Дети на велосипедах, роликах и самокатах: почему летом травматологи работают без выходных

Летом дворы и парки заполняются юными велосипедистами, самокатчиками и роллерами. С одной стороны, активность - важная составляющая для развития ребенка, с другой - в теплое время года больше очередь в детский травмпункт. 

К счастью, чаще всего падение с велосипеда, самоката и роликов заканчивается испугом и синяком. Но бывают последствия посерьезнее - переломы рук-ног, травмы ключиц, ушибы головы, повреждения суставов. Чаще всего в зоне риска оказываются дети младшего подросткового возраста. Как снизить риски травм при катании на велосипеде, роликах, самокате?

Кости детей ломаются по-особенному

В отличие от взрослого человека, кости ребенка растут, а значит, они более гибкие и эластичные. Но это же делает их уязвимыми в зонах роста. Порой даже относительно легкое падение может повредить именно то место, которое отвечает за рост конечности в дальнейшем. Поэтому к детским травмам важно относиться с особым вниманием.

Главный сценарий травмы - падение с высоты своего роста или с движущегося транспорта. В критический момент срабатывает инстинкт, ребенок выставляет руки вперед, чтобы защитить лицо и тело - основной удар приходится на верхние конечности: кисти, запястья и предплечья. 

Если падение происходит через руль или на скорости при столкновении с препятствием, список повреждений расширяется. Это уже переломы ключицы, вывихи плеча, травмы головы, ушибы позвоночника, а при сильном ударе - повреждения внутренних органов.

Чаще всего страдают руки 

Велосипед - самый популярный вид детского транспорта. К сожалению, во время катания ребенок не всегда может правильно оценить скорость, расстояние до бордюра, последствия резкого поворота руля.

Самые опасные ситуации: ребенок разгоняется, катается на велосипеде "на вырост", отвлекается на телефон или друзей, выезжает на проезжую часть, не использует защитную экипировку, пробует новые трюки без подстраховки.

Инстинкт опереться на вытянутые ладони появляется у нас с раннего детства. Классика летнего травматизма при катании на велосипеде - перелом лучевой кости в области запястья. Эта же травма чаще всего встречается у любителей самокатов, роликов и скейтбордов.

Если падение произошло, важно помнить: даже "простой" перелом не терпит халатности. Важно показать ребенка врачу. Без гипса кость срастется неправильно, а это может обернуться ограничением подвижности, хроническими болями и проблемами.

Когда точно нужно к врачу

Если случилось падение, при каких “красных флажках” визит к врачу обязателен:

• Боль нарастает.
• Место ушиба опухает.
• Невозможно пошевелить рукой или ногой.
• Конечность выглядит неестественно либо появилась подвижность там, где ее не должно быть.
• После удара головой ребенок потерял сознание, жалуется на тошноту, сильное головокружение или головную боль.

Нередко трещина в кости без смещения ощущается как ушиб. Родители мажут ее мазью - и успокаиваются. А между тем могут быть повреждены зоны роста. Поэтому лучше показаться специалисту, чтобы избежать неприятностей в будущем.

Обычные самокаты и ролики тоже опасны

Велосипед - не единственный источник летних травм. Самокаты и роликовые коньки набирают не меньшую популярность, и у каждого из этих видов транспорта - своя "типичная" беда.

Самокат - опасность одной ноги: ребенок отталкивается одной ногой, а второй стоит на платформе.

• Поскольку центр тяжести смещен, при резком торможении или наезде на камешек ребенок часто падает вперед и вбок, ударяясь плечом и локтем.
• Самая частая травма - перелом локтевого отростка и растяжение связок голеностопа на рабочей ноге.
• Многим кажется, что самокат медленнее велосипеда. Но это не так: современные трюковые самокаты развивают скорость под 25-30 км/ч, а их жесткие маленькие колеса хуже амортизируют ямы.

Что делать? 

Кроме шлема, используйте наколенники и налокотники - при падении с самоката они принимают удар на себя. 
Следите, чтобы ребенок не катался "змейкой" по мокрому асфальту - сцепление колес с мокрой поверхностью почти нулевое.

