Три ідеї корисного сніданку з насінням чіа: яке поєднання найсмачніше

Корисний сніданок не обовʼязково має бути складним і довгим у приготуванні. Багато залежить від вибору продуктів.Спробуйте сніданки з насінням чіа з найкориснішими поєднаннями. Вони не лише поживні, а й смачні.На сторінці milena_khabarova в instagram поділились трьома рецептами приготування страв з насінням чіа, які дарують енергію та ситість на довгий час.вівсянка - 3 ч.л. 13.5 гкокосова стружка - 1 ч.л. 10 гмед твердий - 1 ч.л. 10 гвівсяне молоко - 80 млванільйогурт грецький - 1 ч.л. 15 гпюре манго - 3 ч.л. 15 гягоди - 50 гчіа - 2 ч. л. 8 гйогурт грецький 1 ч.л. 15 гмалина - 45 гмолоко 1% - 80 млкориця - 1 гмед рідкий - 2 ч.л. 10 гдрібка солібанан - 40 гмалина сублімат - 2 гнасіння гарбузове 3 г.чіа - 2 ч. л. 8 гйогурт грецький - 3 ч.л. 45 гмолоко - 1% - 30 млкакао - 0.5 ч.л.мед рідкий - 2 ч.л. - 10гвишня - 30 ггранола - 20 гвишня сублімат - 3 г.Приготування: усі інгредієнтив кожному рецепті змішати і залишити на ніч в холодильнику. Зранку додати улюблені ягоди та фрукти.