MY.UAНовини
Всі важливі пенсійні новини осені-2026: від ідентифікації до оформлення пенсії онлайн
Всі важливі пенсійні новини осені-2026: від ідентифікації до оформлення пенсії онлайн

Всі важливі пенсійні новини осені-2026: від ідентифікації до оформлення пенсії онлайн

Пенсійні новини стосуються всіх. Для пенсіонерів це питання щомісячного бюджету та фінансової стабільності, для людей передпенсійного віку - розрахунку майбутніх виплат, а для молодих - розуміння того, на яку підтримку від держави вони зможуть розраховувати в майбутньому.

Тож важливо стежити не лише за можливими змінами у виплатах, а й за правилами призначення пенсій, вимогами до страхового стажу, перерахунками та новими роз’ясненнями Пенсійного фонду.

Редакція Коротко про зібрала головні пенсійні новини, які варто знати та враховувати.

І знову ідентифікація

Пенсіонери, які тимчасово перебувають за кордоном або проживають на тимчасово окупованих територіях України, мають пройти фізичну ідентифікацію до 31 грудня 2026 року, щоб продовжити отримувати виплати із січня 2027-го.

Підтвердити особу можна дистанційно через відеозв’язок із працівником Пенсійного фонду, за допомогою "Дія.Підпису" або через українську дипломатичну установу за кордоном.

Один зі способів підтвердити особу – пройти відеоідентифікацію з працівником Пенсійного фонду України. Для цього потрібно заздалегідь подати заявку.

Записатися на відеоідентифікацію можна за телефонами 0-800-503-753; (044) 281-08-70; (044) 281-08-71.

Також подати заявку можна через вебпортал електронних послуг Пенсійного фонду України: portal.pfu.gov.ua. Для цього знайдіть сервіс "Заява на ідентифікацію за допомогою відеоконференцзв’язку". Електронний підпис для подання такої заявки не потрібен.

Пройти ідентифікацію також можна через "Дія.Підпис" за допомогою авторизації на вебпорталі Пенсійного фонду.

Пенсіонери, які перебувають за кордоном, можуть звернутися до посольства або консульства України й отримати документ, що підтверджує факт перебування особи в живих. Його потрібно надіслати до ПФУ разом із відповідною заявою або подати в електронній формі з використанням електронного підпису.

Детально про ідентифікацію ми писали тут.

Оформлення пенсії онлайн

Заяву про призначення пенсії можна подати як безпосередньо у сервісному центрі Пенсійного фонду України, так і через вебпортал електронних послуг Фонду. ПФУ зробив покроковий алгоритм для тих, хто подаватиме заяву на призначення пенсії за допомогою кваліфікованого електронного підпису.

Крок 1. Відкрийте сайт portal.pfu.gov.ua і увійдіть через електронну ідентифікацію. Залежно від доступного сервісу це може бути кваліфікований електронний підпис (КЕП), BankID або "Дія.Підпис".

Крок 2. В особистому кабінеті перейдіть до розділу "Щодо пенсійного забезпечення" і виберіть "Заява на призначення пенсії".

Крок 3. У формі заяви вкажіть вид пенсії, наприклад "за віком" або "за вислугою років". Далі заповніть поля з особистими, адресними та контактними даними.

Крок 4. Дайте відповіді на запитання анкети. Це допоможе визначити, які документи потрібно додати у вашому випадку.

Крок 5. Завантажте скановані копії документів. Перед відправленням переконайтеся, що всі сторінки добре читаються, а інформація збігається з оригіналами.

Крок 6. Перегляньте внесені дані та за потреби виправте помилки. Підпишіть заяву способом, який пропонує сервіс, і надішліть її до Пенсійного фонду.

Перед поданням заяви варто підготувати:

  • паспорт громадянина України або інший документ, що посвідчує особу;
  • реєстраційний номер облікової картки платника податків;
  • трудову книжку чи інші документи, що підтверджують страховий стаж;
  • документи про заробітну плату, якщо вони потрібні для розрахунку пенсії;
  • документи про освіту, військову службу чи інші періоди, які можуть зарахувати до стажу;
  • свідоцтво про шлюб або інші документи про зміну прізвища, якщо це потрібно.

