Лікар розкрив причини, чому не варто відмовлятися від подушки під час сну

Чому спати без подушки небезпечно для здоров’я

Спати без подушки не рекомендується нікому, а в деяких випадках це категорично не дозволяється, зазначає мануальний терапевт.

У своєму інтерв’ю лікар акцентував увагу на тому, що особам, які страждають на головний біль, варто обов’язково використовувати подушку. Також це стосується людей з проблемами зі здоров’ям хребта, зокрема з патологіями шийного відділу.

«Сон без подушки протипоказаний тим, хто має шийний остеохондроз, радикулопатію, грижі диска шийного відділу хребта та судинні захворювання, пов’язані з хребетною артерією», – зазначив фахівець.

Лікар додав, що для людей із такими відхиленнями краще використовувати не звичайну подушку, а спеціальний ортопедичний аксесуар.

Крім того, терапевт підкреслив важливість використання подушки навіть для тих, хто не має зазначених патологій, оскільки відмова від неї негативно позначається на стані головного мозку.

«Сон на рівній поверхні не є правильним з точки зору кровопостачання головного та спинного мозку, адже це створює незручні умови для судин, що постачають мозок кров’ю», – пояснив він.

Медик уточнив, що шийний відділ хребта має природну кривизну, яка потребує підтримки для забезпечення нормального кровообігу. Товщина подушки повинна відповідати довжині плеча, щоб правильно підтримувати шию. Лікар попередив тих, хто вважає, що спати без подушки корисно: ця звичка може зашкодити шийним хребцям і призвести до утиску нервових корінців.