Как правильно мыть волосы, чтобы не было сухими и ломкими: действенные советы трихологов

Многие из нас бессознательно совершают ошибки во время мытья волос, которые могут повлиять на все: от здоровья кожи головы до блеска. Эксперты рассказали о правильном способе мытья волос, включая частоту использования шампуня, лучшую температуру воды и привычки, от которых следует отказаться.Частота мытья волос зависит от типа кожи головы, а не от текстуры волос, говорит Real Simple трихолог Шаб Каспара.Но стоит знать, чтобы предотвратить преждевременное уменьшение и утончение волос, нужна постоянно чистая кожа головы, говорит Каспара.Это создает оптимальную среду для фолликула - и это не подлежит обсуждению. Пока ваша кожа головы не сухая, не раздраженная и не шелушится, регулярно мыть волосы шампунем - это нормально.Важно, что вы делаете еще до того, как включите воду. Еженедельное примытие шампунем - будь то масло для кожи головы или увлажняющее средство для волос по всей длине - может помочь улучшить уровень увлажнения и разрыхлить остатки, которые со временем могут воспламенять фолликулы."Нанесение их на сухие волосы позволяет ингредиентам проникать более эффективно, говорит Каспара.Оставьте средство на 2-20 минут в зависимости от средства, затем несколько минут массируйте кожу головы кончиками пальцев, щеткой или силиконовым инструментом для кожи головы.Вы стимулируете кровообращение, что увеличивает кровоток для поддержания роста волос, одновременно разрыхляя остатки у корней для более глубокой очистки, говорит трихолог Ванесса Окандо. Перед тем, как принять душ, осторожно расчешите волосы по всей длине, чтобы распутать их, пока пряди еще сухие и крепкие.Что касается температуры воды, специалисты советуют использовать теплую. Это самый лучший выбор. Она помогает удалить жир и накопление, не раздражая кожу головы.Горячая вода может сделать волосы сухими и ускорить выцветание окрашенных волос, тогда как холодная вода не так эффективна для очистки. Используйте комфортно теплую воду и быстро ополаскивайте прохладной водой, чтобы сгладить кутикулу и усилить блеск.Выбранный вами шампунь должен отвечать потребностям вашей кожи головы. Если у вас жирная кожа головы, избегайте продуктов с пометкой "увлажняющий", которые могут быстрее сделать волосы вялыми или жирными. Вместо этого ищите формулы, описанные как "балансирующие" или "объемные".Большинство людей моют голову не на той части волос.Основная задача шампуня - очистить кожу головы, а не всю длину волос. Сосредоточьтесь на корнях, где скапливается жир, пот и остатки продукта. Начните с количества шампуня размером с десятицентовую монету, вспените его руками. Затем сосредоточьтесь на одном участке кожи головы, добавляя больше шампуня, если нужно. Затем старайтесь потратить на очищение волос от 30 до 60 секунд.Не складывайте волосы на макушку и не расчесывайте их по всей длине. При смывании шампуня, который проходит через волосы, обычно достаточно, чтобы очистить остальные.Исключение: если вы используете тяжелые средства для укладки или подсолнечного масла, вам может быть полезно мыть голову шампунем дважды.Первое очищение расщепляет волосы, а второе фактически очищает, говорит знаменитый колорист Кади Ли. Смывание - это часть процесса очистки. Не торопитесь с этим.Втирайте воду в волосы так же, как и шампунь. Любые остатки шампуня или кондиционера могут способствовать накоплению, тусклости и раздражению кожи головы.Кондиционер помогает восстановить естественный баланс волос и сгладить кутикулу, что может привести к более блестящим и послушным прядям. Для большинства типов волос сосредоточьтесь на средней части и кончиках, где волосы, как правило, сухие. Нанесение его слишком близко к корням может утяжелить тонкие волосы, хотя текстурированные волосы могут извлечь пользу от нанесения на корни.Прежде чем наносить кондиционер, выжмите лишнюю воду из волос. Затем нанесите ее поэтапно, а не наносите одно большое пятно сразу.Способ, которым вы обращаетесь с волосами после мытья, может повлиять на его вой и ломкость. Вместо того чтобы энергично тереть полотенцем, осторожно промокните волосы полотенцем из микрофибры. Затем неплотно заверните его, пока не будете готовы к укладке.Мокрые волосы легче растягиваются, что ослабляет связки и увеличивает риск ломкости, говорит Каспара.Во время распутывания начинайте с кончиков и постепенно продвигайтесь вверх, чтобы избежать лишнего натяжения.Вашей коже головы и волосам также нужна защита от солнца. "Солнечные ультрафиолетовые лучи могут повредить кутикулу волос, что приводит к сухости, ломкости прядей, потере блеска и выцветанию цвета", - говорит Каспара.Наденьте шляпу или используйте спрей с защитой от ультрафиолета или пудру для кожи головы.Сухой шампунь может быть полезным средством между мойкой, но не должен полностью заменять очистку. Если вы часто пользуетесь сухим шампунем, Каспара рекомендует регулярно использовать скраб для кожи головы или детокс-шампунь, чтобы помочь удалить накопление и сохранить здоровье кожи головы.