Цей перелік не є універсальним для всіх. Остаточний набір документів залежить від конкретної ситуації, тому потрібно орієнтуватися на вимоги електронної форми та роз'яснення Пенсійного фонду.

Якщо немає стажу для пенсії

Не всі українці після 65 років мають право на пенсію за віком. Але відсутність необхідного страхового стажу не означає, що людина залишиться без державної підтримки, пише портал "На пенсії".

Українці, яким виповнилося 65 років, але які не мають необхідного страхового стажу для призначення пенсії, можуть претендувати на державну соціальну допомогу. Оформити виплату можна через Пенсійний фонд України.

На таку виплату можуть претендувати, зокрема:

  • люди віком від 65 років, які не мають права на пенсію за віком;
  • люди з інвалідністю, які не мають права на пенсію або не отримують відповідних виплат;
  • малозабезпечені особи, які відповідають установленим вимогам.

Право на державну соціальну допомогу за визначених законодавством умов мають:

  • громадяни України, які постійно проживають в Україні;
  • іноземці та особи без громадянства, які переселилися в Україну на постійне проживання;
  • біженці та особи, які потребують додаткового захисту;
  • громадяни Польщі, які перебувають в Україні.

Сума виплати залежить від категорії отримувача та прожиткового мінімуму для осіб, які втратили працездатність. У 2026 році максимальна сума становить 2595 грн.

Щоб оформити виплату, потрібно звернутися до Пенсійного фонду України та подати необхідні документи:

  • заява;
  • паспорт або інший документ, що посвідчує особу;
  • трудова книжка за наявності;
  • картка платника податків;
  • декларація про доходи та майновий стан із зазначенням відомостей про склад сім’ї.

Точний перелік документів і вимоги до їх подання залежать від обставин конкретного заявника.

Кому можуть урізати пенсію

Деякі пенсіонери можуть отримувати на руки значно менше, ніж очікували. Це відбувається через переплату пенсії або борги, повідомили у Пенсійному фонді.

Відповідно до законодавства, утримання з пенсії можливе лише у визначених випадках, а саме:

  1. На підставі судового рішення, якщо є рішення суду, що набрало законної сили (наприклад, щодо боргів за кредитом, комунальних послуг чи штрафів).
  2. За виконавчими документами, якщо виконавча служба відкрила провадження на підставі виконавчого листа або постанови суду.
  3. На підставі документів Пенсійного фонду, коли виявлено переплату пенсії (наприклад, через подання недостовірних даних), і пенсіонер повинен повернути надлишково отримані кошти.

Відрахування з пенсії може здійснювати виключно Пенсійний фонд України, і лише після отримання офіційного документа, який підтверджує законність утримання. Жодні банки, колектори, приватні структури чи окремі особи не мають права вимагати від Пенсійного фонду зменшення пенсії без належних документів.

Закон України "Про виконавче провадження" чітко обмежує суму, яку можна утримати з пенсії:

  • не більше 20% у загальних випадках (наприклад, заборгованість за кредитом, штрафи, комунальні борги);
  • не більше 50% у випадках стягнення аліментів, відшкодування шкоди, заподіяної здоров’ю, або внаслідок смерті годувальника.

На період дії воєнного стану в Україні діють спеціальні правила (Закон України "Про правовий режим воєнного стану" № 1647-III):

  • виконавчий збір не стягується (ст. 27 Закону "Про виконавче провадження");
  • припиняються звернення на стягнення пенсії, крім рішень про стягнення аліментів, про відшкодування шкоди, заподіяної каліцтвом, іншим ушкодженням здоров’я або смертю внаслідок кримінального правопорушення, та рішень, боржниками за якими є громадяни РФ.

Усі документи, що надходять до ПФУ, проходять ретельну перевірку, щоб запобігти помилковим або незаконним відрахуванням.

Якщо пенсія нижче, ніж очікували

Якщо нарахована пенсія виявилася меншою, ніж ви очікували, фахівці радять насамперед перевірити, які стаж і заробіток були зараховані в Пенсійному фонді. Для цього не обов'язково їхати до сервісного центру та стояти в черзі - потрібні відомості є в особистому кабінеті на вебпорталі електронних послуг ПФУ.

Увійти у свій кабінет можна за допомогою кваліфікованого електронного підпису, BankID або "Дія.Підпис". У розділі "Моя пенсія" можна ознайомитися з інформацією про вид пенсії, її розмір, складові виплати, історію змін.

