Стрибун в воду Назарий Кононенко о 4 медалях на юношеском ЧЕ: Неплохо, но можно лучше

Большинство людей замирает от страха, просто глядя вниз с 10-метровой вышки. 15-летний Назарий Кононенко делает сверхсложные сальто, получает от этого удовольствие и добывает стране победы. Именно его "золото" на юношеском чемпионате Европы стало первой медалью в копилке сборной Украины, задав победный темп всей команде (в итоге наши ребята взяли 14 наград и вошли в топ-3 континента). А сам Назарий привез с ЧЕ четыре медали (добавив к «золоту» «серебро» в синхроне с Валерием Малеевым, еще одну в одиночных прыжках с вышки плюс взяв «бронзу» в смешанных соревнованиях с Софией Выставкиной).

В жизни юный чемпион невероятно дисциплинирован: пока сверстники отдыхают, он работает в бассейне по 6 часов в день. На вопросы Назарий отвечает так же, как тренируется – четко, собранно и без лишних слов. О рутине, железных нервах и олимпийской мечте он рассказал журналисту Коротко про.

Задача – усложнять программу и работать

- Назарий, ваш результат на юношеском чемпионате Европы в этом году заставил всех обратить на вас внимание. У вас 4 медали – «золото», два «серебра» и «бронза». Как вы оцениваете для себя такой результат?

- Для меня выступление на ЧЕ в этом году неплохое, но всегда можно лучше.

- В прошлом году на юношеском ЧЕ вы дебютировали с 3 золотыми медалями. В этом году перечень медалей несколько иной. Что изменилось за это время в ваших прыжках в воду?

- По-моему, в этом году увеличилось количество снарядов, усложнилась программа и стала больше ответственность.

- В этом году было сложнее выступать на юношеском ЧЕ по сравнению с прошлым годом?

– Не очень сильно, но да.

- Какие задачи ставите перед собой на будущее?

- Усложнять программу и работать.

В бассейн привела мама

– Как вы начинали? Помните свой первый прыжок в воду?

- Начинал с пробной тренировки, если не ошибаюсь, первым прыжком был «солдатик» с бортика.

- Почему вы выбрали именно прыжки в воду, а не плавание или другой вид спорта?

- После первой пробной тренировки меня очень понравилось прыгать с вышек и трамплинов.

– Кто привел вас в бассейн?

- Мама увидела сообщение о наборе в группу и предложила попробовать. Привели родители.

- Сейчас вы в статусе восходящей звезды. А это значит, что все ждут от вас больших результатов в будущем. Для вас это давление или ответственность?

- Для меня это ответственность, что на меня надеются не только тренеры, но и другие люди.

- Вообще, как много вы думаете о результате во время своих выступлений?

- Во время прыжков стараюсь не думать о результате, а просто получать удовольствие от своего выступления.

- В каких условиях проходили ваши тренировки?

- К счастью, в комфорте и со всей необходимой поддержкой. Спасибо за это президенту федерации Игорю Лысову.

Тренировочная рутина может нравиться

– Как выглядит ваш обычный тренировочный день?

- Мой тренировочный день проходит так: просыпаюсь, завтракаю, потом еду на первую тренировку, обедаю, отдыхаю и еду на вторую тренировку, ужинаю и отдыхаю.

- Сколько часов в день длится сама тренировка?

- Именно на тренировку уходит 6 часов в день.

- Сложно вам полностью посвящать себя спорту, тогда как у ваших сверстников, не из числа спортсменов, есть немало свободного времени?

- Сложно, но я уже привык к этой тренировочной рутине, и она действительно мне нравится.

- Нет ли у вас ощущения, что детство и юность прошли мимо вас из-за большого количества спорта в вашей жизни?

- Ощущения, что детство прошло мимо из-за спорта, нет, ведь есть очень много моментов по тренировкам, с друзьями, которые навсегда останутся в моем сердце.

- Как вы объединяете учебу и спорт?

- Времени на учебу остается очень мало, но я благодарен моим родителям и тренеру, которые к этому относятся с пониманием.

- Что любите делать, когда нет тренировок?

- Провожу время с друзьями и играю в компьютерные игры.

- Хватает времени на друзей?

- Его мало, но если все правильно планировать, хватает.

В ответственный момент стараюсь думать, что я на тренировке

- Люди смотрят, с какой высоты выполняют прыгуны в воду свои прыжки, и часто им становится страшно. Это ведь действительно высоко. А что чувствуете во время прыжка вы? Вам страшно?

- Мне прыгать с 10-метровой вышки не страшно, мне это доставляет удовольствие.

- О чем вы думаете буквально за считаные секунды до выполнения прыжка?

- Я вспоминаю все, что мне говорил тренер, и пытаюсь совершить прыжок правильно.

- Как настраиваетесь на свои выступления? Что помогает вам? Есть определенные традиции или ритуалы на этот счет?

- Слушаю музыку, традиций или ритуалов у меня нет.

- Насколько сложно психологически приходить в себя после тех выступлений, которые, по вашему мнению, сложились для вас неудачно по каким-то причинам?

- Конечно, после неудачного выступления пытаюсь проанализировать, почему это произошло, и пытаюсь об этом забыть.

- Когда вы перед прыжком знаете, что от его выполнения зависит судьба медалей юношеского ЧЕ, уровень волнения и адреналина у вас растет?

- Растет, но стараюсь представить, что я просто на тренировке, не думать о прыжке.

Мечта – поехать на Олимпиаду

- В какой момент вы почувствовали, что являетесь одним из сильнейших юниоров Европы?

- Наверное, после ЧЕ в Афинах в 2025 году.

- Какая медаль для вас самая ценная? И почему?

- "Золото" в Афинах в синхронных прыжках с 10-метровой вышки с Валерием Малеевым, ведь мы с ним прошли очень много совместной работы, проблем и нервов, к тому же это была первая моя и Валерия золотая медаль на ЧЕ.

- Что было труднее – выиграть "золото" ЧЕ впервые или подтвердить свой уровень через год?

- Гораздо труднее и ответственнее подтвердить свой уровень через год.

- О чем вы мечтаете?

– Моя мечта – квалифицироваться и поехать на Олимпийские игры.