Пять признаков, что вы принимаете душ слишком часто: на что обратить внимание

Слишком частое, длительное или горячее мытье в душе может повредить коже. Она смывает природные жиры и ослабляет защитный барьер. Поэтому дерматологи советуют ориентироваться не только на количество принятия душа, но и на реакцию кожи, пишет Real Simple."Это приятное чувство чистоты к скрипу - не повод для гордости. Часто оно означает, что вы смыли естественные жиры с кожи. Здоровая кожа должна быть комфортной, а не лишенной защиты", - объясняет дерматолог Мона Гохара, доцент клинической дерматологии Йельской школы медицины.В то же время универсального правила по частоте душа нет. По словам дерматолога Рейчел Назарян, это зависит от потоотделения, физической активности, состояния кожи и других факторов."В общем, я рекомендую принимать душ ежедневно или по крайней мере два-три раза в неделю", - говорит эксперт.Если после мытья кожа сухая, как будто стала малой, причина может быть в горячей воде, длительном душе или агрессивном средстве."Если ваша кожа ощущается так, будто на вас куртка на два размера меньше, возможно, она потеряла слишком много влаги из-за частых приемов душа, горячей воды или агрессивных средств. Здоровая кожа должна сгибаться и растягиваться вместе с вами, а не создавать ощущение скованности", - говорит Гохара.Если вы регулярно увлажняете кожу, но быстро снова становится сухой, то проблема может быть не в креме.Если вы обильно наносите лосьон, но уже через час кожа снова сухая, проблема может быть не в увлажняющем средстве, а в том, что частый прием душа создает поврежденный барьер, который не способен удерживать влагу.Чрезмерная мойка может уменьшать количество природных жиров на коже и нарушать ее микробиом."Чрезмерная мойка может истощать защитные жиры кожи и нарушать микробиом, из-за чего нервные окончания становятся более чувствительными, а кожа может чесаться, раздражаться и создавать дискомфорт, даже если снаружи она выглядит вполне нормально", - говорит Гохара.Если крем или другое средство, которым вы давно пользуетесь, вдруг начало щипать, причиной может быть поврежден барьер кожи."Когда защитный барьер кожи нарушен, даже обычные компоненты могут печь или вызывать чувство жара, поскольку раздражители легче проникают внутрь.Чрезмерная мойка влияет не только на самочувствие кожи, но и на ее вид.Когда внешний слой кожи обезвожен, он неравномернее отражает свет, из-за чего лицо теряет здоровое сияние.Если заметили эти признаки, следует изменить саму процедуру: принимать более короткий душ, использовать теплую, а не горячую воду, выбирать очищающее мягкое средство и наносить увлажняющий крем сразу после мытья.Если сухость, зуд или раздражение не проходят даже после таких изменений, дерматологи советуют обратиться к врачу, чтобы исключить экзему, контактный дерматит или другие кожные проблемы.