У цьому ж розділі можна знайти розпорядження про призначення або перерахунок пенсії. З нього зрозуміло, які саме рішення ухвалював Пенсійний фонд. У пенсійній справі також є відомості про стаж і зарплату, які врахували під час обчислення виплат: за ними видно, чи всі періоди роботи та весь заробіток потрапили до розрахунку.

Насамперед звірте страховий стаж: порівняйте періоди роботи в трудовій книжці з тим, що є в пенсійній справі. Зверніть увагу на пропущені роки, неточні дати прийому на роботу й звільнення, а також на періоди, яких може не бути в електронному реєстрі.

Далі перегляньте, які відомості про заробіток використали для обчислення пенсії. Якщо частини даних немає або вони не збігаються з документами, з'ясуйте причину і чи можна їх уточнити. Також переконайтеся, що вид пенсії вказано правильно, і подивіться, з чого складається загальна сума: на неї можуть впливати доплати, надбавки та підвищення, передбачені законом.

Якщо в пенсійній справі не врахували певний період роботи, є неправильні відомості про заробіток або виникли питання щодо перерахунку, зверніться до ПФУ. Заяву також можна подати через вебпортал Фонду. У зверненні вкажіть, які саме відомості викликають сумнів, додайте копії документів, які підтверджують правильні дані.

Вікові надбавки

Українські пенсіонери мають право на щомісячні компенсаційні виплати, однак їхній розмір не завжди відповідає максимально заявленій сумі.

Нагадаємо, що вікові доплати призначаються пенсіонерам по досягненні 70, 75 та 80 років. Розмір щомісячної компенсації зростає пропорційно до віку пенсіонера та встановлюється в таких межах:

  • для осіб віком від 70 до 75 років - до 300 грн;
  • для осіб віком від 75 до 80 років - до 456 грн;
  • для осіб віком понад 80 років - до 570 грн.

Усі зазначені суми є граничними. Фактичний розмір надбавки розраховується індивідуально з урахуванням уже призначеної основної пенсії.

Для отримання виплати звертатися до ПФУ не потрібно - її нараховують автоматично. Проте отримати її в повному обсязі вдається не усім. Головною причиною скорочення надбавки є законодавчий ліміт: загальна пенсійна виплата громадянина після нарахування компенсації не повинна перевищувати 10 340,35 грн. Тобто, якщо, наприклад, 80-річний пенсіонер отримує 10 тис. грн пенсії, то замість максимальних 570 грн йому буде дораховано 340,35 грн.

Нарахування надбавки відбувається з дня досягнення відповідного віку (якщо пенсіонер народився 01-го числа, то він отримає повний розмір надбавки разом з пенсією за цей місяць, якщо ж пенсіонер народився, наприклад, 20-го числа, то отримає до своєї пенсії доплату за 10 днів, тобто в розрахунку за дні після настання віку).

