Що приготувати без світла: прості сніданки, які виручать під час блекауту

Коли через відключення електроенергії звичне приготування їжі перетворюється на справжній виклик, особливо важливо мати під рукою кілька простих кулінарних ідей.Блекаут - зовсім не привід відмовлятися від смачного сніданку, повноцінного обіду чи затишної вечері. Навіть без плити, духовки та мікрохвильовки можна приготувати чимало апетитних страв із доступних продуктів.Головне - трохи продумати меню, зробити запаси інгредієнтів, які не потребують термічної обробки, та знати вдалі поєднання. Gazeta.ua розповість, що приготувати без світла та які продукти треба мати у запасі.Хліб або тости, стигле авокадо, заздалегідь зварені яйця, сіль, перець і трохи лимонного соку. Ситно й поживно.Залийте пластівці йогуртом або молоком із вечора, додайте банан, ягоди, мед чи горіхи. Вранці сніданок уже готовий.Намастіть лаваш вершковим сиром, додайте огірок, листя салату, шинку або слабосолону рибу. Загорніть рулетом і наріжте порційними шматочками.Кисломолочний сир змішайте зі сметаною або йогуртом, додайте мед, волоські горіхи, родзинки чи шматочки яблука.На скибочки хліба викладіть кружальця помідорів, моцарелу, базилік і трохи оливкової олії.Намастіть хліб арахісовою пастою, покладіть кружальця банана та трохи кориці. Особливо сподобається дітям.Натуральний йогурт, гранола, ягоди або фрукти, насіння та ложечка меду. Швидкий варіант, який не потребує жодного приготування.Консервований тунець змішайте з невеликою кількістю майонезу або йогурту, додайте огірок і листя салату. Викладіть на хліб.На хліб намастіть вершковий сир або горіхову пасту, зверху викладіть тонкі скибочки яблука, присипте корицею.Твердий або вершковий сир, шинка, свіжий огірок і зелень. Загорніть начинку в лаваш і наріжте невеликими рулетиками.Лаваш, хлібці, тости та крекери.Консервований тунець, квасоля, кукурудза.Горіхи, насіння, сухофрукти.Вівсяні пластівці та насіння чіа.Арахісова паста, мед, джем.Фрукти тривалого зберігання - яблука, банани, цитрусові.Заздалегідь зваріть кілька яєць, поки є електроенергія, і зберігайте їх у холодильнику. Також не варто надовго залишати молочні продукти, м'ясо та готові страви без охолодження. Якщо електроенергію вимкнули, зайвий раз не відчиняйте дверцята холодильника.