Apple Watch показуватимуть «вік здоров’я» та оцінюватимуть готовність організму

Apple оновила функції здоров’я та фітнесу в Apple Watch та iPhone, додавши нову систему вимірювання показників, персоналізовані рекомендації на основі Apple Intelligence та оцінку довгострокового стану здоров’я.

Apple представила оновлення можливостей здоров’я та фітнесу для Apple Watch та iPhone. Компанія позиціонує їх як інтелектуальні та науково обґрунтовані інструменти для контролю особистого благополуччя.

Apple Watch Series 12 та Apple Watch Ultra 4 отримали нову систему Health Sensing System, яка забезпечує вимірювання серцевого ритму та варіабельності серцевого ритму (HRV), а також нову функцію оцінки готовності організму.

Оновлення також стосуються застосунку «Здоров’я» на iPhone. Його перероблена версія має надавати цілісніше уявлення про довгостроковий стан здоров’я та персоналізовані рекомендації щодо здоров’я і довголіття на основі Apple Intelligence.

За словами віцепрезидента Apple із питань здоров’я та фітнесу Сумбул Десаї, компанія прагне перетворювати складні біометричні дані на зрозумілі рекомендації для користувачів, приділяючи увагу конфіденційності та захисту даних про здоров’я.

Нова система відстеження здоров’я Apple Watch

Health Sensing System в Apple Watch Series 12 та Apple Watch Ultra 4 оснащена новими оптичними та електричними датчиками серця. Вони дають змогу частіше вимірювати частоту серцевих скорочень і HRV.

Система також включає нову оцінку готовності, розширений набір життєвих показників із додаванням HRV та оновлений застосунок Heart Rate.

Apple наголошує на важливості точності даних для отримання корисної аналітики. У дослідженні за участю понад 1000 людей із різних демографічних груп точність нового вимірювання серцевого ритму Apple Watch порівнювали з провідними носимими пристроями. За результатами дослідження, Apple Watch продемонстрував найвищу точність вимірювання серцевого ритму серед усіх пристроїв.

Завдяки більшим та енергоефективнішим зеленим світлодіодам оптичного датчика серцевого ритму Apple Watch Series 12 та Apple Watch Ultra 4 вимірюють частоту серцевих скорочень кожні п’ять секунд протягом усього дня.

Таке безперервне пасивне вимірювання має давати користувачеві більше інформації про фізичну форму та фізіологічний стан, а також підвищити точність кілець фізичних вправ і рухової активності.

Перегляд частоти серцевих скорочень у реальному часі буде доступний протягом дня за допомогою оновленого застосунку «Частота серцевих скорочень» та нових ускладнень циферблата.

Варіабельність серцевого ритму, яка є показником стресу та відновлення, тепер вимірюватиметься частіше ніж кожні п’ять хвилин — до 24 разів частіше. Цей показник можна буде переглядати в новому розділі застосунку «Частота серцевих скорочень».

Apple Watch пропонуватиме два окремі показники HRV. HRV відновлення призначений для визначення щоденних сигналів стресу та відновлення, тоді як загальний HRV допомагає оцінювати стан здоров’я загалом, зокрема серцево-судинне здоров’я. Вища варіабельність, як правило, пов’язана з кращим загальним відновленням.

Нічні показники життєво важливих функцій також включатимуть аналіз HRV відновлення у порівнянні з особистим базовим значенням користувача. Це має забезпечити повніше уявлення про стан його здоров’я.

Новий режим денного перегляду життєво важливих показників дозволить перемикатися між нічними та денними даними, що потенційно дасть змогу виявляти зміни показників до того, як вони проявляться під час нічного вимірювання.

«Готовність» оцінюватиме стан організму

Apple Watch Series 12 та Apple Watch Ultra 4 отримали функцію «Готовність». Вона аналізує нещодавню активність, життєво важливі показники та дані про сон, після чого щодня формує оцінку від 0 до 10.

Разом із балом користувач отримує одну з рекомендацій: «Відновлення», «Оцінка темпу», «Готовність» або «Вперед». Функція має допомагати визначити, як провести робочий день або виконати заплановане тренування.

Оцінка готовності оновлюватиметься протягом дня після надходження нових даних. На неї, зокрема, можуть впливати інтенсивне тренування або зміна денних життєво важливих показників.

Система також показуватиме фактори, які вплинули на отриману оцінку, та даватиме змогу переглянути додаткову інформацію.

Алгоритм оцінювання розробили з використанням даних дослідження Apple Heart and Movement Study у співпраці з науковцями у сфері фізичних вправ та лікарями Apple.

«Здоров’я» отримує Apple Intelligence

Застосунок «Здоров’я» на iPhone є центральним місцем для зберігання інформації про здоров’я та фізичну форму користувача.

З iOS 27 та iPadOS 27 Apple Intelligence поширюється на застосунок «Здоров’я». Перероблена програма адаптуватиметься до особистих показників здоров’я та фізичної форми користувача.