Також, як пояснили в ПФУ, особа, якій вже була встановлена доплата до пенсії, наприклад, 300 грн після 70-річного ювілею, після досягнення 75-річного віку отримає до пенсії додатково 156 гривень. Адже у такого пенсіонера вже є надбавка у розмірі 300 грн, призначена у 70 років, тобто йде донарахування до наступного розміру, а загальне підвищення до пенсії становитиме 456 грн.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Пийте каву правильно — житимете довше: дослідники виявили важливу закономірність
TSN
2026-10-18T21:21:58Z
Один невдалий рух загрожує інсультом: що насправді відбувається, коли ви хрустите шиєю
TSN
2026-10-20T21:21:02Z
Ці повсякденні звички можуть скоротити ваше життя на роки
TSN
2026-10-25T20:48:31Z
Як заквасити капусту, щоб була хрусткою: 5 важливих секретів
GlavRed
2026-10-25T14:54:09Z
Проблеми на кордоні через аптечку: звичні українські ліки можуть стати причиною арешту
Знай
2026-10-26T03:21:57Z
За підтримки Google та OpenAI. Британія відкрила центр для пошуку нових ліків та вакцин за допомогою ШІ
InternetUA
2026-10-26T02:31:10Z
Сколіоз у дітей: ортопед - про те, чому наплічник і телефон не винні, а плавання й масаж не допомагають
Комсомольская правда
2026-10-25T13:04:01Z
Звичайний продукт може знизити ризик гіпертонії на 26%: що з'ясували вчені
TSN
2026-10-21T01:51:43Z
Не можете заснути вночі?: 5 незвичних способів проти безсоння
TSN
2026-10-21T16:21:13Z
"Не холостяк": Цимбалюк ефектно привів свою кохану на "Голос країни" і відповів на питання про весілля
Фокус
2026-10-26T02:49:05Z
Розлучився після 25 років шлюбу: легенда "Ліверпуля" заручився із моделлю, молодшою на 16 років
Фокус
2026-10-21T18:33:33Z
Брітні Спірс збентежила фанатів: показала танець у прозорому спідньому
Фокус
2026-10-22T07:36:17Z
Стас Шурінс вперше за багато років з'явився на публіці: який зараз вигляд має 36-річний співак
TSN
2026-10-25T11:36:04Z
Перфекціонізм Данилка ускладнює роботу: Нікітін розповів про 29 років співпраці
Знай
2026-10-26T06:06:07Z
Американська блогерка Марлі Буккола спокусливо позувала у бікіні: фото
Gazeta UA
2026-10-26T02:09:49Z
Відомий український продюсер захворів на рак: як він дізнався діагноз
Вива
2026-10-21T18:18:08Z
"Збираю себе докупи": Ірина Федишин показала перше фото з лікарні після втрати доньки
24tv
2026-10-21T19:21:37Z
Софія Ротару звернулась російською до покійного чоловіка
Фокус
2026-10-23T12:33:51Z
Який птах відповідає вашому місяцю народження та що він символізує
TSN
2026-10-22T09:21:18Z
Одна хитрість допоможе зберегти сушені гриби надовго: що покласти в банку
GlavRed
2026-10-21T20:21:40Z
Погляньте на ці рослини: вони підкажуть ідеальне місце для свердловини
24tv
2026-10-21T19:27:59Z
Ракам – відпустити минуле, Овнам – діяти послідовно: найавторитетніший гороскоп на 14 жовтня 2026 року
ГЛАВКОМ NET
2026-10-13T17:57:15Z
Гороскоп на тиждень з 26 жовтня по 1 листопада: Дівам – випробування, Козерогам – сплеск сил
Политека
2026-10-26T05:40:25Z
Тельцям – не триматися за старе, Скорпіонам – не загострювати суперечки: найавторитетніший гороскоп на 26 жовтня 2026 року
ГЛАВКОМ NET
2026-10-26T03:30:38Z
Простоять усю зиму і не запліснявіють: як правильно сушити гриби
GlavRed
2026-10-22T23:42:49Z
Тут катаються на вулкані з дошки, а в озері плавають акули: цікава країна, про яку мало хто знає
24tv
2026-10-21T19:42:45Z
Заміна дорогим добривам: який сидерат варто посіяти до кінця жовтня
GlavRed
2026-10-13T17:27:05Z
На Кіровоградщині засудили адміністратора Telegram-спільноти про ТЦК
InternetUA
2026-10-22T20:43:00Z
Ракети вдарили по заводу "Протон" у Орлі: можливе влучання "Фламінго" чи Storm Shadow
