Турбота про здоров'я під час подорожей Україною

Подорожувати та відкривати незвідані куточки рідної України – це захоплююча пригода. Проте протягом відпочинку може статися багато непередбачуваних подій. Щоб залишилися лише гарні враження від відпочинку, потрібно піклуватися про здоров’я під час подорожі. Розповімо про те, як готуватися до поїздки, що брати з собою та як діяти при нездужанні під час відпустки.

Як підготуватися до мандрівки, щоб уникнути проблем зі здоров’ям

Для успішної та легкої мандрівки потрібно готуватися заздалегідь. Так само як Ви шукаєте та бронюєте житло чи складаєте маршрут мандрів, потрібно піклуватися про здоров’я. Ваша підготовка до подорожі має розпочинатися з оцінки стану здоров’я. Особливо це стосується людей з хронічними захворюваннями. Відвідайте лікаря, за потреби здайте аналізи. Переконайтеся, що немає загострення хронічної хвороби, проконсультуйтеся щодо плану дій у випадку погіршення стану. Зробіть запас ліків, які приймаєте регулярно.

Якщо у Вас немає потреби у постійному медичному контролі, радимо зібрати в дорогу аптечку з базовими препаратами. Уважно перегляньте маршрут, переконайтеся у наявності аптек та лікарень на шляху. Про всяк випадок випишіть у блокнот адреси та телефонні номери найближчих закладів охорони здоров’я. У разі непередбачуваної ситуації ці контакти допоможуть швидше дістатися до лікарів.

Якщо плануєте літній відпочинок на природі, не забудьте взяти в подорож засоби від сонця та комах. Подбайте про безпеку. Уважно стежте за картою повітряних тривог у тій області, куди їдете. Дізнайтеся про початок та кінець комендантської години, щоб не потрапити у неприємну ситуацію. Якщо їдете в місто, перегляньте розташування укриттів. Обирайте для оренди таке житло, біля якого є можливість швидко сховатися від обстрілу.

Що покласти в аптечку для подорожі

Неважливо, який куточок України Ви хочете відвідати. Завжди беріть аптечку першої необхідності в дорогу. Зібрати її не важко, багато місця не займе, а допомогти може у різноманітних ситуаціях. Як ми вже зазначали, обов’язково покладіть запас особистих ліків, які маєте приймати кожного дня. Не завжди потрібний препарат можна знайти в аптеках невеличких містечок. Радимо брати ліки з невеликим запасом, щоб у разі непередбачуваної затримки у Вас вистачило препарату.

Окрім цього вміст туристичної аптечки має включати:

• жарознижувальні та знеболювальні препарати;
• антигістамінні засоби;
• ліки проти розладу шлунку;
• регідратаційні засоби;
• таблетки проти захитування;
• антисептик (бажано у формі спрею);
• перев’язувальні матеріали (бинти, пластирі тощо).

Крім ліків в дорогу варто взяти термометр. Якщо страждаєте від гіпертонії, покладіть у валізу тонометр. Додайте до аптечки засоби від сонця, комах, заспокійливі гелі після опіків та укусів. Якщо вирушаєте на активний відпочинок, де будете брати воду для пиття з відкритих джерел, придбайте таблетки для знезараження.

Як діяти при нездужанні під час подорожі

Перед виїздом попередьте свого лікаря про мандрівку. Запитайте, чи зможе він у разі необхідності провести онлайн-консультацію. Уважно слідкуйте за самопочуттям. В подорожі легко сплутати слабкість від хвороби зі втомою після насиченого дня. Якщо помічаєте незвичні симптоми, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Він порадить, які препарати з аптечки в дорогу можна застосувати, або відправить на пошуки найближчої лікарні.

Одразу викликайте швидку допомогу у разі:

• високої температури, що не знижується ліками;
• сильного болю;
• втрати свідомості;
• безперервної блювоти;
• алергічної реакції з набряком;
• труднощів з диханням.

Не займайтеся самолікуванням. Хоча для дорожньої аптечки Ви можете замовити ліки через інтернет, їх перелік та дозування має узгодити лікар. Обов’язково повідомляйте йому про алергії та інші особливості, які можуть вплинути на вибір препарату.

Щоб не витрачати час на збір аптечки перед мандрами, скористайтеся послугами інтернет-аптеки еТаблетка. Це ресурс, на якому можна швидко знайти ліки та інші медичні засоби. На сайті Ви можете порівняти ціну Нурофена чи будь-якого іншого препарату від різних виробників, знайти потрібну лікарську форму та дозування. Якщо не зможете обрати, зверніться за допомогою до фармацевта. В інтернет-аптеці діє безкоштовна гаряча лінія для консультацій.

Додавайте необхідні ліки у кошик, бронюйте їх у зручний час. Забирайте замовлення за найближчою адресою протягом двох діб після оформлення. Аптеки eTabletka раді вітати Вас у Вінниці, Козятині, Барі, Умані, Іллінцях, Білій Церкві, Тульчині, Могилів-Подільському, Томашполі, Івано-Франківську, Гайсині, Черняхові, Піщанці, Жмеринці, Літині, Києві, Фастові, Житомирі, Бердичеві, Крижополі, Немирові, Стрижавці, Тернополі, Хмельницькому.