Два літні напої, які призводять до безсоння у спекотні дні

Під час аномальної спеки організм швидко зневоднюється. Тому дуже важливо правильно обирати напої. Є два, які категорично не можна пити у спеку. Вони призводять до безсоння.Під час екстремальних температур зберегти прохолоду вночі та отримати необхідні сім-дев'ять годин сну стає справжнім випробуванням.Експерти Британського Червоного Хреста наголошують, що найгірше, що ви можете зробити для свого тіла під час теплової хвилі - це випити ввечері келих алкоголю чи порцію крижаної кави, пише Daily Express.Кофеїнові напої діють як потужні діуретики, що змушують нирки прискорено виводити рідину, підвищуючи внутрішню температуру тіла та провокуючи небезпечне зневоднення. Алкоголь, який часто асоціюється з літнім відпочинком, натомість грубо втручається в роботу нервової системи, роблячи сон поверхневим і тривожним.