Фокус
2026-10-23T16:46:25Z
На кордоні перехопили "голуба контрабандиста": він перевозив пігулки в рюкзачку
24tv
2026-10-15T18:15:03Z
Підліток влаштував кривавий розстріл у початковій школі: загинули діти — моторошні деталі
TSN
2026-10-16T14:00:48Z
Понад 80 постраждалих в аварії автобуса поблизу Барселони
Европейская правда
2026-10-26T06:04:03Z
Удар по Чернігівщині: спалахнуло зерносховище, постраждали люди
ГЛАВКОМ NET
2026-10-26T06:00:19Z
У Києві пролунали вибухи
ГЛАВКОМ NET
2026-10-18T20:24:21Z
В Росії розбився винищувач Су-30СМ — перші деталі
TSN
2026-10-21T17:12:04Z
Смертельна ДТП у Бабаях: виїзд із другорядної дороги призвів до загибелі двох людей
Мій Харків
2026-10-22T11:43:17Z
Електромобіль як основне авто: що варто продумати до покупки
Топ Жир
2026-10-22T14:00:36Z
Капсулу часу ВАЗ-2109 1988 року з пробігом лише 2000 км продають у Дніпрі
Топ Жир
2026-10-22T17:54:29Z
Ігнорувати не можна: що потрібно зробити восени, щоб підготувати авто до зими
GlavRed
2026-10-21T17:18:42Z
Де українці найбільше купили електромобілів у вересні: що каже статистика
AutoGeek
2026-10-26T06:07:45Z
Водіїв закликають брати з собою в авто засіб для миття посуду: у чому причина
GlavRed
2026-10-26T03:42:37Z
Гран-прі Австралії у MotoGP не відбувся з неспортивної причини
ГЛАВКОМ NET
2026-10-25T17:00:02Z
День автомобіліста: яскраві листівки, історія свята, привітання у прозі та віршах
ГЛАВКОМ NET
2026-10-25T05:03:54Z
Шістсот конфіскованих машин: чому поліція масово забирає авто за "перебиті" номери
Знай
2026-10-25T04:06:01Z
Кольорові смужки на шинах збивають водіїв з пантелику: що вони означають
GlavRed
2026-10-24T08:27:17Z
З’їв десерт — і помер: турист помер через фатальну помилку в кафе
TSN
2026-10-21T19:51:48Z
Маск звинуватив ЗСУ в порушенні правил Starlink та заявив про обмеження
ГЛАВКОМ NET
2026-10-24T22:01:50Z
Зимовий час: коли треба перевести стрілки
ZN UA
2026-10-21T22:06:53Z
Мобілізація в Україні: коли можуть направити на ВЛК попри відстрочку
Политека
2026-10-21T20:00:10Z
Багатонаціональна бригада НАТО в Латвії проведе найбільші навчання за свою історію
Европейская правда
2026-10-26T06:22:47Z
"Дія" розширила послуги для водіїв: з'явився ще один спосіб отримати права та техпаспорт
Политека
2026-10-26T06:22:34Z
Сліпий, однорукий і марнославний: як адмірал Нельсон ризикнув життям заради безсмертної слави
24tv
2026-10-21T19:36:43Z
Зрада та відьомство: як суд над королівською герцогинею став передвісником Війни троянд
Фокус
2026-10-23T15:27:41Z
Тигриця втекла із клітки у Миколаєві: зоопарк звернувся до жителів міста
ГЛАВКОМ NET
2026-10-26T06:12:19Z
Саміт на трьох не потрібен Пекіну: експерт розкрив, чому план Кремля вийти з ізоляції провалився
24tv
2026-10-21T20:21:23Z
Підірвали генерала Сарварова: агент ГУР "Фома" створив мережу, яка стежить за офіцерами РФ
Фокус
2026-10-23T20:07:00Z
"Усі згодні з рішенням": Трамп заговорив про "пекельні санкції" проти РФ після повернення Габбарда до США
TSN
2026-10-22T18:55:53Z
Рубіо озвучив головну вимогу Росії для завершення війни
ГЛАВКОМ NET
2026-10-24T00:43:55Z
Путін хоче використати переговори щодо України для послаблення НАТО: що вимагає Кремль
GlavRed
2026-10-26T06:21:14Z
Хто має платити аліменти: чоловік чи жінка? Нардеп-силач Вірастюк загруз у судах із ексдружиною
ГЛАВКОМ NET
2026-10-26T06:18:04Z
РФ запустила балістику по Києву, прогриміли вибухи: що відомо
Фокус
2026-10-21T19:45:33Z
Лубінець назвав точний час припинення вогню в Олешках
ГЛАВКОМ NET
2026-10-24T18:43:46Z
Мерц бачить Чорногорію в ЄС до 2028 року
Европейская правда
2026-10-22T17:52:24Z