Вона пропонуватиме огляд довгострокового стану здоров’я, зрозумілу аналітику та персоналізовані рекомендації.

Вкладка «Статистика»

Нова вкладка «Статистика» показуватиме актуальну інформацію про здоров’я у вигляді зведеного звіту, який оновлюється протягом дня.

До нього входитимуть дані про серце, сон, готовність, фізичну форму, життєво важливі показники та відстеження циклу.

Окремий розділ «Для вас» пропонуватиме персоналізовані рекомендації та відповідні матеріали на основі даних користувача. Наприклад, після серії пізніх ночей застосунок може запропонувати покращити режим відпочинку.

Вкладка «Довголіття»

Нова вкладка «Довголіття» аналізуватиме дані про здоров’я користувача за тривалий період.

Вона допомагатиме отримати більше інформації про здоров’я серця, сон, психічне благополуччя, рухове здоров’я, метаболізм, слух і харчування.

У вкладці з’явиться функція «Вік здоров’я». Вона використовуватиме дані Apple Watch, щоб показати, як показники користувача співвідносяться з його хронологічним віком, спираючись на доступні наукові дані.

Алгоритм може враховувати VO2 max, частоту серцевих скорочень у стані спокою, сон та HRV. Для розширення аналізу також можна буде додавати лабораторні показники, зокрема A1c і LDL.

У «Довголітті» користувачі зможуть бачити фактори, які формують їхнє довгострокове здоров’я, на основі даних з iPhone, Apple Watch, AirPods та клінічних медичних записів, а також сторонніх застосунків і пристроїв.

Інформативна візуалізація охоплюватиме різні категорії здоров’я. Користувачі також зможуть розширити інформацію про свій стан за допомогою нових оцінок, оцінки рухів удома та додавання лабораторних тестів.

Оцінка рухів

Apple додала можливість проходити поглиблені оцінки фізичного стану безпосередньо вдома. Йдеться про вимірювання гнучкості, сили, рівноваги, механіки рухів та VO2 max за допомогою камери iPhone та Apple Watch.

Процес повністю працює на пристрої. Відео під час оцінювання не записується, не зберігається та не передається.

Для проведення оцінок використовуються моделі штучного інтелекту на основі зору. Вони забезпечують аудіо- та візуальний зворотний зв’язок у режимі реального часу. Функцію розробляли за участю клініцистів.

Лабораторні дослідження

Результати лабораторних досліджень можуть надавати інформацію про загальний стан здоров’я. Користувачі «Здоров’я» вже можуть імпортувати результати наявних аналізів та переглядати їхні показники і зміни з часом.

Також з’явиться можливість планувати та купувати нові лабораторні дослідження, які містять понад 50 ключових біомаркерів, за $119 безпосередньо через застосунок «Здоров’я».

Послуга буде доступна приблизно у 2000 лабораторіях Quest Diagnostics у США.

Персоналізований контент про здоров’я

Користувачі зможуть переглядати відео та статті з різних напрямів здоров’я, які поєднуватимуть їхні дані з поясненнями клінічних експертів Apple Health.

Наприклад, після отримання щорічних результатів лабораторних досліджень застосунок «Здоров’я» може запропонувати відео експерта з поясненням рівня LDL, значення цього показника та можливих кроків для його покращення, якщо це необхідно.

Якщо оцінка рухів покаже потребу в роботі над рівновагою, застосунок може запропонувати відео експерта з поясненням того, що можна зробити, а також план вправ із вправами, підібраними відповідно до можливостей і потреб користувача.

Оновлений застосунок «Здоров’я» буде доступний пізніше цього року. Спочатку він вийде англійською мовою у США, а згодом стане доступним іншими мовами.

Відстеження перименопаузи та менопаузи

Apple також розширює функції відстеження циклу, додавши підтримку перименопаузи та менопаузи.

Відстеження циклу має підтримувати користувачів на різних етапах життя — від реєстрації першої менструації до ретроспективної оцінки овуляції, а тепер також під час перименопаузи та менопаузи.

В iOS 27 застосунок «Здоров’я» отримає підтримку перименопаузи та менопаузи, а також сповіщення про відхилення циклу, зокрема пов’язані з перименопаузою.

Користувачі зможуть зазначати, чи перебувають вони в перименопаузі або менопаузі, відстежувати симптоми та спостерігати за змінами циклу з часом.

Якщо користувач реєструє кровотечу після менопаузи, застосунок повідомлятиме про необхідність звернутися до лікаря.

У «Здоров’ї» також з’являться нові навчальні матеріали, які допоможуть краще зрозуміти цей період, а також поради від клінічних експертів.

Apple зазначає, що багато людей не усвідомлюють початку перименопаузи, оскільки симптоми можуть з’являтися за роки до останньої менструації. Тому користувачі віком від 40 років зможуть отримувати сповіщення, якщо відхилення у зареєстрованих циклах свідчитимуть про можливу перименопаузу. Це має дати їм змогу обговорити зміни зі своїм лікарем під час наступного прийому.