Швидкий салат з консервованим тунцем: рецептура на 10 хвилин

Легкий, свіжий і дієтичний — салат із консервованим тунцем стане чудовим варіантом для перекусу або смачною вечерею. Приготування забере зовсім небагато часу. Смачного!

Інгредієнти:

• Консервований тунець – 200 г
• Помідори – 2 шт.
• Огірки – 2 шт.
• Листя салату – 50 г
• Цибуля – 1 шт.
• Сіль – за смаком
• Оливкова олія – 1 ст. ложка

Приготування:

Для салату найкраще вибрати консервований тунець у вигляді філе без олії. Якщо у вас тунець в олії, можна використовувати її для заправки.

Листя салату ретельно промийте під холодною водою, дайте їм просохнути на рушнику, а потім порвіть на шматочки і викладіть у салатник.

Помідори промийте, наріжте часточками або четвертинками, в залежності від їх розміру, і додайте до салату.

Огірки також промийте, наріжте півкільцями і відправте до салату.

Цибулю очистіть, наріжте півкільцями та додайте до решти інгредієнтів. Краще використовувати червону цибулю, адже вона має м’якший смак. За бажанням, цибулю можна замаринувати перед використанням.

Додайте консервований тунець, нарізаний кубиками, до салату.

Посоліть за смаком і при желанні додайте улюблені спеції. Якщо плануєте подавати салат одразу, заправте його оливковою олією, легенько перемішайте і подавайте на стіл.

Цей салат з тунцем, огірками та помідорами стане смачним варіантом для здорового харчування.

Смачного!