Київ під ударом балістики, лунають вибухи: перші деталі
TSN
2026-10-21T19:51:52Z
Дрова можуть зіпсуватися навіть у дровітні: скільки років їх можна зберігати
GlavRed
2026-10-22T01:24:28Z
Київ здригнувся від вибухів: що відомо про нічну балістичну атаку
Фокус
2026-10-21T23:46:18Z
Знову атака балістики серед ночі: у Києві пролунала серія вибухів
24tv
2026-10-21T23:12:59Z
Київська область: графік погодинних відключень електроенергії на 26 жовтня
Известия Киев
2026-10-26T06:22:47Z
Карта бойових дій в Україні станом на 26 жовтня 2026 року
ГЛАВКОМ NET
2026-10-26T06:15:23Z
Вода, світло та газ: які тарифи діятимуть найближчого місяця
Знай
2026-10-26T06:15:16Z
Нью-йоркська підземка: чим живе найбільший метрополітен у світі
Gazeta UA
2026-10-26T06:12:54Z
Ракетні удари, керовані авіабомби та майже 700 дронів: ворог масовано атакував Запоріжжя
5 UA
2026-10-26T05:57:22Z
Як зарядити телефон, коли немає світла: експерти розповіли про п'ять альтернативних способів
Политека
2026-10-21T19:21:26Z
Відома блогерка показала не те фото: її виправдання насмішило ще більше
Фокус
2026-10-23T11:12:47Z
У космосі виявили планету з океанами лави, а її атмосфера поводиться дивно
TSN
2026-10-26T04:06:47Z
Засновник Unitree змінив прогноз щодо роботів і назвав новий термін прориву
InternetUA
2026-10-26T04:01:11Z
Новий iPhone Duo почав тріскатися: дослідники вказали на слабке місце
ГЛАВКОМ NET
2026-10-26T02:15:47Z
Чи можна чіпляти магніти на холодильник: експерти пояснили, коли це шкодить
GlavRed
2026-10-26T02:03:07Z
Apple придумала, як перевіряти iPhone у закритій коробці без розпакування
InternetUA
2026-10-25T23:01:34Z
Samsung може заробити на складаному iPhone більше, ніж на власних смартфонах
InternetUA
2026-10-25T21:52:35Z
Чи потрібно перезавантажувати смартфон регулярно та коли краще його вимикати
InternetUA
2026-10-25T20:58:10Z
Світло вимикатимуть із самого ранку: як діятимуть графіки 25 жовтня
GlavRed
2026-10-24T20:49:00Z
Японія відновила імпорт української курятини після п’ятирічної перерви
Agravery
2026-10-26T06:07:31Z
В Україні подорожчало сало
AgroNews
2026-10-26T06:07:21Z
Ціни на тепличні помідори в Україні знову виросли
Gazeta UA
2026-10-26T06:04:13Z
Земля не лише в українців. Як треба змінити ринок землі зі вступом в ЄС та як зберегти контроль
Европейская правда
2026-10-26T05:58:01Z
Ціни на пальне 26 жовтня 2026: скільки коштують бензин, дизель та газ на АЗС
ГЛАВКОМ NET
2026-10-26T05:51:23Z
Дорожча гречка та дешеві яйця: як змінилися ціни на базові продукти в АТБ, Сільпо, Novus і Ашан
Знай
2026-10-26T05:27:14Z
В Україні прогнозують дефіцит свинини
AgroNews
2026-10-26T05:07:48Z
Дрова чи газ: чим дешевше обігрівати будинок взимку
Знай
2026-10-26T05:06:03Z
Інтер — Фіорентина 2:1 Відео голів та огляд матчу Серії А
Football.ua
2026-10-25T22:49:13Z
«Реал» з Луніним переграв «Барселону» в Ель Класико
ГЛАВКОМ NET
2026-10-25T22:25:39Z
Переможний гол Барселоні – 100-й для Мбаппе у футболці Реала Мадрид
Football.ua
2026-10-25T22:22:28Z
Дубль Мбаппе приніс Реалу перемогу в El Clasico над Барселоною
Football.ua
2026-10-25T22:07:19Z
Мілан із дебютним голом Гатчінсона завдав Удінезе шостої поспіль поразки
Football.ua
2026-10-25T21:46:22Z
Фран Фернандес: Зараз такий період, коли зовнішні фактори не сприяють грі Карпат
Football.ua
2026-10-25T21:22:33Z
Петраков: Для мене зараз кожне очко – на вагу золота
Football.ua
2026-10-25T20:55:59Z
ЮКСА виступила з офіційною заявою щодо расистського скандалу в матчі з Локомотивом
Football.ua
2026-10-25T20:46:34Z
Невдалий тиждень для «Манчестерів»: результати восьмого туру АПЛ 2026/27
ГЛАВКОМ NET
2026-10-25T20:45:48Z