Магнітна буря 22 липня Kp 5: метеозалежних попередили про потужний удар

Після короткого затишшя магнітосфера Землі знову зазнає потужного удару. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA (США), найближчими днями сонячна активність різко зросте — і пік припаде саме на 22 липня.

Метеозалежним українцям варто вже зараз готуватися: рівень збурення сягне Kp 4–5, а це означає повноцінну магнітну бурю помірної сили. Для порівняння: усе, що вище за Kp 4, вже відчутно впливає на самопочуття навіть відносно здорових людей.

Календар магнітних бур: які дні будуть спокійними, а які — небезпечними

Фахівці з космічної погоди оприлюднили детальний прогноз на другу половину липня. Ось як виглядає картина день за днем:

18–21 липня — повний штиль. Магнітосфера Землі залишається стабільною, жодних серйозних збурень не фіксується. Це найкращий час для активного відпочинку та фізичних навантажень.

22 липня (середа) — день підвищеної небезпеки. Саме на цю дату припадає пік магнітної бурі рівня Kp 4–5. Очікується потужний сплеск сонячної енергії. Можливі сильні головні болі, слабкість, сонливість та стрибки артеріального тиску.

23–25 липня — поступове затихання. Активність піде на спад, однак геомагнітне поле ще залишатиметься нестабільним — К-індекс близько 3 балів. Повне відновлення прогнозується лише ближче до кінця тижня.

Хто в зоні найбільшого ризику

Магнітні бурі не викликають хвороб самі по собі, але суттєво посилюють уже наявні симптоми. Найбільше скарг у дні підвищеної сонячної активності надходить від таких категорій:

• люди із серцево-судинними захворюваннями;
• гіпертоніки та гіпотоніки;
• метеозалежні;
• ті, хто страждає на хронічну втому;
• літні люди;
• вагітні;
• люди в стані тривалого стресу або з проблемами сну.

Серед найтиповіших симптомів під час магнітної бурі — головний біль або мігрень, запаморочення, загальна слабкість і сонливість, підвищена тривожність, стрибки тиску та дратівливість.

Як захиститися під час магнітної бурі 22 липня

Зупинити сонячний спалах неможливо, але зменшити його вплив на організм цілком реально. Ось конкретні кроки, які варто зробити вже напередодні — 21 липня.

Контролюйте тиск

Людям із хронічними хворобами серця варто тримати ліки під рукою. У день бурі вимірюйте тиск частіше, ніж зазвичай — мінімум тричі: вранці, вдень та ввечері. За різких стрибків одразу звертайтеся до лікаря.

Пийте воду замість кави

22 липня обмежте міцну каву, енергетики та алкоголь. Натомість пийте чисту воду без газу, трав'яний чай із м'ятою чи ромашкою. Норма — не менше 1,5 літра води протягом дня.

Налагодьте сон

Увечері 21 липня постарайтеся лягти спати раніше — хоча б на годину. Повноцінний відпочинок дасть організму ресурс для протистояння геомагнітному стресу. Уникайте гаджетів за 30–40 хвилин до сну.

Жодних перевантажень

Перенесіть важкі тренування, складні робочі завдання та емоційно напружені розмови на інші дні. 22 липня організм і без того працюватиме в режимі підвищеного навантаження — не додавайте йому зайвого стресу.

Як повідомляє РБК-Україна з посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди NOAA, магнітна буря 22 липня стане найсильнішою за останні два тижні.