському лісі (поблизу села Зарічани, Житомирська область) повторює контур України.

Промаркований маршрут «Лісова Україна» проклали учасники TopRunners Zhytomyr до Дня Незалежності у 2020 році. Шлях одразу став однією з найцікавіших локацій для бігунів та мандрівників.

Стежка увійшла до Книги рекордів України як найдовша бігова траса, що має форму карти України.