Не питание: у людей, которые живут до 100 лет, нашли нечто общее

Когда дело касается долголетия, как правило, главную роль отводят рациону, физическим упражнениям и социальным взаимодействиям. Но теперь ученые изучили данные людей, которые живут на Сардинии - одном из «райских уголков» мира, где люди с большей вероятностью могут дожить до 100 лет. И выяснили, что один важный фактор упускается из виду, сообщает Science Alert. 

И этот фактор - характер, поскольку он влияет на то, как человек отвечает на вызовы и взаимодействует с миром, который его окружает. 

«Эти результаты свидетельствуют о том, что сочетание адаптивных личностных черт и ресурсов преодоления трудностей способствует более активному образу жизни,предоставляя понимание механизмов успешного старения», – заявили ученые под руководством психолога Марии Кьяры Фастаме из Университета Кальяри в Италии.

Разобраться в том, какую роль играет характер, непросто. Старение происходит под влиянием различных факторов, от генов до окружающей среды, выделить, какой из них важнее - сложно.

Именно поэтому исследователи так заинтересованы в нескольких «голубых зонах» мира, где, как предполагается, люди живут дольше, чем в среднем по миру, и где, по сообщениям, уровень заболеваемости ниже.

В ходе нового исследования ученые стремились выяснить, связаны ли личностные черты с психологическим благополучием и качеством жизни, связанным со здоровьем (HRQoL) — показателем, отражающим как физическое, так и психическое здоровье.

Предыдущие исследования показали, что люди, которые живут в «голубых зонах», более стрессоустойчивы, демонстрируют более высокие психологическую устойчивость и оптимизм, но более подробные исследования их характеров не проводились.

Ученые предположили, что более адаптивные черты личности будут связаны с лучшим качеством жизни, связанным со здоровьем. Они также ожидали, что у людей с этими чертами будет более высокое психологическое благополучие и они будут проводить больше времени, занимаясь хобби, по сравнению с людьми, которые не живут в «голубой зоне».

В ходе исследования ученые изучили данные 125 взрослых в возрасте от 71 до 101 года. 55 из них жили в «голубой зоне», а 70 - в близлежащих сообществах за ее пределами.

Каждый участник прошел серию тестов, опросов и интервью для оценки своего психического и физического здоровья, образа жизни (включая досуг и хобби), а также пяти основных черт характера – открытости, добросовестности, экстраверсии, доброжелательности и невротизма.

Один результат особенно выделялся: люди из «голубой зоны» не показали значительно более высоких показателей качества жизни, связанного со здоровьем. Но у них был гораздо более высокий уровень открытости, одной из пяти основных черт характера. То есть, они проявляли более высокий уровень любознательности и интереса к обучению, а также готовность интеллектуально взаимодействовать с новыми идеями и пробовать что-то новое.

Жители «голубой зоны» также обладали лучшими навыками преодоления трудностей, более высокой эмоциональной компетентностью и проводили больше времени за интеллектуально или физически стимулирующими видами досуга.

Когда ученые рассмотрели группу в целом, а не делили ее на жителей «голубой зоны» и тех, кто жил за ее пределами, они выявили интересные тенденции. У более открытых людей, как правило, сообщали о более высоком психологическом благополучии и уделяли больше времени хобби.

Люди с более высоким уровнем добросовестности, как правило, сообщали о большей удовлетворенности жизнью и обладали лучшими навыками преодоления трудностей. Люди с более высоким уровнем невротизма, наоборот, как правило, сообщали о более низком качестве жизни, связанном со здоровьем.

Вместе с тем, ученые считают, что характер напрямую не влияет на продолжительность жизни. Скорее, от него зависит то, как человек проживает жизнь. Личностные качества, вместо того чтобы действовать независимо от диеты или физических упражнений, могут способствовать формированию моделей поведения, которые изначально повышают вероятность здорового старения.

Ранее ученые заявили о том, что существует один ключевой фактор, который оказывает на продолжительность жизни более сильное влияние, чем диета и физические упражнения. По их словам, это достаточный уровень сна.