Эффект на десятилетия: ученые доказали преимущество диеты и физических упражнений перед лекарствами

Исследование, проведенное в рамках американской Программы профилактики диабета (Diabetes Prevention Program, DPP), показало, что изменения образа жизни могут существенно снизить риск развития ряда хронических заболеваний на протяжении десятилетий. Наилучший эффект ученые зафиксировали в группе, которая соблюдала диету и регулярно занималась физическими упражнениями, сообщает ScienceAlert.

Международная группа исследователей проанализировала данные в рамках программы профилактики диабета и ее последующего этапа DPPOS в США. В исследовании, опубликованном в журнале JAMA, приняли участие 1173 человека с преддиабетом, за которыми наблюдали более двух десятилетий.

Участников разделили на три группы: одна получала плацебо, вторая — препарат метформин, а третья придерживалась программы здорового питания и физических упражнений с целью снижения веса как минимум на 7%. Медицинское вмешательство длилось три года, после чего за участниками продолжили наблюдать.

Результаты показали, что у группы, изменившей образ жизни, риск развития мультиморбидности — наличия двух или более хронических заболеваний, в частности сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, рака и артрита, был на 21% ниже. Среди 15 заболеваний, которые анализировали ученые, были гипертония, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инсульт, рак, хроническая болезнь почек, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), деменция, депрессия и другие.

В то же время между группой плацебо и группой, принимавшей метформин, существенной разницы в долгосрочных рисках ученые не зафиксировали. Исследователи отмечают, что эффект изменения образа жизни сохранялся даже спустя много лет после завершения активного вмешательства.

«Профилактика диабета имеет решающее значение, но предотвращение накопления многочисленных хронических заболеваний по мере старения людей может иметь более широкие последствия для качества жизни», — отметил медицинский исследователь Марсель Салив из Национального института старения США.

Исследователи подчеркивают, что результаты сохраняются даже после корректировки с учетом возраста, пола, этнического происхождения, уровня физической активности и индекса массы тела. Это, по их словам, усиливает достоверность выявленных связей. Несмотря на положительные результаты, у 85% всех участников в итоге развились как минимум два хронических заболевания, что, как отмечают ученые, отражает общую тенденцию старения населения.

Авторы исследования отмечают, что здоровое питание и регулярные физические упражнения остаются одним из самых эффективных доступных средств профилактики заболеваний. Они подчеркивают, что даже умеренные долгосрочные изменения образа жизни могут существенно повлиять на его качество в пожилом возрасте.

Недавно результаты клинических испытаний подтвердили беспрецедентную эффективность нового препарата «ретатрутид» для пациентов с диабетом второго типа и ожирением. Благодаря уникальному тройному воздействию на гормоны кишечника еженедельная инъекция не только эффективно снижает уровень сахара в крови, но и заставляет организм активно сжигать калории.