Ролики - страдают запястья и копчик. На роликах ребенок учится держать равновесие, и главная ошибка новичков - падать назад, выставив прямые руки. Отсюда классика: переломы лучевой кости (как у велосипедистов) и компрессионные переломы позвоночника в нижнем отделе при падении на пятую точку.
Очень часто дети травмируют запястья - инстинктивно опираются на кисти, подворачивая их под себя.

Что делать? 

Используйте защиту запястий, жесткие пластины с фиксацией - это спасет от перелома при падении вперед.
Учите детей падать правильно! На роликах нельзя выставлять руки - нужно группироваться, падать на бок (на мягкие протекторы бедер) или на колени, защищенные наколенниками. Потратьте 15 минут на тренировку падений на газоне - это снизит риски в разы.

Электросамокат: главная опасность - скорость и вес

Электросамокат - полноценное транспортное средство, и риски здесь совсем другого уровня.

• Детский электросамокат развивает 15-20 км/ч, а мощные модели - до 40-55 км/ч. На такой скорости мозг ребенка просто не успевает обработать информацию о препятствии, чтобы вовремя среагировать в опасной ситуации.
• Электросамокат весит от 10 до 35 кг. Если ребенок падает, тяжелый агрегат летит следом и может придавить ногу, руку или голову. Падения с электросамоката часто дают сочетанные травмы - ушиб от удара об асфальт плюс удар самим устройством.
• Внезапная остановка двигателя или рывок при старте часто застают врасплох - ребенок теряет равновесие из-за того, что не привык к реактивному ускорению.

Что делать?

Шлем обязателен: поскольку скорость электросамоката гораздо выше, удар о землю будет значительно жестче.

Объясните ребенку: на электросамокате нельзя резко жать тормоз при повороте - его занесет боком, как машину на льду. Тормозить нужно плавно, на прямой линии.

В дождь или по мокрой траве катание строго запрещено: электроника дает сбои, а колеса мгновенно теряют сцепление.

Никаких "гонок" и катания без рук.

Дополнительные опасности

Очень часто можно увидеть на одном самокате двоих, а то и троих подростков: один стоит на платформе, второй - на колесной оси или руле, третий держится сзади. Это катастрофически опасно! Это приводит к перегрузке и, в свою очередь, чревато последствиями.

• Резко ухудшается управляемость - самокат перестает слушаться руль.
• В разы увеличивается тормозной путь: тормоза перегреваются и отказывают.
• Достаточно небольшой кочки, чтобы все рухнули на асфальт. За счет того, что дети падают друг на друга, вместо одной травмы получается несколько.
• Категорическое правило: один самокат - один человек. Никаких исключений.

Что делать?

Кроме шлема, используйте наколенники и налокотники: при падении с самоката они принимают основной удар на себя. Также помните, что кататься по мокрому асфальту опасно вдвойне, поскольку сцепление колес с водой практически нулевое.

Важно

Простые правила безопасного катания

Перед прогулкой сделайте быстрый чек-ап велосипеда: работают ли тормоза, на месте ли руль, правильно ли отрегулирована высота сиденья, накачаны ли колеса.

Перед прогулкой всегда проверяйте протектор колес у самокатов и роликов, затяжку креплений (у роликов - ботинки не должны болтаться на ноге, иначе ребенок собьет голеностоп). 

Объясняйте ребенку, почему опасно резко вылетать из арки на дорогу или пытаться повторить трюк из интернета без подготовки.

Для безопасной прогулки необходимы минимум три составляющие: подходящий транспорт, правильно подобранная защита, отработанные навыки.

Почему шлем - это важно

Шлем снижает риск тяжелых травм головы и шеи, а также уменьшает вероятность госпитализации. При этом важны нюансы:

• Шлем должен точно соответствовать окружности головы и плотно сидеть.
• Важно застегивать ремешки под подбородком, чтобы они не болтались и не давили.
• Если шлем пережил серьезный удар, его нужно менять, даже если внешне он выглядит целым: защитные свойства уже нарушены.